Ok merci pour vos réponses , donc démain je retourne au magasin bio en chercher

pour moi aussi l'effet laxatif ,bof bof ,la première semaine sa a fonctionné durant 2-3 jours et là plus rien
pour le lactulose pareil sa a fait effet 2-3 jours et puis plus rien
il n'y a que le dulcolax qui fonctionne mais sa irrite l'intestin,donc je n'en prend que 1 par semaine ,la veille de la pesée
le 24 j'aie rdv chez mon médecin ,je vais lui demander autre chose,car vraiment marre de ces problèmes de constipation

-menu

-matin:1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaud et 1 VERRE DE NIGARI
2 petite tranches de pain aux céréales,1/2 tranche de gouda
1 bol de lait écrémé

-midi: steak haché grillé, haricots blanc ,ail,vinaigre,persil

-16h : 10 oléagineux

-soir: 2 petite tranches de pain aux céréales grillée avec un peu de saumon rose fumé

-soirée : 1 tranche d'ananas ou mangue

Èt ben bon e journée pour les repas ,
Pour la constipation pas cool effectivement, il faut vraiment que tu trouves un produit adapté qui fasse effet ..

Moi pareil Nath...

Peut être qu'on est trop light sur les graisses????

J'ai essayé le psyllium....Le nigari...mon corps s'habitue à tout!!!
moi j'utilise pr déclencher les suppo de glycérine, au moins ce n'est pas irritant comme le dulcolax...

je confimre deux repas gras fait aller au popo

casefloti merci pour les repas ,j'espère que sa payera vendredi sur la balance car une sortie est prévue le week-end prochain

anneg oui c'est vrai ,quand j'aie eu mes 2 jours de craquages super gras j'aie bien fait popo

diane oui c'est sa on mange beaucoup de fibres et très peu de graisse,je ne met même plus de beurre sur mon pain le matin et j'aie éliminé la mayo aussi
bonne idée,tu m'avait déjà parlé du supo à la glycérine et j'avais oublié,je vais noter et demain j'irai à la pharmacie,merci

alors aujourd'hui j'aie sortir mon coupe haie et j'aie taillé tout mes bambou,on y voit plus clair !! j'en aie fait des haies de plus ou moins 2 mètres,
ils montaient à plus de 3m50 ,j'aie fait des balot pour porter demain au parc à conteneur
ensuite j'aie vidé la cabane qui se trouve au bout du jardin et j'aie fait un tas d'encombrant ,j'aie aussi trié les fouff du garage
demain je pense que je vais passer ma journée aller/retour parc à conteneur,mais au moins sa fera de la place qu'es ce qu'on accumule c'est incroyable!!!

puis si il me reste des forces demain je ferai un gros nettoyage dans mon premier garage,pour aujourd'hui c'est fini ,le froid revient il étais temps de rentrer et prendre ma douche

Et ben dis donc , tu en as abattu du boulot , tu as fait ton sport pour la journee

C'est sûr que le jardinage, ça vaut une séance de sport et faire du rangement, ça muscle. Bravo pour tout ce travail un dimanche mais c'est fou ce qu'on entasse et de temps en temps, il vaut vider. Bonne fin de journée à toi.

Bonne journée jardinage ... chez moi pareil !!!

coucou les filles
comment allez vous ?
bien j'espère ?

ici grand soleil

clafail bienvenue au club du jardinage du dimanche

casefloti et elisa oui en effet pour hier mon sport a été fait ,aujourd'hui j'aie mal aux bras,le coupe haie qui n'étais pas trop lourd
au début est devenu de plus en plus lourd au fil des heures,à la longue de couper en hauteur les bras en prennent un coup

là j'attend ,le parc à conteneur n'ouvre qu'a 10h pfff

Alors Ca y est tu as jette tout ce que tu devais ?

Normal les courbatures .....

casefloti,
oui merci d'y penser ,j'aie eu fini vers 13h,mangé et ensuite j'aie eu la mauvaise idée de réorganiser le petit garage
résultat à 16h30 je n'en pouvais plus,la machine à laver est a l'autre bout de la pièce,je vais devoir la re déplacer demain car mes tuyaux ne sont pas assez long,
j'aie vidé les 2 gros meuble et je les aient déplacés aussi,finalement sa ne va pas,il faut que je les mettent dans le grand garage ,mais avant il faut que je réorganise celui ci
résultat des courses ,j'aie fait du bordel partout pour rien...

menu

matin:1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude,nigari
2 petite tranches de pain céréales,3/4 d'une tranche de gouda
1 bol de lait écrémé

-13h30 steak de cheval avec beaucoup d'ail

-18h30:2 petite tranches de pain aux céréales,1 tranche de jambon blanc,1/2 tranche de gouda,quelques cornichons



-soirée;mangue

diane j'aie pu obtenir un rdv avec mon médecin ce soir ,il n'a pas voulu me prescrire les suppo à la glycérine car il dit que sa irrite l'anus,
il m'a donc mis au movicol ,1 sachet le matin dans 125ml d'eau et un sachet le soir,je te tiendrai au courant de l'évolution ,je vais voir sur
2 semaines car mon corps s'habitue très vite ,donc sa peu marcher les premiers jours et ne plus faire d'effet par après

Moi, je crois que mon pb est que je ne bois pas assez...
j'y pensais bien au début du régime...puis oubli! et comme je ne bois pas au repas, il faut absolument que je boive en dehors...
et qd on se dépense, du coup on a encore plus besoin d'eau!

c'est mon objectif de cette semaine:
je m'inpose 2 tasses mini de thé ou autre infusion ds la matinée et 2 ds l'Am!
on va voir...

et toi tu bois assez?

Bon pour le déménagement de tes meubles ... prends le bon côté des choses ... la perte de calories