Hey. Ça va les filles ?

Alors hier
matin pomme, une part de gâteau
midi salade verte des de jambon, une pomme un morceau de gâteau d une collègue. ..
Soir une soupe au saint jacqués avec un carré de clafoutis au knacki.

Séance de TBC + poignée d amour

Aujourd hui

Matin 30 g de pain avec un peu de beurre
midi chou fromage un morceaux de pain et deux petites pommes
soir faritas ( 2 galettes, boeuf salade verte et mais ) une pomme
exercices poignée d amour plus culotte de cheval

Aujourd'hui je suis en formation, une demi heure top chrono pour aller au self manger et revenir.... pouhhhhhh. .. encore deux jours....

Salut Aureliie,

Oui ça va, je te remercie ..

Je vois que tu te tiens bien ... C'est régulier comme alimentation ... Et toutes ces pommes, c'est une bonne idée ..

Continues, à bientôt et bon courage pour cette formation



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Je mange beaucoup de pommes car on nous en a donné pas mal. Et j avoue que j adore sa donc tant mieux. J arrive pas à me tenir à une alimentation bien équilibré. ...
tu en es ou toi ?

Merci, j en ai besoin de courage pour cette formation lol

Bisous

Super , tu as fait une bonne journée
C'est vrai que les pommes ça cale super bien. Tu as raison ...

Merci les filles !
Ou en es tu Casefloti ?

Moi je vais pas garder les yeux longtemps ouvert ce soir...

aureliie a écrit:Je mange beaucoup de pommes car on nous en a donné pas mal. Et j avoue que j adore sa donc tant mieux. J arrive pas à me tenir à une alimentation bien équilibré. ...
tu en es ou toi ?

Merci, j en ai besoin de courage pour cette formation lol

Bisous

Certains jour, je pense à des aliments interdits mais si je me regarde dans le miroir, j'oublie vite ..

Je viens de prendre un abonnement à une salle de sport pour faire de la natation et de l'aquagym ...

Je perds environ 100g par jour et souvent un peu moins, mais cela descend doucement ... Surtout, je fais un régime pendant lequel je n'ai pas faim grace à de grosses quantités de légumes peu calorique ...

A bientôt



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Salut tout le monde

Comment allez vous ? Moi j avoue bof... je suis montée sur ma balance ce matin et mon kilos perdu c est envolé. .. j ai repris 500g de mon poids initiale.... je suis blasée surtout que j essai de faire attention à ce que je mange et je bouge mon cul chaise jours je fais le tbc, plus cardio plis autre exercices le week end .... :'(
On verra la prochaine pesée. ....

bonjour
surtout ne te decourage pas , ça arrive et peu etre que demain les 500g se seront envolés , courage

Oue fin sa fait 1,5 de plus si je compte la perte que j avais eu...

Ho mérde , pàs de bol. Mais bon tu fais super gaffe donc tu vas y arriver. Ne lache pa l'affaire surtout

Ne te décourage pas tu vas y arriver et ces 500g vont vite disparaître. .. il n'y a pas de raison ! !!

aureliie a écrit:Hello.

Comment allez vous ?
Moi bien, j ai fait un week end n importe quoi niveau bouffe, on était dans la famille et au ski donc...
par contre contente d avoir fait mon tbc cette semaine ! Ce matin, je vais courir

Salut Aureliie ... Je reviens en arrière car je pense que tu ne te souviens plus ... Ton corps ne sait plus de quel bord virer ... On grossit, on maigrit .... Donc, je dirais qu'il te faudrait peut-être plus de régularité, moins d'accroc dans les calories pour avoir la satisfaction que tu recherches ..

Ne baisse pas les bras, la famille c'est un super côté de la vie, et ton WE montagne était sympa .... Reviens sur ton régime et bats toi, tu vas perdre comme il faut!!!

Novami, je suis d'accord avec toi, je n ai pas oublié mon week end ... mais je pensais au moins reperdre ne serait se que 100g entre dimanche et ce matin, surtout en mangeant à peut près équilibre de dimanche à ce jour...
je n ai jamais réussi à manger équilibré en toutout temps... toujours un plat qui me fait de l oeil... j ai toujours été comme sa, c est tout ou rien ....
avant, je voyais mon copain que les week end ( militaire ) et je ne mangeais rien à part une tranche de jambon et de la salade ou un yaourt, le week end normal. Mais la je n arrive pas à me remettre à une alimentation totalement équilibrée .... Sa me désespére je l avoue, je baisse les bras niveau alimentation...
Le sport j m y suis mis à fond, j en fais même le week end mais la bouffe. ...:'(

Faut pas lâcher, trés souvent je me pèse et je prends du poids, le lendemain j'ai reperdu 1kilos! Ca ne veut rien dire mais tu dois un peu priver ton corps pour qu'il puise dans ses réserves pour maigrir! Le cardio essaye de le faire ajun ( sans avoir mangé , je ne sais pas comment ca s'écrit ). En fait pour maigrir il faut déséquilibré tes besoins pour forcer ton corps a puiser dans d'autre réserve que la nourriture. Aller courage

Ça va revenir , il faut juste que tu arrives à ne pas te laisser tenter par tous ses trucs plus gras ...
Mais si tu t'accroches ça finira par payer tu verras , courage