Ôui Anneg , tres jolies et tres bonnes

A midi , betteraves , bourguignon , gaufres aux courgette 2 pour moi , 20 g de conte

Recette des gaufres de courgettes , une courgette râpée , 2 oeufs , une grosse cuillére à soupe de farine ,un fromage blanc 0% , 20 gr de gruyère râpé , poivre et épices indien ... Le tôut pour 5 gaufres ...

Voila , c'était bien bon ...

Hmm ! ça m'a l'air délicieux effectivement !
je note

J'en referais avec d'autres lègumes. Apres on peut tôut y mettre

super le moule il fait de très belle gauffre

Ôui super moule , j'ai bien fait de l'acheter , je ne le regrette pas

J'ai passé 2 h au comissairiat de police càr nos voisins se sont fait cambrioler l'année dernière et les résultats dans n'ont rien donné c'est un gamin qui est entre par une petite fenêtre mais il était àvec un mec en voiture et j'ai vu la voiture et le mec donc ila m'ont convoqué çe soir après le boulot pour la déposition et me montrer 400 photos pour que j'essaie de le reconnaître , j'ai fait mon devoir. J'avais pas relevé la plaque mais la voiture était particulière donc ils pensent pouvoir le retrouver ..

A 16h , un grand cafe. 2 petits gateaux 36 calories chacun

Ce soir , un bol de soupe , mes 2dernieres gaufres de midi , 2 tranches de jambon blanc , un sylphide

J'ai essayé d'installer l'application m'y fitnesspall , mais je l'ai enleve , pour calculer les calories , ils demandent trop de trucs , tu dois tôut noter , la marque , le poids , les calories , je trouve que ça sert pas à grand chose si c'est moi qui doit tôut faire , en tôut cas ,vu mon poids et les 85 que je veux , ils me disent que j'ai droit à 1800 calories par jour pour pérdre péndant 6 mois , je trouve que ça fait beaucoup en tout cas , je ne les mange pas ca c'est sur

Super tes gaufres!!!
et tu mets le moule au four?

très joli la neige

My fitnesspal, je ne m'en sers pas non plus...je trouve cela trop contraignant...et pas vraiment utile pour moi non plus...
je m'en sors très bien avec mon programme à bas IG ou l'on ne compte pas les calories...

gros bisous, passe une bonne nuit!!!

Dis moi Diane , tu l'as trouvé où ton programme IG s'il te plaît ....

Ôui le moule va au four , c'est une marque tefal , je vais m'en acheter un deuxième ... Tres pratique ....

C'est vrai que je trouve ca tres contraignant cette application

Super le moule ... il fait de très belles gaufres !!!
Moi l'appli myfitnesspal je ne peux pas faire sans car quand je l'ai arrêté j ai fait n'importe quoi et j'ai repris du poids et cette appli + le fofo et bah moi ça m'aide énormément ! !!

Clac ail , il faut y passer des heures et çe matin à part mettre mon cafe , il voulait rien prendre d'autres

Aie pas cool effectivement ... moi ça me prend seulement quelques minutes après le repas pour noter ... je met un peu plus de temps quand je dois rentrer une recette a moi !!! Il faut l'apprivoiser

cette appli ma bien servi au début et meme maintenant si j ai un doute sur la quantité de calories de mes menus je regarde. Maintenant j y vais e moins en moins , chacun son truc du moment que ça nous aide a atteindre notre objectif

Non diane , rien reçu

Toujôurs rien , j'essaie dans l'autre sens je t'en envoie un pour voir si ça marche si çe' est le cas , tu répondras au mien