Casefloti ... alors avec mon mari (car lui aussi il fait attention)on a trouvé que le Burger était vraiment top !!! encore une nouvelle manière de se faire plaisir sans culpabiliser ! !!

Super , je suis contente que ça vous ai plus , moi je ne pourrais plus en mangér un normal ..

C'est vrai que c'est super original et franchement on ne se sent pas lourde après !!!

Du coup je finis ma journée avec 1397 kcal (j'ai quand même mangé des frites) mais grâce à la marche je reste tout de même en-dessous de mon quota de calories !!!

Un grand bravo , c'est très bien

Tu arrives à te faire plaisir en rentrant dans ton quotas de calories donc tu gères bien et je suis sûre que ça t'aidera à ne pas vraiment craquer. Bon samedi.

Bonjour les filles

J'espère que vous allez toutes bien ... moi ici il a fait beau et quand le soleil pointe le bout de son nez mon moral remonte en plus j'ai super bien dormi !!!

Ce matin avec mon mari on est allé changer mon pneu ... ou plutôt je devrait dire mes pneus car du coup on a dû changer les deux
Et vu le beau ciel d'aujourd'hui on a voulu aller faire un petit tour de vélo avec les enfants mais au bout de 4,5 km ma chaîne de vélo s'est cassé en deux du coup les garçons ont fait demi-tour en vélo et moi je suis rentré à la maison à pied ... comme ça j'ai pu aussi faire ma marche ... qui d'ailleurs fut très courte car je n'ai marché qu'1,3 km en 15 min !!!

Sinon côté repas :

Matin : 1 thé + 3 craquottes + 30g de confiture

MidI : salade composée ( salade verte / tomates / concombre / surimi) + sauce crudité + 30g de pain + 10g de beurre + 15 g de fromage + 1 yaourt au bifidus

Collation : 1 thé + 2 galettes de maïs

Soir : on est invité alors je ne sais pas ce que l'on va mangé donc se sera la surprise !!!

Pour l'instant je suis déjà à 740 kcal et m'en reste environ 500 sans compter le sport d'aujourd'hui qui m'en donne environ 300 donc j'espère que je vais réussi à rester dans le quota de ma journée !!!

Mais ôui tu vas assurer côté calories ...

Pour le velo c'est con quand la chaîne casse

Pour les pneus jamais cool une crevaison car ôui du coup on doit changer les 2 èt Ca a un prix , c'est pour ça que lorsque je change les miens , je prends toujôurs la garantie pneus càr comme ca on me les change gratis .....

Oui je pense aussi que tu ne dois pas regretter ton tiramisu, il faut savoir se faire plaisir au bon moment pour éviter les craquages

Bon hier soir j'ai explosé les calories et pourtant je n'ai eu l'impression de trop mangé mais bon comme on a été chez les parents d'un copain de mon Samuel mais en fait ce n'est que la 2ème fois que l'on fait quelque chose ensemble ( il y a 15 jours c'est eux qui sont venus à la maison) ... du coup comme on se découvre donc pas évident de trop dire non !!!

Du coup en gros à l'apéritif (au début je pensais qu'il y avait qu'un apero dinatoire du coup j'ai bien mangé. .. jusqu'au moment où j'ai découvert qu'il y avait une suite ) j'ai mangé :
- pizza aux fromages maison : 2 petites parts
- 1 tranche de cake aux lardons
- 2 petites poignées de graine de soja ( bonne découverte )
- du radis noir à croquer ( je n'avais jamais goûté. ... du coup ce matin j'en ai acheté au marché )
- 1 poignée de chips de carotte
+ 2 coupes de champagne

Et en fait à ce moment là je pensais que l'on allé passé au dessert mais non !!!

Plat :
- 2 galettes indienne + thonaïade
- riz au safran (environ 2 CS)
- salade cresson/pamplemousse/kiwi

Dessert :
- 1 part ( du moins la moitié de ce qu'elle m'a servi) de gâteau mousse cassis /citron de chez le pâtissier
- 3 petits verres d'infusion

Du coup aujourd'hui je vais essayer de faire plus léger même si je ne me fais pas d'illusion pour la balance je pense que j'aurai repris du poids !!! Pppfff Et vendredi prochain on est encore invité ! !!

Repas du jour :

Matin : 2 thés + 1 yaourt au bifidus + 1 CS de sucre

Midi : 100g de poulet rôti +1 artichaut + sauce crudité + 1 tranche de pain de seigle

Collation : 1 thé + 2 galettes de maïs

Soir : 1 soupe + 1 yaourt

Bon c en'est pas bien grave

Tu as passé une bonne soirée et cela a renforcé ton mental
Tu as toute la semaine pour amadouer la balance

Hello Clafail

Tu es à chaque fois victime de la socialisation ... mais tu rattrapes le coup les jours suivants.

Avec un peu de marche rapide, tu vas effacer le surplus et repartir de plus belle.

Bon dimanche ... j'espère que le soleil va te permettre de bouger.

Merci les filles !!!
Alors vu le temps je n'ai pu aller que ce matin faire mon marché donc à peine 3000 pas !!!

Bon si au moins tu t'es bien amusé, c'est le principal ...

Tu te rattraperas plus tard , cette semaine fait tres light èt tu ne peux pas éviter les sorties , c'est comme ça qu'on apprend à faire atténtion èt tu verras ça viendra , tu vas t'y faire

Oui j'ai passé une agréable soirée jusqu'à ce mon fils et le leur s'amusent à faire du catch ... et l'oeil de mon fils a perdu contre le pied du copain et un oeil au beurre noir !!! Ah les mecs !!!

Bon je vais entamer ma 6eme semaine et sur ces 5 premières semaines j'ai eu seulement 2 semaines de réelle perte donc j'espère vraiment que ça va bouger un peu plus dans les semaines qui vont arriver !!!
Mais ne vous inquiétez pas je ne perds pas du tout ma motivation je me fais juste une constatation !!!

Passez une bonne soirée et à demain ! !!