par anneg29 » Mar Jan 19, 2016 7:52 am
coucou les filles,
j' ai réussi a dormir un peu mieux, j essaie de prendre du recul pas facile mais il le faut. hier j ai fait une seance tbc j ai mal aux jambes aujourd hui, ça veut dire que j ai bien bossé mais je ne me suis pas assez étiré. je ferais mieux demain du moins je l espere, le programme dit qu il faut aller courrir mais la avec mes probleme de dos j hesite soit j y vais ou j attends le coach comme ça il pourra coriger ma positio si elle n est pas bonne. j y réfléchie encore.
menu du 19/01:
matin: idem de hier
midi: cordon bleu, 100g de pdt , endive et une mousse chocolat taillefine
16h: pomme fromage blanc taillefine a la vanille
soir: soupe maison, pain fromage et 2 cléms
bonne journée les filles et on ne craque pas .