Super les soupes sont nos alliées et petits pas deviendront grand

Bonne journée

merci ilovan !

Ce matin reveil tot car j'ai été courir !! et oui pour une fois qu'il n'y avait pas de pluie prévu au programme ... par contre je n'e me suis pas concentrée sur la durée ou la longueur, je me suis "amusée" à faire des sprints... ça crève bien !!!

Au petit dej : petit pain (65gr) avec 10gr de beurre, une pomme.

Pour ma collation de 10h : une pomme et une clémentine.

Et ben très bien. On te retrouve bravo pour la course
Bonne journee

super pour la course et le fractionné c'est connu pour être très bien
l'essentiel n'est pas la performance de temps ou de durée ce qu'il faut c'est se bouger

très bien le petit dej et la collation

Tu t accroches toujours c est super tu es une vraie battante !!
Et bravo pour le footing !

Salut Chubby la sprinteuse



Continues comme cela, tu nous motives .... Et pour les soupes, t'as raison, cela nous sauve dans le régime!!

Bonne journée et bon régime

wawww quelle motivation pour le footing le matin bravooo de t'accrocher

Ce midi brasserie : salade de la ferme : frisée, 1/2 tomate, 1/2 œuf dur, des noix, du poulet, de la fourme d'Ambert. Un morceau de pain (env. 30 gr), un café sucré en dessert avec le petit spéculos ups:

Ce soir réunion APE de 20h à 23h donc va falloir que je me fasse une soupe vite faite pour le dîner, surement courgette carotte comme hier soir mais sans le fromage vu que j'en ai plus...

super pour le footing longue journée pour toi alors bon courage et jespere sans trop galéré

non ca va, juste la flegme de travailler donc je viens sur le forum....
Faut que je m'organise aussi pour la semaine pour faire le TBC

je me lève à 6h30, part à 7h30, entre midi et deux heures je ne rentre pas chez moi vu que je bosse à 1h de la maison. fin du travail entre 17h15 à 17h45 donc arrivée à la maison pas avant 18h30... 19h les enfants mange et j'essaye au max de manger avec eux.
20h30 ils sont au lit et moi je me couche à 22h / 22h30

donc ca me laisse le matin si je me lève à 5h30 ou le soir entre 20h30 et 22h (je me laisse du temps pour me préparer avant d'aller dormir...)

si je le fais le matin, je devrais me lever tous les jours à 5h30... et donc je devrais me coucher plus tôt, et donc je serais moins avec mon mari...
Si je le fais le soir, je me lèverais à 6h30 sauf les jours où je courre, et faudra que je me botte le cul pour le faire....

Bon un bon bottage de cul n'a jamais fait de mal à personne non ????
donc :
Lundi => levée à 6h30 - sport à 21h15 ? couchée à 22h30
Mardi => levée à 5h30 - sport à 5h40 ? couchée à 22h00
Mercredi => levée à 6h30 - sport à 21h15 ? couchée à 22h30
Jeudi => levée à 6h30 - sport à 12h15 (piscine avec mes collègues) ? couchée à 22h00
Vendredi => levée à 6h30 - sport à 21h15 ? couchée à 22h30
Samedi ou dimanche une course à moins de la mettre le jeudi..... avec ce rythme je ne sais même pas si je serais prête mi-avril pour courir les foulées de l'éléphant ....

Purée, tu as des journées vraiment chargées. Tu dois limite prendre RDV avec toi-même pour faire tes activités. Blague à part, tu es vraiment organisée. Chapeau !

Ta raison c'est des journée a ralonge

L'organisation c'etait ma plus grande peur avant l'arrivée de mon loulou, c'est vrai que c'est compliqué, est ce que tu ne pourrais pas faire des exercices avec tes enfants? ça pourrait les amuser, ça évite de prendre sur ton temps avec ton mari et apres ils seront bien crevés ava,t d'aller au lit lol!!

pas facile de trouver un créneau mais 30 minutes ça doit se trouver. de 20h45 a 21h15 tu es avec tes enfants et tu as encore du temps pour toi et ton mari

Non anneg mes enfants sont couchés à 20h30. Je profite d'eux de 18h30 à 20h30...

Faut que je sois organisée sinon les journées passent et je ne fait rien...