et bien beaucoup de bonne nouvelles sur peu de temps cool
je trouve que c'est bien de se faire un petit plaisir de temps en temps ,ce n'est pas si grave
tu vas te reprendre demain
et oui les mauvaise position quand on fait du sport ce n'est pas toujours gai, repose toi et attend de ne plus avoir de douleur avant de t'y remettre ;
bon courage pour tout se changement et tient bon

Nat me reprendre demain va être un peu compliqué car en fait je reçois du monde !!! Mais bon c'est pas grave dimanche sera ultra light
En fait ce qui m'inquiète le plus dans ce changement c'est surtout qu'il n'y aura plus personne à la maison et du coup j'ai peur du craquage car la au moins avec mon mari on se retenait mutuellement à voir la semaine prochaine

Hello Clafail,

Le régime est de côté lorsqu'il y a d'autres priorités ....

Pour les surgelés, je crois que je n'aime pas les aubergines que l'on trouve dans les poêlées , mais faut peut-être faire cuire très longtemps.

Le nouveau travail de ton mari est une grande nouvelle ... Tu nous avais rien dit .... je comprends un peu, c'est délicat. Tant mieux que tu aies pu trouver un autre véhicule, car avec tes enfants, c'est absolument nécessaire.

Tu reprendras un vrai régime la semaine prochaine ... Pour la gamelle du mari, tu vas trouver des trucs simples qu'il aime ... Je te le souhaite ...

Bonne nuit


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Tant mieux pour tous ces changements positifs !! Tu vas gérer les repas seule parce qu'on est là !! si si !!

Salut les filles,
J'espère que vous allez bien en ce samedi ... moi je me pose seulement car entre les courses, préparer le repas de midi, le ménage et préparer mon apéritif dinatoire de ce soir ....

Du coup côté repas aujourd'hui :

Matin : 1 thé ( je me suis levé tard et du coup je devais filer faire mes courses donc pas eu le temps de prendre un vrai petit dej ! )

Midi : du blanc de poulet roti + poêlé de champignons + 2 CS de riz ( les restes d'hier ) + rien d'autre ... je suis en train de me rendre compte que j'ai oublié de prendre mon dessert

Collation : 1 thé + 2 galettes de riz

Soir : apéritif dinatoire je vais noter tout ce que j'ai préparé mais je ne vais pas manger tout ce qu'il y aura sur la table
- crudités à croquer
- saucissons
- rillettes de surimi
- pizzas maison
- divers petits choses asiatique (beignet de crevette, nems, samousas. ..) : la seule chose non préparés par moi
- gaufres salés ( aux courgettes et jambon / gruyère )
- salade de fruits (pomme banane clémentine kiwi fraises)
Et je me tâte à préparer des mini donets pour les enfants mais j'ai la flemme ... mes invités arrivent dans 2h et j'ai plus envie de me reposer et que de me remettre en cuisine !!!

Bon je passerais sur vos journaux demain !!!
Bonne soirée

bonsoir clafail;
je peu comprendre que tu aie peur du craquage quand tu vas te retrouver seule
mais reste motivée ,
-occupe toi un maximum
-boit bcp d'eau,thé
-si tu sent que tu vas craquer vient sur le forum ,il y auras toujours quelqu'un pour te rebooster
-petit truc à moi un peu bizarre(quand je sent le craquage arriver,je me brosse les dents)sa a l'air un peu con ,mais pour moi sa marche,sa me coupe l'envie
-ou je monte dans ma salle de bain ,je me désahabille et je regarde mon gras,sa me coupe aussi l'envie de craquage
-il m'arrive aussi d'aller faire un tour dans mon dressing et regarder les vêtements dans lesquels je ne rentre plus ,sa aide aussi
-ou si tu le peu ,sort faire un tour
ne t'inquiète pas ,ne stresse pas sa va aller
nous sommes toutes dans le même bateau et nous sommes ici pour s'entraider
courage

Ça m'a l'air parfait tôut ca pour ce soir dis donc
Tu nous diras demain çe que tu as mangé

Tu vas y arriver , on sera là pour t'aider

clafail a écrit:Nat me reprendre demain va être un peu compliqué car en fait je reçois du monde !!! Mais bon c'est pas grave dimanche sera ultra light
En fait ce qui m'inquiète le plus dans ce changement c'est surtout qu'il n'y aura plus personne à la maison et du coup j'ai peur du craquage car la au moins avec mon mari on se retenait mutuellement à voir la semaine prochaine

Salut clafail,

Avec les nouvelles technologies, vous serez un peu ensemble quand même .... Un petit sms pour se soutenir, c'est remontant!

Tu as eu beaucoup de courage pour ton apéro dinatoire ....

Dimanche sera un jour plus tranquille, je te souhaite du repos.

A bientôt



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Bonsoir les filles
Alors hier soir j'ai passé une très bonne soirée ... j'ai mangé raisonnablement et bu 2 coupes de champagne rosé mais vu que l'on s'est couché très tard ce matin on s'est aussi levé très tard ... du coup les repas d'aujourd'hui ont été quelques peu bouleversé :

11h : 2 thés + 1 bol de salade de fruits ( reste d'hier) + 1 yaourt à la vanille

16h30 : 50g de pain blanc + beurre salé + 30g de brie + 1 thé

19h30 : poêlée de légumes ( haricots verts / carottes /champignons / pommes de terres /lardons) + 1 yaourt nature avec 1 cc de sucre

Bon et aujourd'hui vu le beau soleil, avec les 3 hommes de ma vie on a été faire une balade de vélo de 10 km en 40 min !!!

Hello Clafail,

Super ce soleil et la ballade consécutive ... Tu as pu éliminer les 2 coupettes!!

Tu t'es bien débrouillée pour ce dimanche chamboulé....

Bon courage pour cette semaine à organiser




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Merci novami

Coucou les filles
Une nouvelle semaine commence et pour moi j'entame ma 4 ème semaine.
Aujourd'hui c'est le jour de ma pesée officielle mais quand je suis montée sur ma balance j'étais déçu, frustrée, dégoûtée : ma balance note que je n'ai rien perdu en 1 semaine alors que jusqu'à hier matin, j'avais une perte de 700g mais c'est vrai que depuis hier soir je suis toute balonnée donc je vais attendre demain et essayer de ne pas me démoraliser surtout aujourd'hui que mon mari n'est pas là !!!
Bon je reviendrai tout à l'heure noter mes menus.

Tu s raison de réessayer demain,ne ,t'en fais pas ...

Ta journee d'hier au top , velo èt repas ..

Allér ca va le faire pour cette semaine ,.....

Coucou, te démoralise pas ^^ ( ironique venant de moi ) tu as bien géré ton week-end bravo!

coucou

J'entame ma 4eme semaine aussi Go go go on reste motivées

Ne te décourage pas surtout, le poids peux stagner un peu, pour mieux repartir après