Coucou Novami, alors tu ne vas pas mieux ????
Fais attention à toi. , bises

Coucou Novami,

toujours malade?

Bonjour à toutes

Je vous remercie infiniment de tous vos messages de rétablissement ...

Oui hier, était un peu plus molle que d'habitude, alors je me suis installée sur le canapé et j'ai regardé la télé .... C'est beaucoup dire!!!
Car je n'ai pas la télé, j'ai un ordi connecté à un grand écran et je peux regarder 6play ou YouTube .... Hier j'ai fini par visionner des épisodes d'Hercules Poirot ... Toujours bien tourné ... avec une belle intrigue ... et sans violence ....(la violence du ciné américain me dérange, c'est l'escalade dans le sang et l'horreur, ce que je trouve inintéressant et médiocre).

Ma journée de régime c'est assez bien passée jusqu'à 17h .... à ce moment j'ai ouvert un paquet de Lu paille d'or ... C'est très léger et pas trop calorique, donc pas un gros péché !!!
Et en soirée, j'étais toujours en mode régime .... Je me suis permis une grosse ration de sorbet aux fruits car je voulais oublié l'irritation de l'angine ..... Donc après 300g ... J'ai eu mal au dents!!!!!

Ce matin, on va beaucoup mieux, mon mari est allé chercher des huitres au port ... et j'ai moins mal à la gorge, d'ailleurs je compte sortir cet après midi.

Le recap d'hier


Petit déjeuner
52g banane 46 cal

Midi
250g champignpons 70 cal
150g haricots blancs 171 cal
35g moules en conserve 41 cal

140g pizza légère maison 141 cal

60g framboises 31 cal

Total midi 454 cal
Avec petit déjeuner 500 kcal



Pour le soir, je n'ai pas fait de photo car c'était une soupe et des haricots verts
Gouter
85g gaufrettes framboise 296 cal

Soir
Soupe
87g potiron 23 cal
46g carotte 16 cal
33g navet 7 cal
60g courgette 9 cal
(Pas d’huile)

187g haricots verts 65 cal
7g huile argan 62 cal

300g Sorbet pur fruits 180 cal
Total soir 362 cal
Avec gouter 658 cal

Total jour 1190 cal avec jus de citron


Et la meilleure nouvelle : Balance du samedi matin = 58,2 kg donc le changement de régime m'a été crucial ... - 600 g

On verra bien si demain, c'est toujours aussi bas!!!!!!!!!!!!!

A toute pour le repas du midi

.

Contente que tu ailles mieux

et bravo pour la perte

Merci Diane,

Donc ce midi :


Petit déjeuner
53g banane 47 cal
68g kiwi 42 cal

Midi
4 huitres 31 cal
7g jus citron 2 cal

50g semoule crue 188 cal
50g courgettes 7 cal
50g navets 10 cal
50g carottes 18 cal
50g poivron 10 cal
25g pois chiche cuits 41 cal

10 g parmesan 39 cal

Total midi 346 cal
Avec petit déjeuner 435 kcal


J'ai ajouté une légère portion de copeaux de parmesan ... sinon c'était trop light! (mangé sans pain)

J'essaie d'avoir tous les aliments "difficiles" à digérer dans le repas du midi, car sinon, le soir cela me tient éveillée jusqu'à plus d'heure .... la nuit du jeudi/vendredi, je n'ai pu m'endormir qu'après 6h du matin, avant j'avais les pieds chauds et envie d'aller faire pipi régulièrement ... Je crois que le mélange champignons+ haricots blancs + chou vert (dans le même repas) m'a donné trop d'énergie et demandé une longue digestion ... mais 10h, je ne m'y attendais pas, c'est pour cela que je viens de changer mes repas .. Désormais, je mangerai les crudités le soir, après une soupe et peut-être un légume cuit (mais léger).

Tant mieux si ton angine a disparu. Tu as bien fait de lézarder devant la télé hier. Et je ne sais pas si le sorbet ou les pailles d'or aident mais quelle baisse ! Bravo à toi et maintiens le cap !
Bonne fin de journée. Chez moi le temps est déprimant et en t'écrivant, je pense à un beau ciel bleu !

Ah le secret .... manger des pailles d'or pour faire descendre la balance alors là quelle nouvelle !!!

En tout cas peut-être que le plus a fait bouger ce palier de plus de 10 jours !!! En tout cas une bonne nouvelle !!! Par contre pas cool pour ton angine et ta mauvaise nuit de passée !!! Mais le principal c'est que tu ailles mieux !!!

je sens que les rayosn paille d'or vont être dévalisés par les membres de club-régime

contente de savoir que tu ailles mieux, et bravo pour ta perte, bonne soirée

C'est super si tu n'as plus mal à la gorge , je suis contente , maintenant tu reprends des forces

T'es repas sont parfaits , les pailles d or ca va, c'est un plaisir tres raisonnable
Tu as eu raison ....
A démain ma Belle

Contente que tu ailles mieux et que la balance reparte à la baisse
Bonne continuation

Merci beaucoup les filles

Ce soir, c'était uniquement légumes légers ...



Soir
Soupe
87g potiron 23 cal
46g carotte 16 cal
33g navet 7 cal
60g courgette 9 cal
(Pas d’huile)

2 artichauts (148g) 78 cal
3g huile argan 27 cal

Crudités
146g Haricots verts 51 cal
84g Salade 15 cal
89g Tomates 18 cal
49g Concombre 6 cal
104g Poivron vert 21 cal
4g huile argan 36 cal

Total soir 307 cal

Total jour avec citron 747 kcal


Je vous dirai demain si ce changement de régime a changé ma nuit ...

Super ton repas du soir
Je te souhaite de bien dormir surtout

alors tu as mieux dormi?

Alors comment vas-tu ? Et ta nuit ?