ouai c'est dur moi j etais une droguéé du chocolat (tous sans exception) et des macaronsssssssssssss j adore ca

par contre pour ce midi je pensais avoir du thon et en faite non donc j ai remplacer par du blanc de poulet
j espere que ca ira

JEUDI

DEJEUNER:

Deux oeufs, cuits comme vous le désirez, mais sans aucune matière grasse
Fromage blanc frais, en grains
Zucchini ou haricots verts fins, ou tomates tranchées, en casserole
1 tanche de pain protéiné, grillée
Café ou thé

DîNER:

Poulet grillé, rôti ou à la broche, à profusion (avant de manger, enlever toute trace de peau ou de gras)
épinards à profusion, poivrons verts, haricots verts fins
Café ou thé

Houahhhh
les macarons, alors la c'est mon péché mignon....
des qu'il y en a je mangerais tout d'un coup ....... MIAM MIAM
et de toute façon depuis que j'ai commencé le régime, je m'octroie une petite friandise, pour ne pas être frustrée.

pour le blanc de poulet c'est moins gras que le thon ou le saumon, moi ce midi, j'ai pris du filet de colin mariné grillé

c'est quoi le regime scarsdal?

c'est perdre 8 kg en 14 jours,
tu auras tous les détails à la rubrique
régime du site

thyak ce soir tu mange koi?

Désolée Michoco,
Mais je n'ai encore d'ordi à la maison, pas avant mai prochain, et comme je finis à 16 heures je n'ai pas pu te répondre.
Alors hier soir,
j'ai fait un écart parce qu'il me restait un demi croissant aux amandes, j'allais pas le jeter, donc j'ai manger une salade de fruit, et le résultat est pas mal, car - 400 grs.
Ce midi je me tiens au menu.
et toi hier c'était quoi

pas grave ne sois pas désolé

bah moi hier soir plus de salade et la flemme d aller en acheter donc j ai mangé aiguillettes de poulet et epinards sauf ke j ai rajouté un peu de gruyere (pas beaucoup) mais vu que je ne fais pas d'ecarts hihi
mais j ai hate d en arriver a la faim

ca va pour moi,
je suis tellement contente d'en etre arrivée la en 1 semaine,
que je suis motivée à fond...... Je suis prete pour 1 de +

ouai c'est cool

je me suis pas encore pesé
toi tu en es a combien au total

depuis lundi j'ai perdu 900 grs
c'est pas mal
je préfère me peser tous les jours parce que
ca me motive.
chacun son truc.
et toi c'est lundi
Je suis sure que le résultat sera
allez ma belle accroche toi

je me peserais demain car je suis impatiente mais j ai l impression de pas avoir perdu enormement

c'est sur tu dois être impatiente de voir le résultat,
c'est vrai que depuis lundi -900 grs, c'est pas énorme, surtout que c'est normalement 8 kg en 14 jours, la on est le jour 5, je suis loin du compte, mais c'est pas grave du moment que ca descend.

mon menu, ce midi, je l'ai changé, car je préfère les épinards avec les oeufs, ce soir ce sera poulet tomates

je me suis remise à faire des abdos, et à bouger mon corps
au moins pendant une petite demi heure tous les deux jours,
ce soir c'est taï chi.
et toi fais-tu un peu de sport

pour le sport pour l instant je remuscle mon periné chez le kiné et seulement apres ca je pourrais en refaire j ai hate

ce soir je vais surement a flunch bon ca va aller car je prendrais poulet et legumes verts

bon flunch,
surtout ne craque pas en voyant tous les plats.