Au moins c'est bien si le chocolat ne te fais plus envie
Fais attention àvec tes douleurs , c'est pas normal tout ca
Soignes toi

clafail ,oui c'est exactement pareil pour mes cheveux ,si je ne les sèches pas ils sont bouclés
un coup de vent c'est la cata et je ne les peigne que quand je les lave sinon je ressemble a jakson five
ils sont souvent attachés aussi car je ne supporte pas de les avoir sur les épaules toute la journée
j'aie lu que tu avais des douleurs intercostal,moi je prend du befact forte 2 tout les jours,matin et 16h en mangeant
sa aide a décrisper les noeuds de nerfs ce qui cause la nevralgie intercostal, et de plus c'est un apport en vitamines B

Coucou la miss !!

Bravo pour ton parcours, tes menus et ton tapis de course !!

Tu vas les dégommer sans problème ces kilos, doucement mais sûrement...
Je t'envoie plein de courage !!

Salut Clafail,

Comment vont les douleurs?

Tu te sens partante pour une ballade avec ton pote, ou tu as remis cela à demain ...

Passe une bonne journée, avec ou sans sport,

On fait ce qu'on peut, faut pas trop se forcer sinon on se dégoute ....

A toute



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Salut les filles

Merci pour votre soutien et aujourd'hui ça va un peu mieux niveau douleur mais ce n'est pas encore ça .... du coup ce n'est pas encore aujourd'hui que je vais faire mon sport mais bon ça va côté repas je gère pas du tout et la balance descend petit à petit .... en espérant qu'après mon repas de samedi ça ne va pas tout fourré en l'air comme la semaine dernière ! !!! Du coup je pense que je vais refaire un apéritif dinatoire comme ça j'arriverai mieux à gérer et rester raisonnable et donc à ne pas trop reprendre !!!

Bon aujourd'hui :

Matin :
- 2 thés
- 50g de baguette aux céréales
- beurre salé

Midi :
- 1 galette epautre et boulgour aux petits légumes
- salade verte + sauce crudité
- 30g de pain + 20g de mimolette
- 1 compote

Collation :
- 1 thé + 2 galettes de riz

Soir :
- 1 soupe de légumes
- 2 tranche de blanc de dinde
- 1 fromage blanc

ils sont bien tes repas, j espere que tes douleurs vont vite disparaitre

Alors ma belle-soeur qui est professeur de danse et de zumba m'à dit (après démonstration ) que je me positionnait mal sur mon tapis de marche : trop droite qui l'eut cru mais qui du coup me cambre puisque le tapis est en pente. D'où mes douleurs niveau des côtes et de mon nerf sciatique car à la différence de la marche la position n'est pas naturelle ... Donc repos pour éviter que cela s'enflamme plus et du coup je reprendrais lundi

Bon pour ce midi au lieu d'une compote j'ai mangé 1 banane et 1 kiwi.

reposes toi , il ne faut pas que ça s agrave, je comprends que tu es pris une banane et un kiwi, il etait leger ton repas. bon courage pour la suite

Anneg t'inquiète pas je me repose

Bon sinon côté repas il y a eu du changement !!!
A force de voir les gaufres salés de novami j'ai décidé d'en faire aussi ... du coup comme je n'avais plus de légumes frais ( les courses sont pour demain ) donc j'ai mis du blanc de dinde et un peu de gruyère !!! Du coup ce soir : ma soupe de légume + une petite gaufre salée + 1 fromage blanc.

Bon je suis ravie et je pense que je vais devenir une adepte et je vais peut être en faire samedi soir pour mes invités et cette fois je les ferai à la courgette !!!

Bonne soirée les filles

Super si tu as moins mal mais fait atténtion quand même
Les gaufres salées trop bons ...

T'es repas sont très bien ... Bravo

Hello Clafail ...

J'espère que la nuit sera réparatrice, c'est ennuyeux ces douleurs ...

Et pour les courses, bon courage, n'oublies pas les légumes !!!



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Salut les filles
Pas pu venir avant car journée assez speed aujourd'hui ! !! Mon mari a retrouvé du boulot
.. bon en france mais au moins on va pouvoir commencer à souffler car dans 2 mois il n'aurait plus touché d' indemnités et comme moi je n'ai droit à rien on commençait à perdre un peu espoir (ah la la vivre en tant qu'expatriés mais en grande partie avec des contrats locaux ... quand on rentre c'est la galère ) enfin bref !!!
Lors de son dernier entretien (mardi) on lui avait dit que si cela se faisait l embauché se ferai le 1er février donc on avait un peu de temps pour trouver une 2ème voiture ... mais non il le veulent des lundi donc oups ... pas de 2ème voiture et obligé d'en avoir une car son futur travail à 45 min de la maison et moi j'ai les enfants .... donc la course à la voiture aujourd'hui ... et c'est bon on a trouvé
Mais du coup à partir de lundi notre organisation va être un peu bouleversé car le soir (je pense) qu'il va falloir que je lui prépare sa gamelle Pas l'habitude car il a toujours mangé à la maison et puis il emmenait les grands au bus ... mais bon ça va le faire !!!

Bon sinon côté repas ce midi à été du grand n'importe quoi et pourtant !!! Je vous explique :

Matin : 2 thés + 2 craquottes avec de la confiture

Midi : alors j'avais préparé de la queue de lotte avec une sauce au curry et des courgettes grillées au four (surgelé ) et là à table je n'ai pas aimé ce poisson (c'est bien la 1ere fois que cela m'arrive ) et les courgettes et bah pareil je les préfère largement quand elles sont grillées oui en produits frais ( du coup un peu peur car j'ai aussi acheté des aubergines grillées en surgelé) je voulais essayé c'est fait on ne m'y reprendras pas je ne suis pas fan pour ces aliments
Du coup je me suis rabattu sur la dizaine de frites maison qui restaient et que j'avais préparé pour mon petit loulou + 2 craquottes + beurre + 30g de brie + 1 fromage blanc

Collation : thé + 2 galettes de riz + 1 carreau de chocolat

Soir : 2 tranches de blanc de dinde + salade d'endives et carotte râpés + 2 CS de riz + 1 compote.... alors oui ce soir je m'autorise du riz car d'abord et que cela fait je ne sais plus combien de jours que j'en ai mangé et qu'après avoir vécu en Afrique j'ai besoin d'une certaine quantité de riz par semaine et que la je souffre d'en faire pour les enfants sans pouvoir y toucher ... du coup ce soir ... je prend ce petit plaisir

Bon je vous laisse car là j'ai VRAIMENT mais VRAIMENT FAIM !!!

A tout à l'heure où à demain les filles

Ça va tu as bien mangé ?
Cool si ton mari a trouvé du boulot , top si vous avez trouvé une voiture ,c'est sur que ça va faire des changements d'organisation mais bon l'essentiel est qu'il ait du boulot

Ben dis donc, c'est une super nouvelle. Certes, ce sera une nouvelle organisation mais niveau stress, vous devez vous sentir soulagés. J'espère que tu as apprécié ton petit plaisir !

Oh oui j'ai bien mangé et je suis calé !!!
Et oui c'est vrai que l'on est soulagé car même si il va avoir des changements ce n'est que pour du mieux