Coucou j'ai fais ww aussi au bout d'un moment tu connais les points par cœur et les quantités a vu d’œil!

Je ne connais pas du tout WW mais pour connaitre des gens qui l'ont fait , ca a l'air pas mal du tout

Eh bien, il y du nouveau par ici ! Pourquoi pas WW. C'est un régime équilibré et qui a fait ses preuves. Je l'avais fait quelques mois en m'inscrivant sur internet, il y a quelques années. J'espère que ton médecin va pouvoir t'aider un peu pour l'arrêt de la cigarette. Ce que tu fais est super ! Quelle volonté !

Salut les filles,
alors bilan de ma visite chez le médecin : il est surpris que je n'ai que si peu de désagréments et que je supporte aussi bien les patchs, pour moi poids il m'a dit que si j'avais pris un peu de poids en arrêtant alors que j'avais une bonne alimentation c'est effectivement le temps que ça se régule donc je dois continuer de faire attention à ce que je mange car apparemment les fumeurs font 2kgs de moins que ce qu'il devraient faire s'ils étaient non fumeur...
il m'a prescrit des patchs pour un mois donc on ne se revoit pas avant sauf si j'en ressens le besoin et je continue de prendre du lexomyl de temps en temps comme je le fais actuellement si j'en ressens le besoin.

sinon pour WW leur système de points à un peu changer et c'est pas mal car avant les points étaient basé exclusivement sur les calories alors que maintenant ils prennent en compte les lipides, sucres etc donc à calories égales un repas peut ne pas valoir le même nombre de points
j'ai le droit à 30 points par jour et 35 points bonus hebdomadaire, hier j'ai un peu dépassé car forcément je me suis "lancée" dans l'inscription l'après midi

mes menus d'hier :

petit déjeuner : activia nature, 1cc à café de sucre,50g de pain complet avec beurre et confiture = 13 pts
collation : une barre granola = 6pts
déjeuner : wok de bœuf avec riz basmati et compote pomme cassis = 10pts
diner : tarte au courgettes sans pate (recette WW qui est délicieuse) et 2 tranches de blanc de poulet = 5pts

soit un total de 34 pts hier donc j'ai dépassé mais comme j'étais pas encore le feu de l'action ça ira mieux aujourd'hui

C'est super que tu sopporte bien les patch

4 points en plus pas bien grave, tu fera mieux aujourd'hui, en plus je crois que tu peux faire des "economies" de points non ?

Je vais chercher sur le net la recette de quiche sans pate WW

Combien te reste t il à perdre ?

tonypony a écrit:C'est super que tu sopporte bien les patch

4 points en plus pas bien grave, tu fera mieux aujourd'hui, en plus je crois que tu peux faire des "economies" de points non ?

Je vais chercher sur le net la recette de quiche sans pate WW

Combien te reste t il à perdre ?

oui il y a les points activités que tu gagnes chaque jour et aussi les points hebdo que tu as en plus donc j'ai piqué les 4 pts en plus dans la réserve de la semaine
pour la recette je peux te la donner si tu veux au cas ou tu trouves pas sur le net
je veux perdre entre 4 et 6 kilos

J'ai trouver la quiche lorraine sans pate
je veux bien celle aux courgettes

camille26 a écrit:je veux perdre entre 4 et 6 kilos

Tu es sur la bonne voie

j'ai trouver ce blog :

http://stellla.over-blog.com/article-veloute-de-navets-minceur-96792911.html

coucou
contente que ton rdv chez le doc se soit bien passé. par contre je veux bien la recette , merci,
moi je trouve que tu gere parfaitement les repas, tu vas y arriver c est sur

Super pour les patchs ...tu les supportes c'est bien
Tu vas bientot pérdre , continués comme ça

j'ai mis la recette de la tarte sur la page des recettes les filles

Merci pour la recette Camille, je vais aller voir.
Ce ne doit pas être bien grave de dépasser de 4 points. Te stabiliser au niveau poids dans ce début d'arrêt de cigarette me parait déjà une très bonne chose . Je suis sûre que le médecin a été surpris de voir que tu tenais ta résolution. En tout cas, c'est super !

Coucou, c'est le propoint 2 que tu fais ou il y en a un nouveau? Car je connais le pp2 et je compte pas autant de points que toi sur tes repas!

Par ex, 50 g de pain : 3pp le pain complet peut être 4 ou 5pp
2cc de confiture 1pp

Moi je ne sais pas comment ça marche chez WW

Coucou les filles,
pas la grande forme pour moi je suis malade (fièvre, maux de gorge et courbatures) donc je suis deg surtout que ce week j'ai ma nièce à la maison donc j'espère être en forme pour profiter de bons moments avec mes 2 princesses

sinon mes menus d'hier :

petit déjeuner : un activia nature, 1cc de sucre en poudre,50g de pain complet avec beurre et confiture : 13 points
déjeuner : 1/2 bol de soupe haricot vert carottes,un taillefine 0% fraise et 2 clémentine : 3 points
collation : 4 biscuits gerblé : 8 points
diner : une part de tarte aux courgette sans pate,2 tranches de blanc de poulet et une banane : 5 points

donc 29 points sur 30 donc nickel mais à la cantine du boulot rien ne me tentait et au final la soupe était trop poivré du coup j'ai eu super faim et j'ai un peu abusé avec la collation...

anabelle a écrit:Coucou, c'est le propoint 2 que tu fais ou il y en a un nouveau? Car je connais le pp2 et je compte pas autant de points que toi sur tes repas!

Par ex, 50 g de pain : 3pp le pain complet peut être 4 ou 5pp
2cc de confiture 1pp

non c'est le nouveau programme qui passe en ce moment à la tv donc maintenant ce sont des smartpoints, il n'y a que les légumes et fruits qui sont toujours à 0 mais par exemple 2cc de confiture c'est 2 points et le beurre je t'en parle même pas....