Salut Clafail ...

Avec tout cet exercice, les crêpes ? Personne ne les a vu passées ....

C'est quoi le haché de thon à la provençale? Parce qu'il m'arrive de manger un chouilla de thon ... J'en ai aux tomates séchées, il pourrait faire un bon plat ... Alors tu y mets quoi?

Ta journée était bien gérée ... Et pour la crevaison, merci au papa du copain .... et une petite remarque (en France, il vaut mieux rester à distance des récup-verres et aussi ne pas serrer le trottoir dans les caniveaux, ce n'est pas forcément cela qui t'a perforé le pneu, mais c'est une précaution utile).

A demain



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Ouh la la la journée va être longue ... qui plus est on est mercredi je ne comprend comment mon tel a pu sonné à 5h45 au lieu de 6h45 .... alors que dans les paramètres c'est noté 6h45 ( surtout que je n'y ai pas touché car c'est programmé pour toutes les semaines) et comme mon mari n'est pas là je n'arrive jamais à m'endormir avant 1h du matin .... plus l'habitude de dormir si peu !!!

Bon ce matin, petit tour sur ma balance pour voir si LES crêpes m'ont porté préjudice .... et ben non elle n'à pas bougé. ... donc c'est bon signe !!!!

Repas du jour :

Matin :
- 1 thé
- 40g de pain de seigle
- 20g de beurre salé

Midi :
- 230 d de dos de lieu noir
- 2 gaufres aux courgettes (oui aujourd'hui c'est gaufres pour les enfants car hier avec ma crevaison pas eu le temps de faire la pâte à gaufres du coup ma fille s'est senti un peu lésé donc en même temps de faire leurs gaufres, je vais en profiter pour tester gaufres aux courgettes .... et comme ça je ne mangerai pas les sucrés )
- salade verte + sauce crudité
- 1 compote

Collation :
- 1 thé
- 2 galettes de riz

Soir:
- chou/carotte/lardons
- 3 CS de riz
- 1 yaourt au bifidus

Èt ben en Voila de bons menus pour la journee
Pàs de bol pour la crevaison , c'est jamais drôle surtout quand on est une femme ..
Èt pàs de chance pour le réveil .. Il a dû vouloir que tu te lèves comme les autres jours le vilain ..

De bons menu aujourd'hui !
et pour les crepes sa me rassure parce que mon tout c’est ce soir !

Salut Clafail ....

Aie!!! encore à la torture devant le gaufrier ..... Tiens bon!!!

C'est une bonne nouvelle cette pesée ce matin, rien en plus ...

Et courage pour ta journée, si tu n'as pas assez dormi, elle risque de te demander une petite sieste!

A ce soir

novami a écrit:Salut Clafail ...

C'est quoi le haché de thon à la provençale?

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Alors en fait j'ai acheté ça au rayon traiteur poissonnerie : cela ressemble à un steak fait de thon ( comme celui que l'on trouve en boîte ) avec à l'intérieur des petits morceaux de tomates/poivrons/épices !!! C'était pas mauvais mais niveau goût ce n'était pas non plus l'extase

Je n'ai ressenti aucune torture devant ma poêle à gaufre car pour les enfants j'ai fait des gaufres sucré et pour moi je me suis fais mes gaufres courgettes que d-ailleurs j'ai trouvé ça sympa en goût et je pense que j-en referai !!!

Casefloti ça reste un mystère cette histoire de réveil car justement jamais je me réveille à cette heure ci ... normalement c'est 6h45 !!!!
Du coup oui cette après-midi novami je me suis endormi une petite heure jusqu'à ce que mon frère arrive pour me dire bonjour et que mon Simba s'est mis à aboyer comme un putois pour me prévenir

Bon ce matin j'ai fait une belle marche de presque 8km et d'1h25 !!!
Du coup ce midi ayant été calé par le repas je n'ai pas pris mon dessert que je vais me précipiter de prendre maintenant car du coup je commence à avoir faim !!!

Bon tu t'es reposée cette après midi super
Tu as bien marché dis donc , bravo à toi

coucou clafail
quel courage d'avoir résisté aux gaufre sucrée ,bravo!!!
pour la crevaison en effet ce n'est jamais très gai
de mon côté on m'a appris à changer une roue ,mais je ne suis jamais certaine de bien positionner le cric
et j'aie la fobie que le ric passe à travers ,résultat j(attend toujours qu'une bonne âme s'arrête pour m'aider
la dernière fois c'est une dame toute petite et toute menue qui c'est chargée de m'aider à changer ma roue

bravo d avoir resisté aux gauffres , il y a des jours comme ça, entre le reveil la crevaison mais tu les a quand même gate en leur faisant des gauffres.

Bonjour les filles,
je ne suis pas venu sur le forum hier soir car j'étais tellement fatigué qu'à partir du moment que les 2 gars etaient partis se coucher je me suis mise tranquille dans mon lit ... en plus j'avais horriblement mal à mes chevilles ... ce matin ça va mieux ... du coup j'attend une copine de marche et hop ... on va partir pour 1 heure sous un soleil mais sous 0°C

Je repasserai après ma marche pour noter le repas !!!
A tout à l'heure !!!

Bonne balade alors , tu t'es bien reposée ?
Pàs top les chevilles , comment ça se fait que tu aies mal ?

Bonne journée et bonne marche =)

Casefloti : oui ça va e me suis bien reposé mais en fait c'est surtout dû au fait que quand mon mari n'est pas là ... j'ai du mal a m'endormir du coup plusieurs sans trop dormir plus la reprise de la marche ... fait qu'hier j'étais hyper fatigué !!!

Bon ce matin même chemin qu'hier donc 8 km dans les pattes en 1h20 et plus de 10000 pas !!! Par contre du coup j'avais tellement faim après que j'ai englouti 4 galettes de maïs (je me suis trompé en les achetant et ces galettes sont tellement fine que 2 ne m'a pas suffit + 2 carré de chocolat et bien évidemment j'ai bu 1 thé !!!

apres l effort le réconfort c est pas grave et je pense que tes galettes n étaient pas très caloriques non plus. reposes toi bien

Bonsoir Clafail,

Excellent ... 8km de marche rapide ... tu vas bientôt pouvoir attaquer le Camel trophy!!!!!

Cela consomme quand même au moins 600 kcal ... alors normale, la petite fringale !!!

Quelle sportive ... tu vas avoir une silhouette de feu!!