essaye de diminuer progressivement tu enlève une clope de ton paquet, puis dans une ou deux semaine tu en enlève 2 et ainsi de suite ....

Moi aussi je fumais, j'ai arrêté quand j'ai été enceinte de mon premier et j'en ai jamais repris, bien qu'au départ ça me manquait pendant les soirées...

Moi je tente la clope électronique depuis quelques jours, pour l'instant je fume encore quelques "vraies" clopes dans la journée mais mon but c'est de passer entièrement à l'électronique puis de diminuer petit a petit la dose de nicotine.... on verra si ça marche

Èt Ben c'est dejà une bonne chose de passer à la cigarette électronique

Moi aussi j'en ai pris une, mais je ne mets pas de nicotine dedans... Demain je fais un nouvel essai d'arret total... J'ai essayé de diminur mais ca ne fonctionne pas du tout avec moi, faut vraiment que ce soit radical...

Dur dur d'arrêter d'un coup dis donc ....

Salut les filles,

j'ai essayé la cigarette électronique l'année dernière mais j'ai tenu 2 mois...
quand à l'arrêt progressif ça ne marche pas non plus pour moi, je suis comme toi Miss tick j'ai besoin d'un truc radical!!!mais bon le rdv chez le médecin c'est pour demain donc ça approche

retour sur mes menus d'hier:

petit déjeuner : une thé cerise griottes, une compote pomme poire et pain complet beurre et confiture
déjeuner : pomme de terre, courgette et gratin de choux fleur et une panna cotta en dessert
gouter : 2 biscuits céréales bio
diner : ma meilleure amie est arrivé à 22H donc autant vous dire que moi à cette heure je n'avais plus faim du coup je n'ai pas mangé

hier midi comme il n'y a pas grand chose à faire au boulot je suis partie marcher pendant une bonne 1h et j'en ai profité pour faire un tour au marché.

Bonne journée les filles

bon repas et bonne marche
Pas eu trop faim ce matin sans rien avoir mangé hier soir??

Bonne journée à toi aussi

pas cool la copine d arriver si tard, bon repas. vivement demain

Bonbah tu nous diras ce que t'as dit le médecin
Pzs top la copine dis donc ...
Super repas

Oui, un peu tard le début de ta soirée avec ta copine !
C'est aujourd'hui donc que tu vas chez le médecin... J'espère qu'il va te motiver à arrêter. On attend des nouvelles. Et pour tes menus, toujours très bien.

Alors les nouvelles ?

tres bonne journée pour toi,
pas eu trop faim ce matin ?
et le medecin, il t a dit quoi ?

Salut les filles
Le médecin c'est demain après midi mais vous inquiétez pas je raconterais

Mes menus du jour
Petit déjeuner : un thé cerise griotte,3 tranches de pain complet avec beurre et confiture et un activia nature
Déjeuner : carré de porc,ratatouille,pomme de terre et panna cotta
Dîner : un bol de soupe aux champignons,un morceau de Comté

Pas de boulot pour moi demain j'ai pris ma journée bon pas de grasse mat car ma fille a école mais c'est top de pas travailler

Tu m'étonne bon rdv chez le doc et profite de ta journée au maximum

Chanceuse ! Bon, aller chez le médecin, c'est pas mon occupation favorite mais il faut bien que tu passes par là. Profite quand même bien de ton vendredi.