coucou novami

pas de nouvelles????

j'espère que tu vas bien????

Ouh ouh ... mais où est notre Novami !!!???

novami ou es tu ?

Salut les filles, non ne vous inquiétez pas comme cela .... Depuis ce matin, le réseau était HS ... Sans doute que notre opérateur était à la plage sous les cocotiers!!!

Faut pas trop en demander, on est un pays en voie de développement .... Donc puisqu'on a de l'électricité, de l'eau et du gaz (sponsorisé), les communications ne viennent qu'ensuite .. Et si elles sont perturbées, ma cain mouchkil (la phrase préféré du marocain : y'a pas de problème!).

Côté régime, le miel et des repas plus copieux en céréales ont pesé sur la balance ce matin, il va falloir que je reprenne sérieusement tout cela.

Hier soir, j'ai juste pris une grosse soupe bien épaisse (courgettes, petits pois, carotte, navet, salade, huile olive). Et aussi encore du miel ...
Mais au gouter j'avais pris une orange et une banane

Ce matin, encore une banane et du miel
Puis à midi, une salade avec champignons, pomme de terre en robe des champs, macédoine de légumes assaisonné de moutarde verte et d'huile d'argan
Du chou blanc passé au four
De la galette de pain de sarrasin avec des oignons, mangée avec du parmesan.

Et cette aprem, une orange

BREF ... JE ME SOIGNE .... Et il faut que cela cesse!!!!!

La rhino-pharyngite est encore là mais la gorge n'est plus douloureuse, j'ai juste le nez qui mouche encore -heureusement avec l'otrivine, cela me débouche et je peux dormir la nuit. Ce n'est pas encore la grande forme mais je m'achemine vers la guérison ... j'espère bien sortir demain, car je dois m'occuper de mon billet d'avion pour venir en France en fin de semaine prochaine ... Je ne pense pas qu'il fera un soleil radieux, mais j'espère qu'on en aura fini avec la tempête!

Prends des gros pulls Novami dans ta valise
gants, écharpe bonnet et tout le tintouin

tu viens où en France?

Alors je suis de Toulouse et même à environ 20km en-dessous, juste en amont de la jonction de la Garonne avec l'Ariège (je parle des rivières pas des départements!) ... Donc un joli avantage pour les perturbations arrivant de l'ouest ... On les voit passer vers Toulouse et on est épargné ... Mais Hélas, ce n'est pas garanti, on a aussi de la pluie ....

Je viens de regarder la météo pour les 15 prochains jours .... Je reste au Maroc jusqu'au 1er mars ... Je me déciderai dans 5 jours, je suis obligée d'y aller mais je comptais y nettoyer le jardin, donc arriver en pleine tempête n'est pas une bonne option ... Je vais prévenir les peintres et le carreleur de commencer les travaux à partir du 7 ..... Mais je dois absolument rentrer pour début avril car je dois aussi faire des travaux ici ... Mon planning va se tendre!!!!

J'ai un stock de gros pulls dans ma maison secondaire mais en général, j'essaie d'éviter les moments les plus froids de l'année ...

contente de lire que tu ailles mieux, toi aussi tu as un agenda de ministre? courage la fin de ta creve s annonce

Èt ben tant pis pour la balançe tu te réprendra vite , tu es malade ,il faut deja pense à te soigner

Pour la,France ,rhoooo il fait toujôurs beau ... Hahahahahaha prévoit un parapluie et des bottes quand même

Bon repas sinon bravo

Continues à te soigner correctement

continue à te soigner c'est primordial
et puis avec tes repas au top,
tout les travaux que tu devras faire en france,puis retour au maroc tes petit kilos pris vite seront vite repartis
d'ici peu on n'en parlera plus

Bonjour les filles, et merci pour vos mots d'encouragements

Je n'ai pas encore retrouvé l'esprit clair ... Je mouche sans arrêt et je n'ai pas osé mettre le nez dehors ... Brr, il fait froid au Maroc ! C'est la première fois cet hiver ... pas comme les autres années où le thermomètre flirte avec le 13° max pendant les mois janvier-février, mais n'atteint jamais le minima de O° (en pleine nuit) à Casablanca .... Cela peut arriver autour de Marrakech, mais ici près de l'océan, il ne gèle pas ...

Heureusement, en 2016, on avait plutôt un thermomètre à 20° max ... et il reviendra dès la semaine prochaine ...
(on croise les doigt, In'ch allah!!! On ponctue par l'équivalent de "si Dieu veut" toutes les fins de phrases ... Un peu comme les paysans du sud ouest qui terminent par "con". C'est étonnant quand on débarque dans la région, puis on s'y fait)

Pour mes repas de régime, je ne fais pas trop d'écart à part le miel et un peu plus de nourriture, mais je ne fais aucun exercice ... En plus j'ai une douleur dans le mollet droit, un peu comme une tendinite ... je pense l'avoir contractée en faisant du saut à la corde .... Ah!!! ma bonne dame ... Le corps n'a plus vingt ans .... Il lâche de tous les côtés!!! Pas trop vite, pas trop fort sinon on a un retour de bâton.

Hier soir, j'ai mangé une soupe épaisse et la seconde partie de ma salade du midi (pomme de terre, champignons, macédoine de légumes)

Ce matin
Petit déjeuner copieux
98g banane 87 cal
10g Miel 30 cal
45g Galette sarrasin+ oignon 95 cal

Midi
Ce mélange m'a fait pensé à une choucroute de la mer ....
210g germes de soja 25 cal
35g truite fumée 52 cal
7g huile argan 62 cal
Ail+gingembre+citron

45g Galette sarrasin+ oignon 95 cal
22g parmesan 86 cal

Total midi 320 cal
Avec petit déj 532 cal

Je vais passer sur vos journaux pour voir les derniers développements

Ma pauvre tu accumules entre ta creve et ta douleur au mollet tu n as pas de chance allez courage , bien ton menus de ce midi

coucou novami
et bien dis donc pas trop de chance cette semaine !!!
repose toi un maximum ,et dediousss!!! quel idée la corde à sauter ,je n'y aurais pas pensé lol
tout compte fait le miel n'est pas vraiment vraiment calorique ,alors je pense que sa ira

Effectivement cette semaine n'est pas la tienne mais tu tiens bon côté alimentaire malgré tout !!! Soigne toi bien !!!

Èt ben alors quand ca veut pas ca veut pas
Tu n'as pas de chance dis donc
Tu as pu t'occuper de tes billets d'avion au moins
Je te fais des bisous pour te réconforter

Coucou

Bon courage N
Demain est un autre jour