j ai commencé le 1er novembre et j ai perdu 11 kilos depuis cette date ,je suis contente, ça ira super vite pour toi aussi vu ta motivation.

Pareil ! Ta motivation m’épate Diane ! Je t'envie... en ce moment j'ai plus de mal

C'est normal, que ce soit plus difficile au bout de quelques mois!!!
Mais vous avez déjà beaucoup perdu
ne vous inquiétez pas, je vais ralentir aussi dès que je vois le 70

et après, c'est là que va se jouer la grande affaire du maintien!!!
parce que c'est ça le plus difficile à mon avis...C'est réussir à trouver une alimentation qui permette de se lacher parfois, tout en restant stable;
le fameux rapport 80% 20%

Menus

matin : café, pain intégral+ purée amandes, oeuf dur, nigari (Beurk, j'ai eu un cristal sur la langue, c'est infect )

midi : 180g confit aubergine+150g poulet

gouter : amandes+ noix (10)

soir : potage, psyllium, et...Epinards+thon sûrement

carré de chocolat 98% devant grey's? surement...vu que ma fille sera avec moi

temps triste aujourd'hui!!! humide et froid! j'ai bien fait de faire 11 000 pas hier!
aujourd'hui trajet direct pour le boulot, et pas de domiciles...ça va pas dépasser les 5000 pas...et encore...

je suis dans la période "chiante" de l'année pour mon boulot;
j'ai à faire la seule chose que je hais ds ce travail...la compta!!! et la décla 2035!!! Pouah
C'est d'un casse pied ce truc!!!
en plus, depuis l'an dernier...en ligne, bien sûr!
enfin, je suis plus zen qd même par rapport à il y a quelques années...ou je me mettais ds des états de stress pas possibles...
ça devrait être fini fin mars! ce qui n'est pas mal (j'ai jusqu'au 20 avril), mais plus vite débarrassée mieux c'est!

ma pauvre bonne chance pour la compta, cool tes menus

menus

matin : café, nigari, 2 tr pain intégral + purée amandes

midi : oeuf dur+ 2 belles tranches de jambon, lait de soja avec psyllium
(pas envie de légumes...pas bien, tant pis!)

14h30 pomme

17h amandes

soir : potage de légumes + boite thon+ endives en salade

Pas grand monde ici en ce moment...
vous hibernez les filles?

coucou
pas trop le temps de passer ce matin trop de boulot, tes menus sont toujours aussi légé. tu avances dans ta compta.
je me faisais la même remarque que toi pas beaucoup de monde

Perso j'ai hiberné pendant ma journée d'hier car trop fatiguée !! mais je suis de retour !

Quel moral d'acier et quel plaisir de te lire !!! Que de motivation sur ton journal !!

J'ai encore séché le cours de Pilates de ce midi...
fini 15mn en retard au boulot...ca aurait pu le faire, mais il fallait spider et pas envie...plutot envie de marcher...
suis revenue par le tour moyen du boulot (1.1km) et je vais repartir par le grand tour 2.2km...il ne pleut pas aujourd'hui , faut en profiter!

bravo pour cette marche tu es courageuse car tu pourrais prendre ta voiture , tu es vraiment motivé continue ne lache rien

diane46 a écrit:
Pas grand monde ici en ce moment...
vous hibernez les filles?

oh c'est vrai que depuis hier on se sentait un peu seule sur le fofo !!!

ohhh pas bien pour le cours de pilate mais bon tu as compensé par une ballade donc on ne t'en veut pas

super ta motivation

tes menus aussi sont au top

(Beurk, j'ai eu un cristal sur la langue, c'est infect )
j'aie eu pareil cette semaine heurgghhh!!!!!, depuis je vérifie à 2 fois que le nigari soit bien dissous ,c'est déjà dégueu ,alors si il faut se taper les cristaux c'est encore pire

Diane
22/01 79.8
29/01 76.6 -3.200
05/02 76.3 -0.300
12/02 75.7 -0.600
19/02 74.2 -1.500
26/02 73.2 -1.000
04/03 72.5 -0.700
11/03 72 -0.500
Total - 7.800

Bravo à toi

Pour la marche c'est super bien dis donc, si il fait beau çe week end , je vais courir pour me libérer l'esprit ...

Super la pérte
Pàs top votre nigari à avaler , je pense que je prefere encore pousser tres tres fort pour que ça sorte .......

Wahou ! Felicitations Diane !! en même temps vu ta semaine parfaite cela ne m’étonne pas !!

Nath : Oui c degueu le nigari, enfin c salé quoi