Mais oui ça va le fai d'ici vendredi , on compte sur toi pour marcher ét fzire atténtion
Bonne journée à toi

Il ne te reste pas bp non plus à perdre à toi Clafail?
combien?

Retour après 1h30 de marche et 11500 pas ... petite pause thé avant d'entamer mon ménage et le repas de ce midi !!!

Diane mon objectif c'est 60 kg (mais si déjà j'arrive à 63 je serai contente ) donc entre 8 et 11kg quand même et vu à la vitesse où ça descend dans 6 mois je peux espérer atteindre les 63 kg

Tu vas y arriver c'est sur même si ca prends un peu plus de temps

Oui il nous faut être patientes
On a mis un certain temps à les prendre, on mettra un temps certain à les perdre
(j'aime bien ma petite phrase là )
Moi c'est parail...j'ai tendance à être pressée...mais...encore 5 à 8 à perdre, Je ne suis pas au bout non plus!
surtout que les derniers...ça se corse toujours, ce sont les plus difficiles à déloger

Courage tu vas y arriver à perdre ces derniers kilos et atteindre ton objectif, on est toutes avec toi

Coucou Clafail,

Pas de souci pour les derniers kilos, les beaux-jours seront de retour, tu pourras trouver plein de bons légumes et faire des brochettes dehors ....

Et ce matin, tu as quand même déjà marcher pour toute une journée, donc tout ce que tu fais maintenant, c'est du bénef pour la perte.

Bon courage pour le ménage, bon régime

Ha oui , des brochettes , j'en reve ... Àvec une bonne viande marinée , bœuf ou poulet

Oui hâte de voir les beaux-jours arriver ! !! Et ma terrasse et piscine toujours envahi par la famille et les amis qui vivent loin et qui viennent nous voir et barbecue à gogo et comme le dit casefloti avec de bonnes brochettes marinées

Mais bon on en est pas encore là

Bon je finis tout de même ma journée avec 1 212kcal et 13850 pas !!! Une très bonne journée !!!

pas grave pour les calories tu as bien compensé par les pas

Oh anneg même si je dépasse de 12 kcal mon quota en temps normal pour hier mais je suis loin de l'avoir dépassé. .. bien au contraire puisque qu'avec là marche rapide d'hier j'aurai pu avoir un surplus de plus de 400 kcal !!! Donc en fait je suis même hyper satisfaite de ma journée ! !!

Un lundi au top Clafail

Moi aussi il m'en reste 8 à perdre pour atteindre le premier objectif !
Nous y arriverons, même si c long...plus c long plus c bon ! mdrrr

En mettant du temps à les perdre nous ne les reprendrons pas de si tôt ! (pas du tout même ce serait top!)

Oui on va déchirer et réussir à les perdre tous ces kilos et bien sûr sans les reprendre !!!

Aujourd'hui :

matin : 2 thé + 2 craquottes + confiture

collation : 2 galettes de maïs

midi : filet d'esturgeon + salade coleslow + 100g de purée maison + 1 yaourt au bifidus (+ 1 CS de sucre)

collation : 1 thé + 2 galettes de maïs + 2 carreaux de chocolat aux éclats de noix de coco (20g)

soir : soupe de légumes + 1 yaourt au bifidus (+ 1CS de sucre)

Ce matin, je ne vais pas marcher mais j'y vais cette après-midi ... ce qui m'arrange bien, comme ça il fera moins froid car ce matin avec -1° je n'étais pas motivé !!!

Bons repas pour la journee, tu as super bien marché hier dis donc
Pas grave si tu en fait moins aujourd'hui