Je commence mon régime en réduisant mes portions mais j'ai très très peur de faire ça toute seul, j'ai trouvé ce lien https://www.yamamua.com/?a=12612&t2=bem qui propose un suivi merci de me donner votre avis.

Bonsoir et bienvenue
Tout d'abord bravo pour cette démarche de vouloir perdre du poids . Tu souhaite perdre combien ?
Pour le liens que tu as mis, je ne connais pas donc je ne me permettrai pas de donner un avis
Mais pour ne pas être seule tu es au bon endroit, les gens ici sont super et d'une aide précieuse .
Ici on se soutien mutuellement et on trouve plein de conseils, tant sur le coté alimentation que pour la remise en forme physique .
Bonne chance et à bientôt

Hello princevanessa, bienvenue sur le forum

Viens ouvrir ton journal sur "les régimeuses au jour le jour". Dedans tu peux noter quel genre de régime tu fais, tes hausses et tes baisses de moral et aussi papoter avec nous.

A bientôt

bonjour et bienvenue parmis nous, tu trouveras toute l aide necessaire pour y arriver. n hésites pas à noter tes menus pour qu onn que l on puisse t aider. bon courage pour la suite

Bienvenue parmi nous !!! Et tu as raison d'ouvrir ton journal car ici tu trouveras toute l'aide dont tu as besoin !!!

Ici tu ne seras pas seule, je suis inscrite depuis peu, honnetement je n'y croyais pas trop mais ce forum motive et aide enormement !

Les filles sont super encourageantes
Ouvre ton journal et raconte nous tout

Bonjour pincevanessa,



Bienvenue parmi nous

Désolée je ne connais pas le lien que tu as mis...

Mais tu peux mettre tes menus ici, tu verras, il y a sur le forum des amies qui sont très ferrées en diététique et qui sauront te conseiller

Je suis assez récemment inscrite aussi et je suis un programme en 3 phases de tyoe régime à bas IG+ suppression des laitages et dans la mesur edu possible du gluten.

A bientôt
Diane

Bonjour et bienvenue.

Courage pour la perte !!!