savoir se faire plasir c est le mettre mot dans un régime, alors bravo pour ce verre de vin blanc. moi aussi trop vontente WU c est fait viré

Bon, aujourd'hui dimanche...
ma seule chance d'atteindre mes 10 000 pas de la semaine!!!

c'est parti!
ce matin, grand tour du stade à côté de chez moi...+ de 2000 pas
cet AM...avec mon mari, nous allons voir belle maman (ds son unité protégée en Ehpad) à pied
vo dirai ce soir combien de pas ça fait; mais un bon nombre à mon avis

matin : idem

midi: mâche+soja lacto fermenté avec 1 CC huile et vinaigre

c est super léger ton menus. fais attention a toi . bonne marche

Bon dimanche et bonne marche

Tres léger ton repas dis donc

Bonne marche aussi, et peut-être as tu le soleil en prime.
Chez moi, c'est la grisaille.

13 000 pas en rentrant cet Am
AH!!! au moins un jour de la semaine à plus de 10 000

il faisait grand soleil, mais un vent glacé!!!
enfin qd on marche ça va, il faut se couvrir les oreilles
et c'était bien agréable!

ne vous inquiétez pas les filles, je ne me laisse pas dépérir
petit goûter sur un banc en route avec oléagineux + 1 carré chocolat 98%

ce soir mon potage épaissi (carottes, courgettes, navet, butternut) avec mon psyllium, chia, spiruline
et si encore faim i il reste de la mâche;

Une très bonne marche !!! BRAVO !!!

Bravo pour les 13000 pàs ....

Bon repas de prévu ce soir

bravo pour cette marche dans le froid, tres bonne soupe , elle me donne envie

encore gd soleil ce matin, ça fait du bien au moral!!!

matin :café, oeuf dur, tr pain seigle + 1/3 cc puree amande complête

midi: filet poulet grillé+poireaux vinaigrette, 80g kéfir

gouter ; 10 oléagineux

soir : potage, mâche+thon+vinaigre

De très bons repas pour aujourd'hui dis donc .... Bravo

je me suis bien faite à ce type d'alimentation, dans la semaine, ça me va très bien!
dès les beaux jours, je remplacerai le potage par méga grosse salade mais pour le moment j'adore mon potage le soir!

Mercredi : Grey's anatomy saison 11
Y a t'il des fans de la série ici?

déjà 5000 pas à cette heure, ça va être une bonne journée de pas

moi aussi j adore les salades, hate de voir vos recettes de salades, et cool por la marche bravo a toi

Bravo pour la marche . Le potage donne envie effectivement .
J'adore Grey's anatomy également