Ah le shopping spécial travaux n'est pas des plus réjouissant mais une fois terminé tu verras tu seras contente !!! De juillet à septembre on a été de travaux à la maison et quand je vois ce que l'on a fait en 3 mois je suis par contre il y a eu des moment où tous les jours j'étais dans le magasin de bricolage et des fois je m'y suis retrouvé 3/4 fois dans la même journée mais bon que tu verras le résultat de tes travaux tu seras contente de les avoir fait ces achats !!!

Quand çe sera fini çe sera comme tu l'as voulu , c'est sur pàs simple tous les jours , il manque toujôurs un truc ....
Mais apres que du bonheur ....

coucou les filles ,
comment allez vous ?
bien j'espère?

comme hier je passe en coup de vent ,
depuis ce matin je nettoie ma maison ,là c'est fait ,je vais prendre ma douche et manger car mon ouvrier arrive à 12h30,
aujourd'hui on va commander les châssis et porte

merci pour vos messages les filles ,diane,anneg,casefloti ,clafail ,
oui en effet il manque toujours un truc,même en prévoyant tout à l'avance,
je suis déjà passée par là
ce qui va le plus m'ennuyer c'est la poussière et les ouvriers toute la journée ,mais bon ,on ne peu pas faire autrement...

menu:

-matin:1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude,nigari,lactulose
2 petite tranches de pain céréales,1/2 tranche de gouda
1 bol de lait écrémé

-matinée;1 thé vert

-midi:omelette avec 2 oeuf entier et 2 blanc d'oeuf,champipi

-16h: 10 oléagineux (je les aient préparé dans la poche de mon manteau )

-soir : (avant aquagym) 2 petite tranches de pain céréales,jambon,gouda

-soirée: soit : 2 kiwi ou ananas ou mangue je verrai sa tantôt

1h d'aquagym tonique -600ckal

bises à toutes ,demain j'aurai plus de temps je passerai rattrapper mon retard dans vos journaux les filles
allez hop hop j'y vais sinon je n'aurais pas le temps de manger

encore une journée bien rempli bon courage ma belle. c est génial pour l aquagym

coucou les filles ,
comment allez vous ?
bien j'espère ?

ce matin vu le beau soleil j'aie décidé de faire tout mes velux,vitres,baie vitrée,je n'en peu plus ,je ne sent plus mes bras ,entre sa et l'aquagym ,
j'aie même mal quand je soulève une tasse
je me suis écroulée dans le canapé pendant 1h ,
je ne vais pas me plaindre j'aie mal aux avant bras,haut des bras,abdos,cuisses,fesses,mollets ,sa veux dire que sa travaille
j'aie 40 min avant d'aller chez ma couturière,je rentre dans ma petite robe noir,je ne l'aie jamais portée car il n'y a pas de manche,
je vais donc remédier à sa

menu

-matin:1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude,nigari,lactulose
2 petite tranches de pain céréales,1/2 tranche de gouda,
1 bol de lait écrémé
1 thé vert

-midi:3 chipolata grillée,choux de bruxelles
1 thé vert

-16h: 10 oléagineux

-soir:2 petite tranche de pain,jambon

-soirée: 1 mangue

Oh la la quel courage pour les vitres je déteste les faire d'ailleurs cela attendra encore du côté de chez moi Bon sinon tant mieux pour les douleurs cela prouve que malgré tout c'est un très bon exercice !!!

Bon sinon je trouve tout de même que ton repas du soir est vraiment très (voir trop) light ... bon le principal c'est que tu n'es pas faim après !!!

Ah et puis pour tes douleurs ... normalement demain ça sera pire Courage !!!

clafail ,je n'aime pas faire les vitres non plus ,mais là avec le temps qu'on a eu c'est tout juste si on voyait encore à travers
de plus je vis en pleine campagne donc bonjour les brindilles,feuilles d'arbres etc

pour le repas du soir sa va ,je n'aie pas faim pour l'instant

rhoooo ne me dit pas sa j'aie vraiment mais vraiment mal et de plus demain j'aie encore une séance d'aquagym

nat021174 a écrit:
rhoooo ne me dit pas sa j'aie vraiment mais vraiment mal et de plus demain j'aie encore une séance d'aquagym

Quand je fasais de la zumba généralement j'avais mal le plus souvent le lendemain ou le sur-lendemain !!! Tu nous diras

moi aussi horreur deds vitres d ailleurs c est mon mari qui s icolle demain il a en marre de les voir comme ça. hi! hi!!!

recoucou les filles ,
j'aie traîné chez ma couturière,on a papoté

casefloti ;elle me fait beaucoup penser à toi ,couture,peinture,alors elle fait aussi tout ce qui est montage de noel,pâques etc elle a de l'or au bout des doigts et j'adore la regarder faire

clafail;oui je vous dirai...

anneg ;je te devrai peu être essayer de me trouver un homme pour qu'il fasse les vitres

alors demain c'est reparti ,on part commander tout ce qui est canalisation,installation électrique et voir pour la chaudière pfffff!!!!

ensuite je vais chercher de la dentelle pour faire les manches de ma petite robe noir

et puis acheter un sèche linge ,le mien a rendu l'âme,quand sa s'y met sa s'y met

bon là j'aie un peu de temps ,je vais pouvoir aller rattraper la lecture de vos journaux,enfin !!!

coucou les filles

clafail ,je n'aie plus mal je vais donc pouvoir aller me défouler ce soir à l'aquagym

aujourd'hui les heures de mes repas vont être décalée ,j'aime pas sa ,mon ouvrier vient me chercher à 10h30 et direction marchand de matériaux,
les travaux n'ont pas encore débuté et sa me saoule déjà

-matin:1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude,nigari
2 petite tranches de pain céréales 1/2 tranche de gouda
1 bol de lait écrémé
1 thé vert au citron

-midi: gambas à la diable avec crème allégée

-après-midi: 10 oléagineux

-soir (avant aquagym): 2 petite tranches de pain céréales,1 griffe de mayo,125gr de filet de truite

-soirée:ananas

Mérci ,d'avoir pensé à moi ..
D très bons repas léger comme d'habitude mais Ca a l'air de te convenir donc parfait

Les filles pour les vitres je vous conseil le karcher special vitre avec la raclette, c'est un plaisir de les faire avec ça ! je vous jure ! et tres rapide !

Arf mince pour le seche linge comment faisait les femmes avant ? Je ne m'en passerai pas, pour les draps, les serviettes surtout !

c quoi gambas à la diable ? J'adore les gambas ! hmm

casefloti ,
oui en effet sa me convient ,je n'aie pas faim ,
mais je ne comprend pas pourquoi je ne perd pas plus?

avec l'aquagym sa me fait 600 calories de dépensée 3 fois semaine???

vendredi prochain je reprendrai mes mensuration pour voir si j'aie encore perdu un cm

soit une perte de 4,9kg depuis le 04/01/2016
-200gr,j'avoue que j'espèrais -500gr ,mais 200gr sa se prend ,donc ,73,1kg et j'aie fait juste avant la pesée

pour me remonter le moral j'aie pris mes mensuration ce matin

le 23 janvier:
tour de bras 33cm...ce matin 32,5cm donc -0,5cm
ventre 101cm...ce matin 98,5cm donc -2,5cm
hanche 101cm...ce matin 98,5cm donc -2,5cm
taille 83cm...ce matin 81cm donc -2cm
haut de cuisse 65cm...ce matin 63,5cm donc -1,5cm
gras du genoux 45cm...ce matin 43cm donc -2cm
mollet 39cm...ce matin 39cm donc rien j'aie toujours eu de gros mollets et je crois que sa restera toujours comme sa

je ne suis pas déçue car quand je reprend le sport ,je sais que je perd plus vite en cm qu'en kilos donc sa va ,finalement le bilan est bon pour cette semaine