Super , l'hepard ça marche vraiment , tant mieux tu va ste sentir plus légère et moins ballonnée

c est clair et je suis revenu a au même poids qui il y a quinze jours et comme madame nature est arrivée , donc je pense avoir perdu quelques centaines de grammes je vous dirais jeudi ou vendredi prochain.

Moi l'eau à jeun le matin aussi !

Bon Ca c'est toujôurs Ca de gagné , bravo

et bien voila maintenant tu connais la solution pour te décoincer tu dois vraiment te sentir soulagé et en plus grâce à ça tu as du moins sur la balance

ce soir je vais acheter de l hepar et comme ça demain ou dimanche j en reprendrais. je vous souhaite un bon week end, je ne pourrais pas venir demain je suis en formation tte la journée. et dimanche je vais me reposer car bosser six jours sur sept je n ai plus l habitude, et le temps de faire le ménage et un peu de sport il va vite passer mon dimanche. alors bis les filles a lundi si je n arrive pas a passer.

Bises Anneg, au plaisir de te retrouver ...



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Contente que ça y est l'hépar est fait son effet (moi aussi ça bien fonctionné !)
Bonne formation et dimanche pense aussi à te reposer !!!

Reposes toi bien dimanche.
Pàs top de bosser 6/7 jôurs ... A plus

Bon courage pour ton samedi qui s'annonce tout sauf reposant. C'est vrai que juste le dimanche, c'est pas top.

Bon courage pour demain et essaye de te reposer dimanche

bonjour les copines,
aujourd hui j ai décidé de ne pas peser mes aliments , j ai fait comme je pensais. je veux encore perdre trois kilos mais franchement c est dur . vous allez me donner votre avis je suis à 1200 calories , jaurais voulu passer à 1400 calories mais je ne me demande si ce n est pas trop , je compte sur vous les copines.
hier j étais en formation pour mon métier , c était sur le secourisme , je connaissais dejà mais une piqure de rappel ça fait du bien.
menu du 31/01:
matin: idem
midi: environ 150g de pdt, environ 120g de ratatouille un steack de porc et un yaourt a 59 calories.
ici il pleut en continu, j ai fait mon sport ce matin et donc cet apres midi c est canapé.
bon dimanche

Bonjour Anneg,

Comme tu es en fin de régime, oui tu devrais augmenter tes rations et arrêter de compter ... mais continuer comme tu le fais à manger des aliments peu caloriques et faire attention à ne pas te laisser attraper par les diableries.

En plus, si tu fais ton sport, c'est mieux que tu donnes du carburant à ton corps.

l'après-midi glandouille sur le canapé, c'est un dimanche assez réussi lorsque la météo est contre nous!!!

Bon repos

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Ici il pleut encore aussi , la mérde
Moi je trouve que tu a fait un bon repas à midi ..
Continues comme ça en te disant que Ca prendra peut être un peu plus de temps , à la fin c'est plus long , j'en sais quelque chose mais tu vas y arriver

Ici aussi il pleut depuis ce matin ... du coup pareil ... après midi canapé !!!