Menus au top et bravo pour avoir été au sport !!!

Coucou Tonypony,

On a à peu près le même objectif
A demain sur le post des balances du vendredi

diane46 a écrit:Coucou Tonypony,

On a à peu près le même objectif
A demain sur le post des balances du vendredi

Oui j'ai vu ça

Menu du jour :

Matin : comme d'hab' 50 grs de pain, 10 grs de beurre, 1 cc miel, 1 verre jus d'orange 1 verre de nigari
10h un yaourt bifidus

Midi : poisson, gratin de celeri rave, un yaourt nature + 1 compote

16h : 3 abricots sec

Soir : crudités (coeur de palmier, poireau vinaigrettes, endives, noix, thon.....) 1 yaourt nature et 1 fruit

Par contre je ne pourrais pas aller au sport car mon Chéri va chez le docteur et ne sera donc pas là pour garder notre fils! Mais je vais passer à Decath' avant de rentrer m'acheter un "elastiband" et faire quelques exercices à la maison ! Mon fils fera comme moi le connaissant ! lol

Hate d'être à demain matin pour me peser car je me sent "mieux" dans mon jean's et j'ai l'impression d'avoir moins de ventre !

Èt ben cool si tu te sens mieux ..
On va attendre démain pour ta pesée , mais je suis sur qu'elle sera bonne

Bon bah finalement pas yaourt bifidus à 10h mais....un croissant !! Encore !!! J'ai pas su resister, je venais juste de me servir un café en plus....
Ce midi c light et ce soir aussi, sa compensera !

casefloti a écrit:On va attendre démain pour ta pesée , mais je suis sur qu'elle sera bonne

On verra, pas de frustration, si déjà je me sent mieux c le principal heinn !!

tu le fais comment ton gratin de céleri?ça me donne bien envie

pour le sport c'est pas grave tu ne peux pas y aller tous les jours non plus et puis tu vas faire du sport avec l'élastique c'est déjà très bien

Gratin de céleri :

Un céleri rave couper en cube, cuit à la vapeur, puis je fait un "roux" avec un demi bouillon cube dans à peu prés 20/30 cl d'eau, 1 cs de farine, je mélange bien hors du feu (comme une béchamel en fait) puis j'ajoute un peu de crème, je verse le tout sur les cubes de céleri avec un peu de fromage râpé puis au four pour faire gratiné
C'est délicieux et ça change

Oui pr le sport je n'ai pas toujours le temps d'y aller mais c rare!

Ce soir je vais faire un flan de courgettes : (pour demain midi)

Courgettes cuites à la vapeur (la veille car sa rejette beaucoup d'eau) je les mets dans un mixeur, 2 œuf, un peu de crème, sel poivre, muscade
Je met le tout dans des moules à muffins et je fait cuire au four au bain marie environ 1/2h

Super cool la recette de flan de courgette , merci tonypony

D'ailleurs d'où vient ton surnom , du groupe Tonypony run run.
Moi je les aime bien , ils vont passer chez nous à Épinal èt je vais allér les voir en concert

Casefloti : le groupe c'est PONYPONY run run
Moi aussi je les aimes bien
Non mon pseudo c'est un mélange du prénom de mon Chéri (Anthony) et de mon surnom (Pony)

De rien pr la recette

hum...
merci pour ces bonnes recettes

Le céleri, oui c'est vrai que cela change c'est un légume que je redécouvre un peu en ce moment
Moi mon programme est très strict en phase 1, alors je me contente de le cuire vapeur mais je retiens le gratin pour la phase 3 et le maintien

Côté balance ... je ne doute pas qu'elle sera gentille ... mais le principal c'est que tu te sentes mieux dans tes pantalons !!! Et niveau repas rien à redire ... alors bravo !!!

Merci pour les recettes : courgettes et céleri, on est bien dans l'esprit régime. J'espère que tu verras du moins sur la balance demain mais si tu te sens mieux, cela ne peut être qu'une bonne surprise.
Bonne après-midi.

Coucou la miss !!

Je viens de lire ton journal... Et franchement tu es au top !!!
Menus nickel, sport nickel, petits plaisirs nickel !! Chapeau demoiselle !!

Et en ce qui me concerne, pour les weekends, je fais comme la semaine bien sûr mais si j'ai un repas ou café/goûter amical ou familial, je ne culpabilise pas !! Je me fais plaisir raisonnablement, en faisant les bons choix... En général je demande le menu comme cela je vois ce qui me plait le plus et le privilégie. Je suis sûre de me faire plaisir avec des choses que j'aime et que je ne consomme pas forcément au quotidien, et tous cela sans abuser niveau quantité !!
Et surtout, j'écoute ma faim lors des repas suivant le repas festif. Si repas festif le midi, si pas faim le soir, ben je ne mange pas...

Bref, tout cela pour rejoindre les autres régimeuses, il faut savoir se faire plaisir !!

Et félicitations pour le permis de construire !!

Plein de courage pour toi !!
Bises la jolie

merci pour les recettes. tu geres bien tes repas. courage

Merci pour vos gentils messages les filles, ça me fait chaud au coeur !

Ce matin : 84.5 kg soit une perte de 100 grs mais avec des écarts depuis samedi dernier( raclette, gâteau, croissants...) donc je ne suis pas trop deçu sa descend doucement mais surement !
D’après vous, dois-je faire un menu plus strict durant une semaine pour "déclencher" la perte ?

Hier soir je n'ai pas bien pu faire de sport, Liam (mon fils de 2 ans) voulait que je joue avec lui donc il a pris mon elastiband et l'a ranger dans un tiroir !!

Sinon grand pas pour lui (et firteé pr nous) il a fait son 1er pipi au pot !!! j'etais desesperer car ça fait un ptit moment qu'on essaye et il faisait toujours à côté!
C'est un debut, je suis contente ! Bon par contre apres il a renversé le pot par terre !!

Mon homme m'invite au resto ce we...j'ai pas dit non heinn !! lol Je serais raisonnable

Bonne journée et bon we à vous les filles bisous