es tu suivie par une nutri? tu pourrais ta baser sur 1400 calories par jour , je pense que c est raisonnable , courage tu vas y arriver

Coucou Pauline

Si tu as bu beaucoup aujourd'hui la balance montre toute l'eau qui est dans ton corps ...

En général, moi j'accuse au moins 1 kg de plus que mon poids pendant la journée ....

Et certaines balances n'ont pas la même tare que d'autres ... entre celle de ma maison et l'autre dans ma résidence secondaire, il y a 4 kg d'écart ....

Continues à faire le régime sans te démoraliser, tu seras confrontée à des hauts et des bas .... L'important est de tenir dans la durée et ne pas laisser tomber ... A la fin cela paie...

Bravo pour avoir essayé de faire des crêpes allégées ..... c'est une bonne idée .....

Bonne soirée, bon régime



.

Merci pour ta réponse. Je me suis pesé ce matin et -2kg passé de 141kg500 à 139kg500. Finalement ce n'est pas mal. C'est vrai que je bois beaucoup et passe mes journée à aller au toilette Je suis soulagé, j'avais peur de ne rien perdre du tout. Je sais que le chemin est long, surtout que j'ai vraiment beaucoup à perdre, mais je suis contente pour le moment. La journée commence bien.

Hier la fin de journée n'était pas top. J'ai retrouve marie-charlotte ma poule pékin morte dans le nid ou elle dort. Marie-Margaret ma 2éme poule se retrouve toute seule. Je vais devoir lui trouver une copine si je ne veux pas qu'elle dépérisse.

Bonjour,

Ce matin j'ai perdu 600gr. j'en suis à -2kg600 depuis lundi. Je suis contente.

Ce matin, petit déjeuné habituelle. Pour le repas de ce midi ce sera semoule et carotte et la même chose pour ce soir, en dessert un yaourt nature. Pour le gouter ce sera un thé et une pomme et ce soir un morceau de pain, un morceau de fromage et un yaourt nature. Et j'en serais à 1482 Kcal pour aujourd'hui.

Ce matin j'ai fais 30 minutes de step. Je voulais aller au cheval stap, mais s'est mort avec le temps pourri qu'on a.

Hello pauline

Bravo pour cette jolie perte ...

Une petite précision sur la semoule de blé .... c'est une céréale qui est rapidement digérée parce que les minuscules grains sont vites dissouts pendant la digestion ... Donc, il est fort possible que tu ressentes un peu plus la faim 2 heures après le repas... surtout en accompagnant de carottes qui sont faciles à digérer.

La répartition des aliments pendant la journée va très bien ... Continues ... tu obtiendras de bons résultats...

Dommage pour les sorties extérieures ... les beaux jours reviendront, faut prendre patiente.

Super pour la perte , bravo

novami a écrit:Hello pauline

Bravo pour cette jolie perte ...

Une petite précision sur la semoule de blé .... c'est une céréale qui est rapidement digérée parce que les minuscules grains sont vites dissouts pendant la digestion ... Donc, il est fort possible que tu ressentes un peu plus la faim 2 heures après le repas... surtout en accompagnant de carottes qui sont faciles à digérer.

La répartition des aliments pendant la journée va très bien ... Continues ... tu obtiendras de bons résultats...

Dommage pour les sorties extérieures ... les beaux jours reviendront, faut prendre patiente.

Ca va, je n'ai pas eu faim cette aprém. Je prends tranquillement ma routine.

Bravo pour cette jolie perte !!! Continue comme ça ! !!

Bonjour,

Retour de Weekend remplit de craquage et d'envie. Un super weekend. Malgré une explosion de jauge samedi, je me suis pesé ce matin et -4kg100 en une semaine. Je suis super contente et vraiment motivée pour la suite. Je me sent beaucoup plus soutenue par ma famille, même si mon père ne fait pas d'effort (il a fais des gaufres samedi). Je mange beaucoup de légumes et de fruits. J'arrive à m'organiser avec l'application et le calcul des calories. C'est agréable de manger plus sainement et en quantité raisonnable.

Et ben super pour toi si tu perds bien , bonne continuation

Coucou Pauline

Bravo pour faire tous ces efforts ..

C'est une jolie perte en très peu de temps

Continues .... Bonjour à ta famille qui te soutient

Bravo

et bonne continuation

Et bien bravo pour cette perte !!!

Merci beaucoup, c'est vrai que ça fait plaisir, même si je ne le ressent pas encore. Je vais continuer sur cette lancée et espérant atteindre mon but.

Coucou la miss !!

Toutes mes félicitations pour cette perte !! Je suis sûre que d'ici quelques kilos, tu le ressentiras dans les fringues, les activités physiques qui seront moins difficiles à faire, etc...

Moi aussi je calcule les calories mais avec une autre application. Mais "le secret du poids" m'avait aussi tenté... lol
Le seul petit truc, c'est que je trouve ta fourchette de calories (1100 - 1600) un peu large, cela fait tout de même 500 kcal d'écart, soit un repas... Surtout qu'en te lisant, tu te situes toujours autour des 1400-1500 kcal. Bref, c'est juste un avis, rien de plus...

En tout cas, bravo pour ta motivation !! En plus tu bouges bien, tu fais du sport, tes repas sont équilibrés... Franchement continues comme cela, tu es certaine d'y arriver !!
Bises la jolie