Bravo pour le bilan de ta perte de poids !!!!

C'est sûr ... tu vas y arriver !!!

c'est pas mal du tout 7,300kg sur 2 mois !!! bravo

Bravo a toi , c'est super bien ta pérte .....

merci les copines...

ce midi : vendredi donc comme d'hab pas trop le tps...
200g de yaourt soja+3 cuillères de compote prunes sans sucre et c'est tout!

je vais prendre quelques oléagineux à 17h, j'ai un absent

ce soir au lieu de finir à 18h30 comme normal le vendredi...je me suis mise un RDV à prendre en urgence! du coup j'en prends pour jusqu'à 19h15 mini
ça va être long...j'aime bien finir tôt le vendredi!

ce soir, je ne sais pas trop pour le repas, parce que ma fille vient de m'annoncer qu'elle vient passer la soirée...
Faut que je lui trouve quelque chose à manger
et que je refasse du pain galette du coup, car il m'en restait juste une part pour demain^^, et alors ma fille, au petit déj...c'est pas mal de pain qu'il faut prévoir

passe acheter un pain dans une boulangerie bio ,sa te fera déjà sa en moins à faire

J'y ai bien pensé Nat...Mais le tps que j'y arrive , elle va être fermée
Je devrais avoir le temps...sinon je lui sortirai du pain du congel, je cois en avoir un peu

Donnes lui de la brioche et du Nutella , c'est très bon Ca au petit dej

J'ai refait un pain galette de Novami
e tma fille trouve que c'est génial!!! impressionnée

ma journée régime, c'est du n'importe quoi...

pas un légume de la journée!!!

ah si...le potage ce soir qd même
et après ça je me suis refait mon petit mélange de yaourt soja coco+compote prune...

le ptit verre de vin blanc du vendredi soir...
1 carré de chocolat 98%

j'ai acheté et commencé le nigari!
bon, ça va, ds un gd verre d'eau celas'avale...

bises les filles
bonne nuit

Tu nous diras si tu as fzit popo
Moi àvec le pain intégral tous les matins , pàs de problèmes pour popo

bhen moi aussi je recommence à être constiper j'aie augmenté un peu le nigari ce matin on verra ,
si pas je reprendrai du lactéol en même temps que le nigari,
raz le bol de mes problèmes de popo

Ha oui pas cool ,les problèmes de constipation

Je vais reprendre du pain intégral aussi à partir de demain casefloti; cette semaine je mangeais celui de novami; mais je crois qu'il a un plus haut IG que l'intégral;

popo: pas trop fourni pour le moment, mais faut dire que je ne mange pas de très grandes quantités non plus...

matin: café, jus citron, nigari, 1/6 pain novami

midi: 2tr jambon, poireau et choux avec vinaigre balsa velours d'agrumes (sympa ça! trouvé chez leclerc)

gouter : pomme ou noix/amandes

soir : filet de grondin cuits dans une fondue de tomates à l'ail

je ne m'attarde pa strop , j'ai du boulot à fair eà la maison! et j'ai marché 1h30 ce matin, 6km

Super ton menu d'aujourd'hui

Je crois que tout le fofo a des problèmes de constipation...