mon régime et mes kilos en trop !!!

par **aurtaz** » Mer Mar 12, 2008 10:12 pm

Ma première journée de régime de la diététicienne c'est très bien passé, pas degrignotage a l'horizon.Je dois me peser vendredi, je verrais bien si le résultat aura bouger, en attendent bonne fin de soirée à toutes, bisous....

par **anays83** » Mer Mar 12, 2008 10:14 pm

Bon courage

par **aurtaz** » Mer Mar 12, 2008 10:17 pm

eh je viens de voir kon habiter au même endroit c'est bizarre la coincidence....

par **marianna** » Jeu Mar 13, 2008 7:48 am

coucou aurtaz!je te souhaite bon courage et gros bisous d'encouragements :sirprizbisous:

par **aurtaz** » Jeu Mar 13, 2008 9:39 am

merci c'est gentil, à toi aussi. Bonjour tout le monde comment ca va aujourd'hui pret pour une journée de régime sans craquage, c'est partie moi je vais commencer la journée par 1 bol de lait 1 fruit et 3 petitspain grillés..... pres je voudrais faire des abdos mais je sais pas comment faut s'y prendre, aider moi ....

par **ILHAM30** » Jeu Mar 13, 2008 10:08 am

salut aurtaz je tes envoyes les video bon courage

par **aurtaz** » Jeu Mar 13, 2008 10:20 am

merci je vais aller voir, aller ces parties pour le sport en + de la piscine de cette après midi

par **anays83** » Jeu Mar 13, 2008 10:39 am

Ah bah oui on est juste à côté aurtaz !! :lol:

c'est marrant !
Bon et pour le sport COURAGE, moi je viens de me faire 45 min de vélo, et je me suis posée juste après comme une grosse loque... Et plus moyen de bouger !!
Aller, un petit tour sur le forum et ... Ménage !

par **Flu** » Jeu Mar 13, 2008 11:04 am

coucou aurtaz!
c'est super le jour sans craquage + le sport qui pointe son petit nez!!!

bon courage a toi! et au besoin, n'hesite pas, on est toutes la dans un meme but donc c assez facile de se soutenir!

bizzz bonne journée

par **aurtaz** » Jeu Mar 13, 2008 11:07 am

ok pa de souci merci bonne journée a tou le monde bisous

par **sup** » Jeu Mar 13, 2008 3:45 pm

Bravo pour tes efforts!! Tu verras si tu t'y tiens ils seront vite récompensés!!

Bon courage!

par **aurtaz** » Jeu Mar 13, 2008 4:00 pm

la je vai pa tarder a me preprer pour la piscine......

par **mukicourt** » Jeu Mar 13, 2008 5:01 pm

Allez aurtaz on te soutient !!
courage et bonne piscine !!

à ce soir
bisous
mu

par **Lilouny** » Jeu Mar 13, 2008 7:30 pm

super tes efforts et génial pour le sport ! continue comme ça. Biz

Lilou

par **aurtaz** » Ven Mar 14, 2008 4:36 pm

désolé de ne pa etre venue avant mes internet quand sa ve pa marcher sa va pa.... hier a la piscine j'ai fait 40 longuers, c'était dur..... ce matin passage sur la balance et je fait 77.4 sa va quand même sa descend. la je viens de faire du vélo je sais pas trop le nombre de kilometre mis sa a durer 1h.....

mon régime et mes kilos en trop !!!

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