Je te rassure Novami ce n'est pas le soir que je souffre le plus de la faim mais bel et bien en journée !!!
Après mon repas du soir, je bois 1 voir 2 thés à la menthe (ou tisanes "menthe glaciale") .... j'en prends 2 si vraiment j'ai faim

Bon je viens de finir de manger et je suis plus que calé !!! et du coup je viens de finir de regarder pour combien de calories j'ai mangé et du coup je ne suis pas satisfaite car j'ai dépassé ... je finis donc avec 1306 kcal

La faute au beurre ..... pas la tienne!!





Oui, je suis d'accord, les radis sans beurre, cela n'a pas d'intérêt ..... Et pourtant, comme je ne mange plus de beurre (tu sais ... matière animale), j'ai fini par m'y habituer, radis en rondelles dans la salade (c'est comme cela que les marocains les mangent) ou alors avec juste du sel.

coucou clafail



SUPER 3,2 kg !!!!!

je suis très contente pour toi !!
tu vois les effort finissent par payer

ce n'est pas très grave pour tes calories vu que tu as fait du sport ce matin

encore BRAVO!!!!

Èt ben je ne dis qu'une chose , bravo pour la perte
C'est super , t'es repas sont tres bien , pour le beurre , pàs grave ..pour une fois

Merci les filles pour votre soutien ... vous êtes adorable

Oui le beurre ... un de mes péché mignon mais je l'ai accompagné de radis et non de fromage .... comme à mon habitude. .. c'est déjà pas si mal !!! Et puis je crois que comme j'entame 5 jours sans mon chéri. .. j'ai un peu compensé ( pourtant ancienne femme de militaire j'ai l'habitude de ses absences !!!)

Félicitations =)
Objectif : la même chose pour février

Je serai heureuse ... si je perdais le même poids !!!

Oh my god !!!! C'est la CHANDELEUR
Une trop grande tentation !!!

oui la chandeleur , petit conseil du jour: les crepes c est ce midi et ce soir on fait light.
bonne journée

Oui mais mes enfants ne reviennent quà 16h45 et ils veulent gaufres ET crêpes !!! pppfff

Coucou Clafail ...

Et si tu laissais les petits prendre de l'indépendance?

T'as une grande fille qui peut se coller à la cuisson, fais la pâte à l'avance et laisse faire les enfants .... Tu seras moins tentée si tu n'as pas le nez dessus!!!

Et prépare-toi des litres de thé pour ne pas ressentir l'appel du ventre ..... Il faut que tu surveilles spécialement cette semaine, sinon tu vas avoir un coup de mou ... après ce joli cumul de 3,2 kg!!!

(Ma petite-fille a voulu cuire les crèpes dès 8 ans .... )

Bon régime



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Ha pàs cool les crêpes aujourd'hui
Moi je voulais en faire mais comme ils sont tous malades. Èt bah y en aura pas comme ca pàs de tentation

et bien voila la malédiction de la pesée du lundi s'est envolé tu as du être vraiment contente de voir ce kilos en moins
pour ta journée d'hier ce n'est pas une journée a 1300 calories et des poussières qui va te faire prendre du poids, il faut écouter son estomac aussi et puis tu avais fait du sport donc éliminer

pour la chandeleur moi j'ai fais les crêpes ce week end vu que ma nièce était la comme ça elles ont été vite liquider, je m'en suis autorisée 2 au gouter le samedi, et 3 au petit dej dimanche j'ai juste fait attention à la quantité de ce que je m'étais à l'intérieur

donc au pire fais des crêpes et autorise toi une nature des que tu les a cuite (c'est la ou elles sont meilleures) ou alors demain matin au petit dej

Bonsoir les filles
Alors ce soir j'ai cédé à la tentation des crêpes et qui plus est pour le repas du soir !!!

Repas du jour :

Matin :
- 1 thé
- 30g de confiture
- 2 tranches de pain de seigle

Midi :
- haché de thon à la provençale
- 3 CS de perles de blé
- courgette grillée au four
- 1 banane

Collation : aucune ....

Soir :
- 1 crêpe complète ( 1 oeuf/ 1 blanc de dinde/ 20g de gruyère )
- 90g de salade + sauce crudité
-1 crêpe au sucre

Bon ce soir malgré que je me sois autorisée 2 crêpes je finis ma journée avec 1263 kcal ... mais ce matin je suis allé faire de la marche rapide pendant 50 min ( et en tout pour la journée j'ai fait un peu plus de 12000 pas) et mon application m'a du coup rajouté 212kcal dans mon quota de calorie ... du coup je finis pas trop mal ma journée

Ouf ... heureusement je n'ai pas pris de Collation mais en même temps j'ai été un peu occupé ... en fait au retour d'aller chercher mes 2 grands au bus scolaire j'ai crevé ... aie aie aie .... moi je n'ai jamais changé de roue... comme par hasard mon chéri n'est pas là cette semaine et du coup j'ai appelé mon frère mais le problème c'est qu' il n'est pas tres doué de ses mains pour ce genre de chose ... lui il est magicien mais pas bricoleur pour un sou ... alors sur le bord de la route on était en train de se poser la question qui va pouvoir me dépanner ... et là ... ouf le papa d'un copain de mon fils me voyant s'est arrêté et m'a dépanné ( c'est dans ces moment là que l'on est content d'habiter en zone rural)

Bon ... demain est un autre jour