Coucou mutuelle j ai connu ça. ..la semaine nickel, perte de poids et arrivé le week end apéro et tout a recommencer. J avais une p'tite astuce qui marchait enfin pour moi,déjà je me limitait a 2 verres,en plus avec du whisky qui est l alcool le plus calorique en plus,et plus on boit plus ça appelle les gâteaux apéros....moi je buvais un grand verre d eau entre chaque verre,je me sentais rempli,du coup je buvais de petites gorgées et mon verre me durait un moment...en tout cas beau parcours ,bon courage a toi.

69.7kg ce matin
ça descend doucement

ça descend c'est le principal

Bonjour et bienvenue à toi. Si ça descend, c'est que tu as finalement pas trop mal géré ton week-end et ça c'est super. Bonne continuation.

Bravo Murielle !!
Continue comme ça

Aïe ça va être vendredi soir d'ici quelques heures,les tentations vont commencer
il faut que je tienne jusqu'à dimanche.pfff ça va être long
demain matin je reprends la zumba .J'espère que ça va aller avec mon genoux.

bon courage pour la zumba et si tu as envie de grignoter , bois ou passe sur le forum

Bon courage pour çe week end ...

alors pas trop d envie? tiens le coup ça en vaut la peine.

Hello Murielle

Pour les tentations, il faut les mettre de côté pendant encore quelques semaines ... Le plus dur (je trouve), ................... les odeurs de pizza, patiss .... etc

Donc, il faut se tenir à distance des zones à risque ... la promenade au fond des bois est un grand atout ....


Et à la maison, une montagne de légumes pour résister à l'appel des céréales

Beaucoup de boissons légères, comme le thé ou le jus de citron ..

Tu vas tenir jusqu'à lundi, pense que c'est maintenant que tu gagnes dans ton régime, que tu es sur le ring !!!

Bon courage, bon régime