Journée du 11/01 :

Matin : 1 café, deux gâteaux gerblé aux écorces d oranges
Midi : nouilles chinoise aux petits pois et escalope de poulet, une pomme et deux clémentines
Soir : burger au saumon et salade verte

1 café, un thé et 1L d eau

journée bof mais bon, j y vais progressivement pour ne pas craquer ! :/


Le 12/01 :

Matin : 1 café, 30g de pain, 5g de beurre, une pomme
Midi : salade de concombre au saumon, salade de pate ( petite portion ), deux clémentines,
Soir : une cocotte epinard ricotta, jambon et oeuf , une pomme

+ 2L d eau

Mes repas sont deja pret pour demain

MOTIVEE !!!

Bon courage, c'est un bon début .... Cela a l'air bon et équilibré

Je te dirais sa demain

c'est ton jour de pesée le mardi ?

Non, je te dirais si c est bon lol
Je me pèserai mercredi, j ai vu un post ou beaucoup se pèse le mercredi, alors je m y met aussi le mercredi =)
en plus sa ne me fera pas de mal d essayer de laisser ma balance un peu ( j ai tendance à me peser chaque jours .. )

ahhh se peser chaque jours bcp le faut pourtant mais cela n'est pas top :/
Car le poids varie tellement de jour en jour

top tes menus

Oue c est pas bien, tu te démotive vite après, depuis dimanche pas de pesée !

Moi à l'inverse si je le fais tous les jours et que je me rends compte par exemple que j'ai pris et qu'au bout de 2 jours ça stagné et que je n'ai pas reperdu et bah justement ça me rebooste et du coup je fais ultra attention !!! Par contre après je regarde surtout la perte sur la semaine

Moi je suis l inverse. . Je vois que quand je reprend et sa me décourage. ...

ah la pesée hébdo c'est une torture c'est un bon début quand meme niveau repas ne te décourage pas déjà tu ne note pas de grignotage c'est le plus important

bon repas , tu vas perdre c est évident

C est un peu des kilos de grossesse et j ai repris deux kilos en plus ...

pour le grignotage, c est un truc que je ne fais pas sauf si vraiment contrarier. .

Pour le moment, je suis contente de ma journée même si la fin de journée de boulot à été dur pour moi, le chauffage est sur 25 au boulot, et j ai vraiment du mal avec la chaleur mais sinon bien

Tu vas y arriver en tout cas tu fais tout pour .....
Courage,
Dis donc tu peux aller bosser en maillot de bain toi ?
Enfin je dis ça mais chez moi on chauffe au bois et pareil on a 25/26 ....

pas besoin de pull avec autant de degrés lol

si seulement je pouvais aller bosser en maillot de bain..
non pas besoin de pull, mais dur meme en tee shirt.. j en ai la tete qui tourne ..
sa va me faire eliminer plus !

journée ok, je suis assez fiere de moi =)