- 6 kilos, qui me suit??

par **Marinem84** » Dim Jan 17, 2016 10:09 am

Tout à fait d'accord avec toi Élisa !
On est humaines lol moi aussi le weekend c'est plus dur ! Hier midi spaghettis bolo et hier soir oeuf cocotte bacon !! Hum ! Mais pas pour le régime lol ! Bon dimanche à ttes

par **aureliie** » Dim Jan 17, 2016 10:47 am

Oui c est le week end le plus dur..
Je sais aussi que je ne peux pas changer mon alimentation du jour au lendemain....
c est tout je ferai meix la semaine !
Mais je me suis rendue compte que mon repas d hier soir ne m a pas satisfaite, trop de gras, de féculents pour rien

Ce matin 40 min de cardio, je suis fière de moi!
3 cours de TBC et un cardio le dimanche !
( je ne peux pas en faire plus car mon homme rentre tard et j ai mon petit à la maison )

par **novami** » Dim Jan 17, 2016 12:15 pm

aureliie a écrit:Oui c est le week end le plus dur..
Je sais aussi que je ne peux pas changer mon alimentation du jour au lendemain....
c est tout je ferai meix la semaine !
Mais je me suis rendue compte que mon repas d hier soir ne m a pas satisfaite, trop de gras, de féculents pour rien

Ce matin 40 min de cardio, je suis fière de moi!
3 cours de TBC et un cardio le dimanche !
( je ne peux pas en faire plus car mon homme rentre tard et j ai mon petit à la maison )

Hello Aureliie,

Oui .... Hum ..... je vois qu'hier soir, t'as jeté les aliments light par dessus l'épaule!!! Ce n'est pas la cata, avec tout ce sport de ce matin, c'est déjà derrière ....

La bonne nouvelle est que tu n'as pas vraiment aimé le gras .... C'est bon pour la suite ....

: reflexion[1].gif (704 Octets) Vu 2475 fois

Bon dimanche, bon régime

.

par **aureliie** » Dim Jan 17, 2016 12:31 pm

Oue rien de light ... mais bon, c est fait !
J ai fait une séance de TBC hier soir et mon cardio ce matin donc sa va aller. Et comme tu dis, le bon côté de la chose, c est que sa ne m a pas fait plaisir de manger sa...

Bon dimanche à toi !!

par **casefloti** » Dim Jan 17, 2016 1:21 pm

Bon tu vas te réprendre c'est sûr maintenant que du light

par **aureliie** » Lun Jan 18, 2016 7:39 pm

hey, merci pour votre soutiens les filles !

aujourd'hui :

Matin : un morceau de pain, une pomme, café
10h : une pomme, un café
Midi : salade pdt, poelée macedoine, champi, une merguez, une pomme, une clémentine
Soir : salade verte avec merguez et olives, une pomme, un thé !

et ce soir TBC !!

par **casefloti** » Lun Jan 18, 2016 8:08 pm

Super le tbc et bon repas aujourd'hui

par **sheshe** » Mar Jan 19, 2016 1:05 pm

Pioufff la que je comprend que tu as deux "journals" lool

par **aureliie** » Mar Jan 19, 2016 7:09 pm

Oui seshe, je voulais voir si quelqu un avait le même objectif que moi .. je voulais en enlever un mais je ne sais pas comment faire....

Aujourd hui 30 min de cardio yes !!

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