Bon ca aurait pu etre pire
Tu vas te rattraper puisque tu vas faire des courses. Tu vas acheter des lègumes , pleins de lègumes
Bon ménage aussi ...

Salut Elisa,

Passe un bon WE à te détendre ... prends soin de toi

A lundi

+300, ce n'est qu'un peu de fromage blanc ... va vite être éliminé!

Bonjour les filles et merci pour vos messages de soutien.
Ce matin, le poids est stable. Hier, je suis allée mangée au Mc do avec mon grand puis on s'est baladé un peu en ville. C'était sympa. Je n'ai pris qu'une salade Caesar et un cappuccino pour limiter les dégâts. J'ai fait aussi le plein de fruits et de légumes. Ce midi, je vais faire une purée de panis. C'est une première pour moi. J'ai déjà essayer de les mettre dans une soupe mais jamais en purée. Sinon, la nuit a été très moyenne mais comme je ne travaille pas, ce n'est pas grave. Je me reposerai la journée.
Bon dimanche

Bonne journée à toi et reposes toi bien

Bon dimanche !!

Bonjour,
Hier grande balade en forêt. Il faisait plutôt beau, c'était sympa. Aujourd'hui, c'est moche et ça souffle. J'ai prévu d'aller chez le dentiste en fin de matinée et cet après midi, je file à la salle. Sinon, je vais faire du rangement et travailler un peu.
Côté régime, je me suis pesée ce matin et le poids est stable. J'ai fait une soupe de courge hier pour la semaine et je vais essayer de ne pas grignoter du tout. Si ça pouvait baisser un peu en fin de semaine.
Bon lundi à toutes et plein de courage pour celles qui travaillent.

Bonjour Elisa,

Très sympa la balade en forêt ! J'adore la nature !!

Je t'encourage a ne pas grignoter, j'essaie de ne plus le faire non plus, ca ruine nos régimes ces tentations de sucre ou autres ((

Ne baisse pas les bras, continue sur ta lancée: pas de grignotage et du sport et le poids diminuera !!

profites bien de tes vacances
et pour les 300g ils vont vite repartir ne t'en fais pas
je suis sur que tu vas faire de bons repas cette semaine et que tu ne vas avoir aucune compulsion

1h30 de cardio à la salle cette après-midi. Je suis contente d'y être retournée. Sinon, journée tranquille à la maison et pas trop de grignotage.

Coucou Elisa,

Bon début de semaine pour toi ... 1h30 de cardio ça brûle des calories ... Alors avec quelques efforts de ce type pendant la semaine, tu es sûre de faire descendre l'aiguille!

Courage et bon régime, bonne soirée

Merci Novami.
Contente car ce matin, ça a baissé un peu : -300 g donc retour au matin du samedi de mon gros craquage, il y a 10 jours. Ce n'est pas la pesée officielle du samedi mais cette semaine, j'ai un peu plus de temps pour monter sur la balance, le matin, donc j'ai du mal à résister.
Rien de prévu aujourd'hui. Je pense aller à la salle, cela me fera une sortie utile en fin de journée. Le vent souffle beaucoup et il ne va pas tarder à pleuvoir. C'est moche, moche. Vivement le soleil !
Bon mardi.

Coucou la miss !!

Génial pour tes vacances !! Tu vas pouvoir prendre soin de toi, te reposer et te recentrer sur toi-même et ton régime... Alors profites-en à fond !!
Salle de sport au top, balade en forêt au top, régime au top !!

Pour tes 2 jours de craquage, ce n'est pas ces 2 jours qu'il faut retenir mais les 32 jours SANS craquages !! Tu sais maintenant que tu peux le faire, que tu peux y arriver, que c'est toi la plus forte !! Et puis, comme l'on dit les filles, nous passons toutes par des périodes difficiles donc souviens-toi aussi que tu es loin d'être la seule dans ce cas... Si nous avions toutes une alimentation irréprochable, le forum n'existerai pas !!

Je t'envoie plein de courage, plein de motivation !!
Et te soutiens de tout cœur !!
Bises la belle

Merci Nathy pour ton commentaire. C'est vrai qu'il faut voir le bon côté des choses et je me dis que j'ai un nouveau record à battre. Soyons optimistes !

32 jours sans craquage, c'est déjà une jolie performance

Il faut oublier le petit craquage et repartir de bon pied

bonne semaine

belle performance je suis sur que tu arriveras au bout de tes kilos. courage