bonjour Minoue!
Ce que tu vis a l'air très difficile, j'espère que ca va s améliorer très rapidement!!!! Je te trouve très courageuse de vouloir faire un régime, c'est super!!!!
Comme tu le dis, il ne te manque que la motivation, c'est un peu normal car c'est la chose la plus difficile à garder régulièrement!

Pense à ton gala et comme tu seras jolie avec tes petits kilos en moins! (mais tu dois deja être jolie maintenant, j en suis sure )

bon courage à toi, gros gros bisous!

Merci pour tous vos encouragements !
Mon piège, c'est d'avoir trop maigri mais sans obtenir les formes que je voulais (toujours des cuisses mais plus de seins). Je me suis donc relachée, mais une fois le bon poids atteint (+1,5 kg), je n'ai pas pu m'arrêter et je n'ai pas recommencé le sport comme je l'avais dit.

Mais ne pas avoir craqué aujourd'hui me fait penser que je reviens petit à petit dans de bonnes dispositions pour me reprendre un peu en main.
En tout cas moralement, ça va mieux, et c'est beaucoup grâce à votre soutien ! Vous êtes super

Reprends ton blog ! Cela va peut-être te remotiver ??!!!

Très bonne idée Nävis !

Bisous minoue !!
Et oui, n'oublie pas qu'on est là !

on s'accroche on est la!!

Au fait minoue...

Je te parlais d'en causer à une endocrino ou une nut' car perso mon endocrino a une vision tout autre sur mes TCA que ma psy...
Ce n'est pas la même approche quoi !

Mais bon après mon endocrino est quand même un super doc... Elle est réputée dans la prise en charge de l'autisme, et elle fait beaucoup de recherche. Et puis elle a du métier aussi...
Donc c'est peut-être elle qui est comme ça...

Hello,
bon j’ai pris presque 1 kilo goûter et resto de hier...
Je vais recommencer un régime strict quelques jours et retenter la stabilisation. Evidemment, j’ai peur de retomber dans le circuit d’alternance restriction/craquage, mais au point où j’en suis...
J’ai relancé mon blog sur vos conseils avisés, mais y’a que les repas pour le moment.

Hier, j’avais prévu de faire plusieurs trucs, seule jusqu’à 18h30. Cependant quand je suis rentrée à 17h15 mon chéri était déjà là et je n’ai rien fait sinon goûter, téléphoner et glander. Alors pour aujourd’hui, je me suis fait une petite fiche horaire. Je ne programme que des choses que j’ai envie de faire, car sinon c’est là que je me rue sur les placards, quand je veux retarder une corvée.

Je voudrais perdre entre 500g et 1 kg d’ici demain, rien que ça et je me suis remise à boire ce matin. Ca parait bien parti, mais attention le plus dur arrive...

ps : autant la semaine dernière mes envies de chocolat étaient compulsives, mais cette semaine, j’ai plus eu l’impression que c’était de la gourmandise, et si j’ai fait des gros goûters c’était en toute conscience. J’ai même pu résister à aller au casino sans en être obsédée.
Donc si j’arrive à retrouver mon poids, je me contenterai d’en parler à ma psy et de voir si elle me conseille d’aller consulter un spécialiste. Si ça recommence et que même en connaissant le piège je n’arrive pas à l’éviter, alors je chercherai quel médecin sera le plus approprié pour m’aider.

Pps : ce matin j’ai fait l’exercice des pompes sur le mur pour raffermir la poitrine

allez courage minoue!c est super de se lever et de penser deja a faire de la gyme! te voila bien partie, je suis sure!
bon courage et bonne journée!

bizzz

A y’est, la seconde étape est passé. Un bon steak, des épinards, 1 tite orange. Et je suis repartie sereine sans vraiment penser à aller chercher autre chose.
C’est fou comme le moral joue. J’ai l’impression qu’il a suffit que je me dise que je m’y remettais sérieusement, et les tentations sont moindres. Je doute même d’avoir pu faire de l’hyperphagie (cela dit, je sais que c’est épisodique, donc trompeur). Je me suis pesée avant de manger, ça aide aussi au début.

L’aprem sera le plus dur à passer. En plus, il va falloir que je résiste à pas mal de tentations ce soir : mon chéri a inconsciemment suivi mon régime : repas parfois plus légers ou sans féculents, viande blanche. Voilà 3 semaines, avec sa nouvelle mission intérim, qu’il mincit à vue d’oeil !! Ca commence à faire trop mince à mon goût, donc féculents chaque jours, et plus de « vraie » viande pour lui à partir de maintenant.
Patates ce soir, pas pour moi. Courage...

Courage Minoue!

J'espère que tu vas remonter la pente mais on dirait que tu reprends de bonnes résolutions et que tu les appliques! C'est cool!
Continue comme ça!

Bisous

ioulah je viens de rentrer du boulot. J'ai pris un yaourt mais j'ai encore faiiiiiim !!
J'ai trop envie de me poser devant la télé et de grignoter

Allez je vais me peser. Ca me motivera peut-être et me fera au moins gagner 5 minutes avant l'heure du repas.

Pis tiens je vais me prendre une douche tant que je suis dans la salle de bain, et me laver les cheveux aussi, ça va bien m'occuper

Minoue qui cherche à faire passer le temps pendant que son chéri est allé courir, lui

Tout à l'heure on va dans une station thermale. Pour son anniv, j'ai offert des soins à mon chéri.
Et bien la reprise rapide de poids de ces derniers temps ne m'a pas arrangée... J'ai a nouveau de quoi remplir mon haut mais j'ai ressorti mon vieux shorty tellement j'ai les fesses et cuisses marquées.

Allez courage, je vais prendre ça en photo pour la prochaine fois que j'aurai envie d'orgie...

Bonne journée à toute !!

Maaaaaaaaaaaaarre J'ai craqué en beauté. Reprise des habitude de célib pour le premier soir seule (mon chéri bosse jusqu'à 22h30) : gouter =repas du soir

Je suis une loque...

10 jours plus tard...

Voilà, je le dis clairement, je ne fais plus vraiment de régime. Plus de truc en notant ce que je mange, en programmant la semaine repas par repas.

Je n’arrive plus à structurer ma vie. Je savais que l’ennui à mon boulot allait forcément détraquer quelque chose. J’ai bien réfléchi dernièrement, et me suis aperçue que le régime (entre autre) n’était plus qu’un moyen de détourner mon attention de mon ennui (vive les listes de repas, de courses, de sport, etc.). Comme la crise d’hyperphagie qui a suivie une fois le but atteint...

Heureusement, j’en garde des points positifs :
- ouverture à une nourriture moins « étudiante », poisson notamment, et légumes à chaque repas.
- également de mon chéri, qui pensait ne plus pouvoir perdre les excès de sa dernière année à la fac (tout est parti ) )
- j’ai appris que je pouvais perdre du poids et comment contrôler mon corps (faute de gérer l’esprit) par rapport à cela.
- j’ai appris aussi qu’il ne me servait à rien de descendre sous 54 kg, et que je ne perdrais pas ma culotte de cheval comme cela

Les points négatifs maintenant :
- aujourd’hui, je devrais faire du sport, mais au moindre arrêt (Paques) je n’arrive plus à m’y mettre (ça c’est pas nouveau)
- je faisais aussi des goûters monstres et des repas quatre-quarts /lait avant, mais je ne m’en apercevais pas. Aujourd’hui, ça m’obsède et paradoxalement, je remets ça le lendemain, et le lendemain...
- en fait, je m’ennuie à nouveau sans mon régime. Et ça craint, je trouve ça malsain. Cette période a fait ressortir exagérément ma tendance à fuir l’ennui et les soucis et je crois qu’il faut que je m’en serve pour les régler avant de me réengouffrer dans le yoyo restriction/compulsion.

J’ai donc rappelé ma psy pour avancer notre rendez-vous. Je vais lui en parler, et je vais lui demander des méthodes, des exercices, des trucs genre psycho cognitive, n’importe quoi qui pourrait me donner des repères pour restructurer mon comportement. Je ne suis pas sûre qu’elle pourra m’aider sur des trucs aussi « pratiques », mais je vais évoquer également de mon envie de voir en parallèle un nutritionniste du G.R.O.S. qui est une association de praticiens (allez voir c’est intéressant : www.gros.org)
Objectif : « manger à part entière », c’est à dire sans que le comportement alimentaire ne soit conditionné que par les aléas de la vie.