Toujours pas évident de se reprendre après un craquage mais en plus il ne te reste pas grand chose à perdre donc garde ta motivation tu vas y arriver!!!

courage tu es pret du but, ça serai dommage de lacher maintenant

Coucou les filles,

me revoici après une semaine chargée (ami qui avait la grippe...) et une pesée avec reprise de poids (la première fois depuis le début de mon régime). J'ai repris 0,5 kg et c'est bien mérité car j'ai pas mal craqué, sur de petites choses mais qui ont généré un dépassement de mes points quotidiens.

Donc un peu déçue mais ce n'est pas dramatique non plus et j'essaie de penser positivement à la suite de mon régime avec moins de craquage. J'avoue que la période de stabilisation me fait peur aussi car avec seulement 6 points de plus, il faudra continuer de faire attention et de compter les points pour ne pas reprendre.

L'opération bikini continue donc !

bises

Tu vas te réprendre, ca va vite repartir ses 500 gr , je ne m'en fait pàs du tôut

Cette semaine objectif plus de sport (il fait meilleur donc profitons-en), notamment allonger la marche avec le toutou (donc utilisation du podomètre).

Le plus dur ça reste d'éviter de craquer sur les biscuits apéro car au travail j'ai plus pots par semaine mais hier j'ai réussi et j'ai pris un fond de vin microscopique juste pour participer mais pas plus.


Mon repas pour ce midi :

pommes de terre, épinards et steak de seitan (et flan maison à la pistache et au lait d'avoine si j'ai assez de points^^ !)

Merci de me suivre

coucou

si tu fais du sport, tu gagnes des points supplémentaires?

Avec l'ancien système de points, le sport permettait de gagner des points utilisables sur la journée mais avec le nouveau on ne les déduit pas, je trouve ça mieux car plus efficace du fait !