coucou les filles comment allez vous ? bien j'espère ?
clafail,je suis vraiment désolée pour ta grand-mère ,c'est terrible quand elles ne sont plus là ,
c'est pour sa que de mon côté j'en profite un maximum tant qu'elle est là....
les filles hier vous aviez raison ,j'aurai du manger le soir , vers 22h j'aie craqué et je me suis faites des frites
,à la limite j'aurai du en manger avec mon fils et mamy à 16h,
j'aie tellement bavé sur ces frites quau soir bhamm!! je n'aie pas pu résister à m'en faire et je ne me suis pas modérée sur la mayo!!!
va falloir ratrapper le coup maintenant
ce matin j'aie mis en route une grosse sauce tomate avec les tomates fraîche du marché d'hier ,elle est toujours en trin de mijoter ,
ensuite il restais des légumes que j'avais préparé hier pour les moules ,j'en aie donc fait une petite soupe
bon !! mercredi et vendredi c'est aquagym j'espère que le cours en vaudra la peine pour que je puisses éliminer cette graisse ingérée hier soir
-matin: 1 petit verre d'eau nigari toujours beurgg!!!
1 jus de citron dans 1/2 litres d'eau chaude
2 petite tranches de pain aux céréales,fromage allégé
1 bol de lait écrémé
-midi:champignons,omelette avec 2 oeufs et 1 blanc d'oeuf
-16h: 10 oléagineux
-soir:soupe ,1 tranche de pain céréales,fromage allégé
-soirée:1 ou 2 tranches d'ananas