bravo pour ta perte !! c est bien, surtout si tes règles sont arrivé !!
continue comme sa !!
et le sport, sa va bien aider, au niveau de la perte, et au niveau de te refaire une meilleure silhouette

Merci Aureliiie !!!

C'est déjà bien cette perte bravo

Merci , petit par petit pas !! mais ca motive

Bravooo pour cette perte chaque grammes perdus te rapproche de ta victoire

Merci prochaine pessée lundi prochain ! Hé

Je suis impatiente

Coucou tous le monde j'ai craqué je me suis pesée ce matin ét la bonne surprise 73,5 soit 1,4kg en moins en 10 jours! Le sport c'est incroyable ça accélère la perte de poid je suis passée à 1h de vélo elliptique par jour depuis lundi lundi je faisais 74,2! Ét pour vous tous avance bien ? Au plaisir de vous relire

Hello Sara,

C'est très bien cette fonte ... avec sport !

En faire 1 heure par jour, c'est déjà beaucoup ... mais quel résultat!

Continues

Tiens nous au courant



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Oui finalement ce qui me motive à en faire 1h ç est la balance !! Lol et la balance me pousse à continuer dans la lancée !

Super !!!
Très bons résultats : une belle perte de poids et du sport à gogo .... bravo !!!!

Lundi j'ai oublié de retranscrire ma pessée du coup aujourd'hui -1,1 kilos cette semaine

Félicitations pour cette perte !!!

Bravo Sara, tu es une championne!!!



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Merci merci mais je t'avouerais que par exemple aujourd'hui j ai ressenti la faim à la limite du malaise je comprends pas pourquoi

Si tu ressens autant la faim, c'est que ton corps demande beaucoup plus pour fonctionner ... Il t'envoie des signaux...

Donc revoie légèrement tes repas et ajoute des petits riens pour tenir ... Tu perdras moins mais ... ton corps sera écouté!

Et fais attention aux sucres rapides (confiture, sucre par exemple) car ils créent une demande encore plus importante 1 à 2 heures plus tard ... Préfère des sucres lents, des fruits comme les pommes, les bananes mures ....

Bon régime