Coucou Diane,

Tu devrais ajouter un peu plus de sucre dans ton alimentation, ton corps en a besoin ! dans tes menu il y en a très peu
Et le sucre fait dormir...
Mais comme toi je me demande si il n'y a pas une lune, mon fils dort très très mal depuis le début de la semaine, on est épuisé !!
Les réveils nocturnes c'est très dur quand il faut se lever à 6h15 pour attaquer une journée de boulot, plus dur pour mon mari qui a un boulot physique, moi je peut dormir devant mon écran ! LOL

Tonypony,

je n'avais jamais pensé au fait que le sucre fait dormir...
Mais d'un sens, ça fera 8 semaines demain que je suis ce régime draconien vis à vis du sucre...et je n'avais pas de pb de sommeil avant le début de semaine...
Toujours est il que j'ai néanmoins augmenté mes rations! et que je vous annonce que je retrouve ma forme! je me sens bp plus énergique qu'en début de semaine...On va voir tantot, j'espère que pas trop de coup de barre...
car côté sommeil....C'est l'endormissement qui pose toujours pb...je tourne et re tourne 1 à 2 h au moins avant de réussir à fermer l'oeil...
et pourtant je regarde la télé (tard déjà), puis je lis un peu ds mon lit...j'éteins donc entre minuit et 1h...

j'ai vérifié il n'y a pas de pleine lune ou de lune noire...
mais tu as raison, bp de gens semblent dormir mal cette semaine...Bizarre...

en plus, pour moi
j'avoue qu'hier soir, me taper en replay "the island" (après grey's)
ce n'est pas forcément le genre de programme qui détend une phobique des petites bêtes comme moi

tu vois moi je ne peux pas regarder kolenta car ça m enerve et apres je n ai plus sommeil

rassure toi ,
hier je n'aie pas pu fermer l'oeil avant minuit et ce matin 6h j'étais montée sur ressort ,et vers 13h coup de mou total
je ne comprend pas ?

Moi des fois , je ne dors pas péndant 3/4 jôurs .... Juste une heure c'est tôut , ca m'arrive une fois ou deux par an ...
En règle générale je ne suis pas une grosse dormeuse mais bon il faut dormir càr si on dort mal , on grossit

22/01 79.8
29/01 76.6 -3.200
05/02 76.3 -0.300
12/02 75.7 -0.600
19/02 74.2 -1.500
26/02 73.2 -1.000
04/03 72.5 -0.700
11/03 72 -0.500
18/03 70.9 -1.100
Total - 8.900

Superbe, tu vas y arriver
Tu crois que de partir au Canada , tu ne pourras pas faire atténtion , bon je sais , il y a les pancakes èt le sirop d'érable ......

1,100kg c est beaucoup quand même bravo a toi , fis attention tes menus reste légé.

Encore une très belle perte !!! Mais on te le rabâche peut être un peu trop mais fais attention à toi !!!

@casefloti
ça va être dur à gérer de ne pas trop reprendre au canada...
parce que la belle famille de mon fils a prévu de nous faire gouter toutes leurs spécialités...
et puis je n'aurai pas mon pain à bas IG...
sans compter que mon fils aussi veut nous faire gouter des trucs , genre le meilleur glacier , les meilleurs bagels de Montréal etc
Enfin...Pas grave!!! Je raccrocherai en rentrant...

@Anneg
Oui c'est pas mal 1kg100, mais c'est pas un pb je pense...Il y a une semaine ou j'ai perdu 1kg500...Nathy aussi...et je crois que casefloti perdait bp par semaine au début de son régime...
Par contre, il faut que je gère en fonction de ma fatigue, de ce que mon corps me dit....C'est pour ça que cette semaine je vais mettre plus de quinoa par ex...

fait gaffe quand même ,moi perso c'est ta fatigue qui m'inquiète ,
tu en fait beaucoup et tu manges peu de calories
je ne suis pas ici pour te saouler ,mais juste te mettre en garde
maintenant j'avoue que je t'envie ,j'aimerai perdre aussi plus de 1kg par semaine

Toi nat tu perds aussi plein de cm
et ça c'est super car tu remodèles ta silhouette!!!

Pour ma fatigue, cela commence à alle rbp mieux
j'ai assez bien dormi cette nuit, ce qui m'a fait bp de bien!
et puis...Apparemment, l'épidémie de grippe est très très forte en normandie en ce moment ...Je n'arrête pas de voir des gens qui l'ont!
Je suis vaccinée...
mais je pense que peut être en début de semaine, je l'ai eue...atténuée...d'ou cette immense fatigue...

je ne voulais pas t embeter ente disant ça , je m inquiétais pour toi c est tout désolé , moi aussi au debut de régime je perdais beaucoup j ai perdu 12 kilos entre novembre et fin janvier. maintenant c est beaucoup plus lent mais ça me va. bis

pas de souci anneg

Oui, comme je le disais sur un autre post tout de suite, on peut perdre bp au début parce qu'on est hyper motivée...
mais au fur et à mesure, ça ralentit forcément car on a de plus en plus de mal à se frustrer...
tout ça est normal!

moi je vais commencer à ralentir à partir de cette semaine ...
parce que je suis presque au bout de mon défi

Moi je perdais beaucoup mais en même temps j'avais beaucoup à pérdre en commencant à 144 kilos y avait du. Boulot quand même

Tu pars combien de temps au Canada ?
Du pain IG tu pourrais pas en emmenér un peu ?
Apres tu vas faire atténtion quand même j'en suis sure ...