Merci vous 3 ... Je n'ai pas une grande forme.

Pas dormi avant 4h du mat, c'est pas drôle mais j'en ai pris l'habitude car c'est comme cela depuis au moins 1 an... Et heureusement, je ne pointe nulle part, donc parfois je ne me lève qu'à 9h30.

En plus, l'angine s'est transformée en rhino-pharyngite et avec le nez bouché, ce n'est pas facile ...

Heureusement, j'ai un flacon d'Otrivine dans ma chambre ... parce que mon mari a tendance à avoir le nez bouché ... Alors j'en ai profité pour soigner mes narines. J'ai eu peur de tousser car cela est arrivé 3 fois et me faisait mal en haut des bronches ... Mais l'Otrivine a du descendre dans la gorge et assainir ...

Ce matin, j'ai la tête embrumée et j'ai du me résoudre à ajouter du miel dans mon thé ... Ce n'est pas bon pour le régime mais la balance avait encore descendu, donc j'ai un peu d'avance ... après tout ce retard de 10 jours, cela fait bien plaisir!!!

Je vous retrouve au repas du midi, qui sera assez simple je pense, pas le courage d'aller faire des courses ou de cuisiner un max ..

Pour vous consolez, sachez qu'il pleut aujourd'hui au Maroc.
Et que tous les marocains sont super contents ... la pluie représente une bonne saison d'agriculture, une des mamelles du pays!!!

Je vais rester trainer chez moi!!!!

Coucou,

Décidément, ce n'est pas la grande forme en ce moment...

Repose toi bien!
je t'avais envoyé un MP hier,tu l'as vu?

coucou novami
j'aie rattrapé la lecture de ton journal

tout d'abord bravo pour ta perte de 600gr c'est super tout sa ,sa descend enfin !!!

pour ta rhyno pharyngite ,n'oublie pas le jus de citron ,ne t'inquiète pas pour le miel ce n'est pas sa qui te fera grossir
l'important est de te soigner
si demain sa ne vas toujours pas ,essaye daller chercher un sirop en pharmacie ? voir consulter si sa ne va vraiment pas ,
je repasse prendre de tes nouvelles tantôt, en attendant repose toi bien

Salut Diane, je n'ai pas reçu de mp ...donc le système du club-régime n'est pas trop fiable ... Renvoies-en un pour voir ...

La forme reviendra, mais il faut pas m'en demander beaucoup ... je me traine!

nat021174 a écrit:coucou novami
j'aie rattrapé la lecture de ton journal

tout d'abord bravo pour ta perte de 600gr c'est super tout sa ,sa descend enfin !!!

pour ta rhyno pharyngite ,n'oublie pas le jus de citron ,ne t'inquiète pas pour le miel ce n'est pas sa qui te fera grossir
l'important est de te soigner
si demain sa ne vas toujours pas ,essaye daller chercher un sirop en pharmacie ? voir consulter si sa ne va vraiment pas ,
je repasse prendre de tes nouvelles tantôt, en attendant repose toi bien

Merci nat, hier soir j'ai fait un tour dans notre pharmacie, une boite à chaussures contenant très peu de choses, j'ai jeté les médocs pour le mal d'estomac car je n'ai plus aucune douleur et ils périmaient dans 2 mois .... Mais nous n'avons rien de bon pour soigner les refroidissements ... Bien sur il y a du paracétamol mais je n'ai pas le mal de tronche, je suis juste embrumée!!!

Donc demain matin, j'irai à la pharmacie pour chercher des remèdes de première nécessité ... Au Maroc, on n'a pas besoin d'ordonnance, on peut acheter tous les médocs sauf les vraiment très dangereux ... C'est parce que le pays en voie de développement n'a pas de couverture sociale pour tout le monde, alors on les force pas à visiter un médecin..... S'il y a besoin d'antibio ... c'est mieux que les pauvres puissent l'acheter sans passer par les honoraires médicaux (une consultation d'un généraliste, oscille entre 11 et 14 euros ... mais beaucoup de docteurs donnent des consultations gratuites pour les pauvres).

Voici mon repas du midi


Petit déjeuner
112g banane 100 cal
3 càc miel 73 cal

Midi
40 Moules du Maroc 69 cal
110g champignons cuits 31 cal
5g moutarde verte 8 cal

Légumes couscous
45g carottes 16 cal
24g pois chiche 40 cal
52g navets 10 cal
51g courgette 8 cal

167g gaufres sarrasin 181 cal

Total midi 436 cal
Avec petit déj 536 cal

Les virus peuvent trainer un moment...

le MP
c'était juste que tu avais fait remarquer très justement sur le post herbalife qu'elle l'écrit en maj toujours
en fait, ça ressemble à une pub ce post...
et sachant qu'il s'agit d'un système de vente pyramidale...ça ne m'étonne pas trop...

à toi, en espérant que tu retrouves ta forme très vite

Èt ben alors toujôurs malade ma pauvre ..
Petit repas à midi mais c'est normal ,
Penses bien à te soigner correctement
Gros bisous à toi

ben alors toujours pas guéri , j espere que tu vas vite te remettre de cette fichu crève, bon courage a toi

novami
oui je sais qu'au maroc pas besoin de beaucoup de prescription médical pour avoir des médicaments
depuis quelques année j'utilise le sirop (propolis) c'est un sirop à base de plante qui fonctionne très bien
au cas ou si besoin ,demande en pharmacie si ils en ont,il n'est pas très bon mais très efficace

Pas de chance en ce moment entre les nuits trop courtes et la rhino pharyngite. Rester à la maison est la meilleure chose que tu puisses faire. Economise-toi et soigne-toi bien. Je te souhaite de te rétablir très vite.

Merci les filles, c'est réconfortant de vous avoir et de recevoir des messages encourageants ... J'espère que cette nuit effacera le nez qui coule et que demain matin, je pourrai aller faire quelques courses à côté.


Mon menu ce soir est tout trouvé, de la soupe de légumes, un peu de crudités pour remplir l'estomac .... et voilà

A plus tard

Essaie de passer une bonne nuit au moins , courage. Bisous ma belle à démain

Dernier passage sur l'ordi ... après canapé, puis lit!!

Ce soir

Club-régime ne veut pas la photo ... lui aussi, ça va pas!!!

Soir
Soupe
87g potiron 23 cal
46g carotte 16 cal
33g navet 7 cal
60g courgette 9 cal

Crudités
84g concombre 10 cal
95g fenouil 30 cal
99g tomates 18 cal
7g huile argan 62 cal

20g Galette aux carottes 18 cal
69g Galette oignons+parmesan 74 cal

Total soir 267 cal

Total jour 804 cal

Petite journée. .. mais pas étonnant vu qu tu es malade !!! Repose tou et surtout soigne toi bien !!! Bonne nuit !

Coucou j'espère que ça va mieux sinon tu peux essayer les infusion de thym si tu veux quelque chose de naturel.
Soigne toi bien