Bonjour
Je suis toute nouvelle ici. J'ai démarré un régime le 4 janvier, à 82.5 kgs.
J'ai perdu 2.7 depuis. Je souhaite arriver sous les 70 kilos.
Mon surplus de poids est arrivé courant 2015,suite à des soucis de santé. Je vais mieux. Mais je ne supporte pas ce que je suis devenue , il faut que je me reapproprie ma vie.

Ma méthode: le secret du poids. J'utilise l'application .je compte les kcal.
C'est parfois pénible. Mais je m'en sors.
Ce soir nous sommes invités à dîner. Je ne pourrai rien compter... alors je ferai des choix raisonnés. Mais je sais que je vais dépasser mon quota maxi de 1200kcal/jour.
Merci de m'avoir lu

M.

Ben tant mieux que ta santé se soit arrangée ...

Pour ce soir, en tant qu'invité c'est un peu délicat de refuser ... mais si tu fais attention, tu limiteras l'accroc, j'en suis persuadée

Moi aussi je compte les calories ... et je surveille aussi les nutriments parce que je mange ni produits laitiers, ni viande ...

J'espère que tu nous donneras ton impression sur ta soirée ..



.

Comme je l'ai dit dans ta présentation. .. Bienvenue parmi nous et félicitations pour ta perte de poids de 2,7 kg !!!
Ici tu trouveras tout le soutien dont tu auras besoin

Merci ! !
Je vais simplement ce soir éviter de dépasser 1800 kcal: mon métabolisme de base.
Donc pas de vin durant le repas. 1 seul apero. Pas d'olives noires.pas de chips...et pas de charcuterie ! !
J'ai fait le dessert...une bombe calorique. Une genoise aux fruits rouges,fourrée à une crème anglaise au Nutella. Et avec un glaçage chocolat /crème qui va bien.

Tu es végétarienne novami ?
Merci Clafail pour ton double accueil!!

Myrtille a écrit:Merci ! !
Je vais simplement ce soir éviter de dépasser 1800 kcal: mon métabolisme de base.
Donc pas de vin durant le repas. 1 seul apero. Pas d'olives noires.pas de chips...et pas de charcuterie ! !
J'ai fait le dessert...une bombe calorique. Une genoise aux fruits rouges,fourrée à une crème anglaise au Nutella. Et avec un glaçage chocolat /crème qui va bien.

Tu es végétarienne novami ?
Merci Clafail pour ton double accueil!!

Non, je ne suis pas végétarienne, j'aimerais bien manger plein de fromage, du jambon, etc .... mais mon corps ne produit plus assez d'acide chlorhydrique pour la digestion des aliments complexes (animal, céréales) donc j'ai des aliments non digérés qui passent la barrière des intestins .... Après c'est compliqué pour rétablir la propreté intérieure .... Donc, fini pour moi d'une manière générale ... Sauf que je m'autorise des trucs pour ne pas avoir de carence..

Aie. Tu souffres physiquement? Si mes questions sont indiscrètes n'hésite pas à le dire.

bonsoir myrtille ,et bienvenue ,je suis nouvelle aussi sur ce site et je le trouve super acceuillant
félicitations pour ta première perte de poids

Myrtille a écrit:Aie. Tu souffres physiquement? Si mes questions sont indiscrètes n'hésite pas à le dire.

C'est un peu compliqué ... Mon corps m'a alerté en 2013 .... j'étais fatiguée de manière anormale .... Puis j'ai fait des analyses .... Et surtout, le nettoyage est fait par la circulation de la lymphe dans le corps, ce qui se passe surtout la nuit ... Dans mon cas, tant que le processus de nettoyage est en cours, j'ai extrêmement chaud aux pieds .. c'est tellement désagréable que je remue sans arrêt mes pieds .... Donc dans le lit, entre 23h et 3h du mat, je fais de la gymnastique en moulinant l'air .... Jusqu'à ce que je puisse enfin m'endormir - En plus, pendant ces 4 heures, la lymphe envoie tous les déchets dans le système urinaire et m'oblige à aller aux toilettes 6 à 10 fois ...

Je ne peux pas dire que ce soit de la souffrance !! Mais ce n'est pas vivable
Et aussi, si je n'adapte pas mon régime, je continue à demander une production d'acide chlorhydrique pour la digestion, je ne sais pas ce qui se passera dans les prochaines années ... Donc, finalement, être presque végétalienne, c'est sans doute la meilleure solution ...

Tu n'es pas indiscrète, j'aime bien expliquer ce handicap car les médecins ne connaissent pas .... Imagine-toi qu'un généraliste français m'a posé la question "Pourquoi avez-vous autant de bactéries?" ... A l'époque, je n'en savais rien, mais c'était plutôt à lui de répondre .... Aujourd'hui, je peux dire pourquoi .... l'acide chlorhydrique est notre protecteur N°1 en matière d'invasion de bactéries .... Donc si on ne produit plus d'acide (ou presque plus), on laisse les bactéries se développer ...

Bonne soirée

Bonjour!!!

Merci des explications Novami. . J'imagine juste comme ça peut être pénible ce que tu vis.
Quand aux remarques des médecins. ... j'en ai entendu pas mal aussi cette année.

Heureusement qu'il y en a de très bons tout de même ! !

La soirée d' hier: bien, j'ai même mangé des frites.
Bilan: journée à 1120 kcal. Parfait

Le gâteau au chocolat, mange après minuit, devait alimenter mon quota d'aujourd'hui. .
Sauf que, trop de sucre et de gras, j'ai été malade de suite et j'ai vomi..
Ce matin au réveil, j'ai la crève. .. mal de tête, nez bouché, nauséeuse.

Merci les crobes ramenés de l'école par notre fils...

Je vais faire léger mais consistant aujourd'hui, si je suis malade, c'est pas le moment de laisser mon organisme en mode restriction.
A tout à l'heure ! !

Salut Myrtille ..

Oh Malade .... C'est pas une bonne nouvelle ....

Normal que tu aies renvoyé le gâteau ... ton corps ne voulait pas se charger avec la fièvre ... Il se connaît mieux que tu ne pourrais le faire !!!

Aujourd'hui ... essaie de manger beaucoup de légumes, fruits et un peu de protéines mais pas dures à digérer ... Les féculents comme les vermicelles dans la soupe par exemple....

Bon dimanche, j'espère que tout va rentrer dans l'ordre.



.

Mon corps à été longtemps mon pire ennemi. Je le train ais comme un boulet.
Maintenant je le respecte globalement.je ne lui veux que du bien et je m'écoute.

Tu as raison, s'il a été rejeté le gâteau c'est à cause de la fièvre. ..qui monte qui monte..

Je vais retourner au lit, demain, je dois être en forme au travail.

Et ben soigne toi bien et reposes toi surtout

Pas cool pour ta nuit et j'espère que tu as réussi à bien te reposer aujourd'hui pour repartir du bon pied en pleine forme cette semaine !!!

comment vas tu aujourd hui , j espere que tu vas mieux. bon courage

Bonsoir ! !
Dure journée. Malade, je ne mange quasi rien...Du coup je vais stagner, c'est sur!
Me voilà donc dépitée et contrariée.

Bad day... demain j'espère du mieux ! J'arrive à tenir bon au travail . c'est le principal