bonjour les filles,
j'espère que vous allez bien?

ce matin je me suis regardée dans le miroir ,et je trouve que mon ventre,hanhes,cuisses ont diminué

calcul exact du poids perdu

vous devez certainement vous souvenir que j'aie changé de balance en cours de régime;
balance à aiguille ,ensuite balance digital qui indique un poids plus élevé
je voulais savoir exactement combien de poids j'avais perdu depuis le début (04/01/2016)

donc ce matin :73kg sur la digital perte de 600gr cette semaine , et 70kg sur celle à aiguille chmilblique 3kg tout pile de différence....

dés que mon fils c'est réveillé je l'aie de nouveau pris comme cobaye ,le pauvre il en a raz le bol

alors sur la balance à aiguille il est à 55kg pile et sur la digital 58kg pile

le (04/01/2016) 75kg sur la balance à aiguille

donc si j'avais commencé avec la balance digital j'étais à 78kg le (04/01/2016)

donc une perte exacte de 5kg depuis le (04/01/2016)


pour être plus précise ,vu que je continue avec la digital,je vais essayer de changer le titre de mon sujet

bon dimanche à toutes
je vais rattraper mon retard dans vos journaux,car je me sent un peu mieux aujourd'hui ,les douleurs s'atténuent

Salut nat,

Quelle bonne nouvelle ... 5 kg de perdu, c'est un bel exploit .... Demain cela fera 6 semaines ... donc c'est pal mal au-dessus des 2 kg par mois .... En continuant à ce rythme, tu atteindras ton objectif avant l'été .....

Courage, avec le soutien du forum, les semaines vont défiler ...

Bravo, c'est génial.

Bravo Nat

ah oui qd même, 3kg d'écart entre les deux balances
Moi j'ai repris mavieille balance depuis que mon mari a cassé la nouvelle. Elle est digitale aussi. Elle a, à priori 500g d emoins que l'autre...Mais bon, c'est pas énorme...

bonjour novami et diane

novami ,merci et oui je suis contente en 6 semaines !!!
je t'avoue que le soutien du forum est d'une grande aide c'est fabuleux de pouvoir parler en toute liberté de nos petit coup de mou,
de notre alimentation,de recevoir des conseils ,et surtout le plus important est le soutien que l'on reçoit
allez courage à toi aussi ,on ne lâche rien

diane :et oui 3kg d'écart c'est énorme ,mais bon il faut s'y faire et je préfère la digital que celle à aiguille malgré ces 3kg de plus
car elle est plus précise,d'ailleurs j'aie encore la preuve ce matin ,pour mes 600gr de perdu ,si sa avait été sur celle à aiguille,je n'aurais pas vu cette perte exact;
maintenant pour la tienne tu as de la chance 500gr ce n'est pas énorme,donc pour le moral sa va
allez !! on continue a se battre ,on a déclaré la guerre aux kilos et on va la vaincre !!!!!

Tu n'as pas de chance pour ton dos ! Sais tu pour combien de temps tu en as ? Ca ne doit pas être rigolo à vivre.
Pour tes deux balances, c'est vrai que la différence est énorme. Tu vas prendre de nouvelles marques mais le principal, c'est que tu aies perdu tous ces kilos. Pas étonnant que tu te sentes mieux et que cela se voie !
Bonne fin de journée.

Bonne perte dis donc ,
Moi aussi je me sers de mon mari pour vérifier la balançe

bravo pour ta perte , moi ça fait un mois que je stagne .

coucou les filles et merci pour vos messages

elisa ui c'est sur qu'avec 5kg de moins on se sent déjà mieux ,
pour mon dos tout dépend ,sa peu durer 2 jours,4 jours,1 semaine...
là sa va mieux,les douleurs sont moins forte ,et je fait très attention aux mouvements que je fait pour ne pas me recoincer

casefloti:on se sert des cobayes que l'on a sous la main lol

anneg :ne te décourage pas et continue ,les paliers c'est l'horreur ,je peu comprendre
lors de mon régime il y a 4 ans après ma convalescence je suis restée 1mois et 10 jours sens perdre de poids
en faisant du sport ,en suivant mon régime à la lettre ,et d'un coup j'aie recommencé à maigrir et à perdre jusqu'à 5kg par mois
il faut vraiment que tu gardes le moral et que tu ne lâche rien ,je sais que c'est long et décourageant ;mais tient bon sa va se débloquer

alors menu du jour:

-matin:1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude
2 tranches de pain aux céréales,1 tranche de fromage allégé,
1 bol de lait écrémé

-midi:steak haché grillé,salade,tomate,feta,oignons,ails,huile d'olive ,citron
(pour le haché je vais finir ce qu'il y a au congel et ensuite changer de haché,"haché porc et boeuf 187 ckal au 100gr ")
sa fait beaucoup non??? j'en mange 200gr??

-soir:sous les conseils de novami: soupe épaisse

-soirée: si faim 3 galettes de riz avec tranche de pomme ,
mais là pour l'instant je suis bien calée avec la soupe

Je te souhaite de te rétablir au plus vite... Moi aussi, j'aime bien faire une grosse soupe le week-end et ensuite, j'en ai pour une bonne partie de la semaine.
Bonne soirée.

merci pour ton message , j espere que ça va mieux , courage

5 kg un grand BLAVO BLAVO BLAVOoooooooooooooooooOOOOOO !!!!

bonjour les filles

comment allez vous ? bien j'espère?

alors aujourd'hui première journée sens cigarette,dur dur mais il faut que je tienne
je m'occupe depuis 8h ce matin ,mais là je suis k.o, je viens donc vous faire un petit coucou avant l'arrivée de mon fils

-matin:1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude
2 tranches de pain céréales,1 tranche de fromage allégé,
1 bol de lait écrémé

-midi:1 brochette de porc grillée ,250 gr de champignons,un régal

-soir:soupe épaisse

-soirée: si faim 3 galettes de riz avec tranches de pomes

Coucou nat,

Bravo pour ta décision et bon courage pour la cigarette

Pense à boire bp bp d'eau pour aider ton corps à se détoxifier le plus vite possible

amandes et noix consommées modéremment (jusqu'à 20 pr jour au total ) ne font pas grossir et apportent oméga3,calcium..et aident en cas de grosse envie de clope

Bonsoir nat

Quel motivation, d'abord le régime et ensuite tu commences le sevrage du tabac .... Que t'arrive-t- il? Je trouve que c'est une très grosse modification de ton mode de vie, et que c'est heureux, mais aussi un peu difficile de tout réussir en même temps.

N'hésite pas à nous dire lorsque tu te sens moins forte, on est là pour te soutenir

Quel prise de conscience et quelle fille !!!!! Bravo ma belle

Èt ben bravo pour la cigarette, c'est dur mais la volonté fait tôut ..