Alors voila je pese actuellement 71,600 kg et souhaiterais arriver a 60 kg, pour cela je suis le régime WW, j'ai hate de voir de grand resultat.
j'aimerais perdre assé vite et durablement, sans jouer au yoyo.
je reprend le sport demain, 20 minutes par jour
avez vous des petites astuces?

Bonne journée à vous ^^

Salut ritsuka, tu as bien raison de t'occuper de ton corps ..

Le forum est un outil d'échange pour les astuces, les remontes-moral lorsqu'on se lâche un chouilla ^^^^^ sur le craquage!!!!

Mon astuce est de manger de grosses quantités de légumes peu caloriques ^^^

Bon régime



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Ritsuka on aimerai toutes maigrir rapidement et durablement sans effet yoyo ... mais tu sais vaut mieux perdre doucement mais durablement et en plus si 1 semaine tu ne perds pas où très peu tu risques de démoraliser et de craquer !!!

Bon courage dans ta perte de poids.

merci beaucoup pour vos réponse, vous êtes très sympa ^^

Bienvenue parmi nous