ma pauvre quand la constipation nous tiens pas facile, je suis toujours a leau hépar ça fonctionne mais c est commpliqué tout de meme pour le creux du soir mange une pomme ou un peu plus a ton repas. j espere que ton fiston va de mieux en mieux. courage a toi

Bonjour Nath !

Félicitations pour ce régime, je vais d'ailleurs te piquer quelques idées

Pour la constipation voici qq conseils :
-pour un en cas : 3 fruits sec (abricots, ou pruneau, figue...)
-Faire bouillir des pruneau et en boire le jus
-un verre d'eau a jeun le matin au lever
-un verre de nigari tous les matin qui régule le transit (tu le trouve dans les magasins bio, c du chlorure de magnesium)

J’espère avoir pu t'aider !

Surtout continue comme ça !!

bonjour nathy et merci pour ton message

désolée de te répondre aussi tardivement ,mais hier j'aie été passer un scanner thoracique avec Aaron
puis beaucoup de courses et papiers à faire,puis dame nature est arrivée,donc mal dans le bas du ventre en plus de ma nevralgie;
mal à la nuque et aux épaules car j'aie conduis toute la journée et comme j'aie des hernies aux cervical bhen voilà;plus mon pied en compote
car j'aie aussi un os en trop au pied droit qui me joue des tour,enfin je suis mal foutue

nous sommes rentré assez tard ,et je ne pensais qu'a enfiler mon pyjama ,manger et me poser

contente que la cicatrice de ton fils soit belle ,oui!! tu as raison de garder le pansement pendant quelques jours
une chance il est petit donc en grandissant la cicatrice disparaîtra,ayant surveillé toutes les cicatrices de mon fils durant des années
je peu te dire que ce genre de petite cicatrice ne sont plus ou kasi plus visible quelques années plus tard

Aaron commence à aller mieux,il pose son pied,la bosse est partie et sa pharyngite va mieux aussi
maintenant il ne reste plus qu'a attendre les résultat du scanner ,car il traîne une mononucléose infectieuse depuis fin septembre

merci pour mes menus ,j'essaye de tenir bon

et j'espère que la balance digital deviendra ma copine

je te souhaite bon courage à toi aussi et motivation

je passerai lire ton journal ce soir car là je n'aie pas beaucoup de temps
je pense à toi aussi ,je te t'oublie pas

bonjour anneg ,comment vas tu?bien j'espère?

merci ,mon fils va mieux ,il pose le pied ,sa pharyngite commence à disparaitre
maintenant je dois attendre les résultats de son scanner thoracique come je l'explique dans mon autre post à nathy

oui dur dur la constipation,
mon médecin m'a prescrit du dulcolax ,mais sa irrite les intestins,sinon sa fonctionne bien ,mais
j'irai cette après midi demander un truc aux plantes à la pharmacie

merci pour ton message sa m'a fait plaisir ,
je passerai ce soir lire ton journal

bonjour tonypony
et merci pour message et tes conseils
je t'en prie pique des idées ,si sa peu t'aider sa me fera plaisir

hier j'aie fait 2 magasins bio et aie été voir en grande surfance et pas moyen de trouver ce fameux nigari??
je vais en pharmacie cet après midi je tenterai le coup,et si ils ne me proposent rien d'interessant j'irai acheter des pruneaux
merci pour tes encouragements ,sa fait toujours du bien au moral ,
je passerai sur ton journal en soirée
à tout à l'heure

menu du jeudi 4 février
-matin:idem

-midi:3 chipolata grillée et épinard

-soir:1 bol de soupe maison,2 tranches de pain multi céréales fromage à tartiner allégé

-soirée:3 galettes de riz avec tranche de pommes

Hello nat

Comment va ce régime ?

Je crois que tu descends un peu trop les quantités que tu manges ... Ajoutes qqch si tu ressens trop la faim, histoire de ne pas te sentir trop en privation ....

Et côté exercice, as-tu pu reprendre?

A ce soir, bon régime

Coucou,

Constipation:

as tu essayé le Psyllium? (en magasin bio, souvent vendu au détail au poids, c'est moins cher qu'en paquet;
commencer doucement, par 1cc pa jour pdt 2 jours, puis 2cc pdt 2jours (1cc lors de 2 repas),
et ainsi de suite
http://psyllium.fr/

Alors aujourd'hui tu as mangé quoi ?
C'est vrai que tu as fait léger hier ....

coucou novami,
comment vas tu?

et bien tu ne vas pas être contente du tout je pense

aujourd'hui
-matin:idem

-13h;1 banane

-19h30:1 steak de cheval grillé

au niveau sport toujours rien,les douleurs sont moins forte,je pensais aller à l'aquagym ce soir ,mais rentrée trop tard
demain je reprendrai le maxi climber ,sa devrai aller

pour mes repas d'aujourd'hui,(circonstance atténuante),je t'explique;
depuis le 4 janvier mon meilleur ami et moi nous nous sommes lancé le défi d'arrêter de fumer,
il faut savoir que nous fumions environ 35 cigarettes par jour
de mon côté j'en suis à 10 par jour,je diminue progressivement et tout va bien
lui ne tient pas le coup et m'a demandé de l'accompagner en France car il voulait s'acheter une cigarette électronique
je ne suis trop d'accord avec le principe ,mais bon...
arrivés sur place:une trentaine de cigarettes électronique différentes
une vendeuse complètement novice
des 60 watt,50 watt etc
il a d'abord fallu (goutter) pour trouver le nombre de watt beurggg!!!joel qui a toujours été un grand indécis avait besoin de mon aide
qu'es ce que l'on ne ferai pas pour son grand dadet de meilleur ami
ensuite (goutter) pour trouver le taux de mg de nicotine rebeurgg!!!
et pour finir (goutter)pour trouver le gout qui lui convenait rerebeurggg!!!!

résultat j'aie des nausée depuis cet après midi

j'aurai peu être faim en soirée

Èt Ben dis donc ,il fallait vraimént en avoir envie , èt il faut vraiment que ce soit un très bon ami pour fzire ce que tu as fait càr maintenant tu dois être dégoûtée de. La cigarette électronique .....

Tu réussiras peut être à manger tôut à l'heure ....

Je te félicite en tôut cas ,d'être passé de 35 à .10 cigarettes par jour , un grand pàs pour toi

bonsoir diane et enchantée

merci pour l'info,je note au cas ou

mais là mon pharmacien m'a donné du lactulose
je voulais un produit à base de plante ,mais celui-ci me l'a déconseillé
il dit que les plantes sont plus agressive pour l'intestin que le lactulose

je vais essayer et te tiendrai au courrant

C'est grace à la cigarette électronique que j'ai enfin réussi à arrêter de fumer...Au bout de maints essais infructueux

Je sais bien que ce n'est pas bon...
Mais...Pour le moment je ne peux pas encore m'en passer...Bien que je sois à 3 seulement en nicotine depuis 3 semaines???
et malheureusement, même avec cette aide, je me suis mangée 8 kgs depuis juin

tu as raison d etenter d'arrêter en même tps que tu fais un régime
Je pense que c'est une bonne solution pour éviter la prise de poids
c'est ce que j'aurais voulu faire il y a 2 ans qd j'ai maigri, mais je n'ai pas eu le courage!
Bravo et chapeau bas

coucou casefloti ,
comment vas tu?

et bien voilà tu pourras lire le programme de ma journée
et comme promis ,me voilà pour te dire ce que j'aie trouvé pour la constipation,
j'aie vu mon médecin hier soir,et mon pharmacien aujourd'hui qui m'ont dit tout les deux
que les produits à base de plantes étaient agressif pour les intestins
donc je me retrouve avec le sirop lactulose qui est très doux et non agressif
là je vais attendre un peu au cas ou je serai encore avaler quelque chose aujourd'hui
et ensuite j'en prendrai une cuillère à soupe ,je pourrai donc te dire le verdict d'ici un jour ou deux
car je dois commencer par une cuillère le soir et si besoin,une cuillère le matin et soir

Diane et bien bravo 3 ce n'est pas beaucoup
donc tu devrais réussir
je sais que ce n'est pas évident et je trouve sa bien que tu réussise à descendre le taux de nicotine
ici mon meilleur ami est tout de même à 10 et ne veux pas entendre qu'il faut éviter la cigarette PLUS la cigarette électronique
pour ma part pour l'instant sa se passe bien sens aide,je ne crie pas victoire car je sais que c'est maintenant que sa va être dur de descendre en dessous de 10 cigarettes
il y a des jours ou j'arrive à 9 ,mais dur dur
et oui ,j'aie entamé ma diminution de cigarettes durant mon régime car si je l'avais fait après ,mon régime n'aurait servi à rien
courage tu vas y arriver