Moi le matin , c'est pain blanc de la veille et passe au grille pain donc beaucoup moins calorique dixit mon médecin

Je note pour le pain blanc ....
Pour ce qui est des ronflements du mari, on n'a un bon canapé mais comme il était 4 heures et qu'il devait se lever pour aller bosser, je n'ai pas eu à me déplacer

moi j'ai de la chance, un mari qui ne ronfle que lorsqu'il est malade...

Moi je me pèse tous les 2 jours... vu que je lève avant tout le monde j'oublie la balance dans la salle de bain... mais je ne garde que ma pesée officielle du vendredi matin !

Merci chubby
Mon mari ne ronflait que de temps en temps mais ces derniers jours c'est la fête !!!!
Même les enfants lui ont fait la remarque....
Je pense que je noterai officiellement mon poids que le lundi mais je garde un œil quotidien sur mon ennemie de balance.

Hier soir
J'ai pris du blanc de poulet et une orange.

Pour ce matin un grand café avec une l'arme de lait. Deux tranches de pain de mie aux céréales beurrees et un kaki.

le matin c estcomme casefloti , 2 tranches de pain blanc passée au grill pain avec de la confiture. a ta place j éviterais le pain de mie et prendre du pain je trouve que le pain calle mieux mais c est juste mon avis. le soir tu pourrais rajouter une soupe ou des légumes car c est léger comme diner il faut tenir toute la nuit. bon courage

Merci anneg29 pour tes conseils.
J'ai vu que certaines d'entre vous ont commencé un programme Insanity pouvez-vous me dire comment vous vous l'êtes procuré car je n'y arrive pas.
Je ne suis pas une grande sportive mais il faut que je m'y mette et j'ai vu de beaux résultats sur internet.
Je me dis que si je persévère dans ma motivation, moi aussi je pourrais y arriver.

ne commence pas par du sport trop intensif, commence petit à petit avec des videos sur youtube

Je suis d'accord avec sheshe, il ne faudrait pas te dégouter du sport dès le début !!!

Ok je vais regarder tout ça
Vous avez des liens ? Des vidéos ?

youtube sera ton meilleur ami (on va finir par croire que je fais de la pub pour mdrrr)
Tu tapes ce que tu veux, danse, body combat, abdo fessier ecttt

Non Sheshe, ce n'est pas de la pub .... Je suis 100% d'accord avec toi, c'est YouTube qui regroupe le plus de possibilités dans tous les domaines, comme sport, films, cuisine, bricolage, cours et bien entendu clips musicaux.... c'est un excellent réflexe d'aller sur YouTube ...



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Je suis comme Sheshe , il faut allér sur YouTube , tu trouves tout ce que tu veux ...
Pàs trop dur le sport càr sinon tu séras dégoûtée effectivement

Pour le pain de mie , ça peut rester exceptionnel

Désolée si je ne vous ai pas donné de nouvelles hier.... Mais tout va bienet je poursuis mon régime.
Je n'ai pas eu le temps de faire encore une séance de sport.
Il faut que je m'y mette sérieux!!!!!
J'aurai du temps samedi pour en faire....

essaie de te trouver 20 à 30 minutes pour faire une seance de sport, pas besoin de plus. normalement c est faisable. courage