Tes menus sont pas mal du tout et super pour la zumba !

Bon courage pour le boulot..

Suis au boulot pas craquer pour chocolat YES
Matin avoine 40g 100ml lait 10 g amandes et miel 6g
Midi haricots verts 150g pain baguette 70g poulet 125g
Fromage blanc 0% 167g et deux mandarines
Goûter un thé
Soir haricots verts 100g poulet 100g avec coca Light
Je sais pas journée super variée mais j'ai pas pris le temps de cuisiner autre chose que le poulet ce matin. J'adore trop mon lit.
Bon le moral va mieux. Demain sport et profiter des loulous
Biz

C'est très bon les haricots verts , èt le poulet , rien de tel pour un regime . Moi j'en mange souvent perso .. Èt j'aime
Profites bien de tes loulous ....

Tes menus sont équilibrés c 'est l essentiel
J'espères que tu passes un bon dimanche en famille..

Le poulet c'est tellement bon que je pourrais en manger tous les jours
L'essentiel c'est que tu te sois régalée et que tes repas soient équilibrés ; -)

Salut les filles!!!!!!!
J'espère que vous allez bien
Alors ce matin bain baguette 67g avec margarine et deux mandarines un thé
Ce midi mon chéri avait prévu pierrade donc 157g de boeuf et veau avec un peu de sauce aïoli oups j'ai un peu craque 12g
Cet après midi ciné avec ma fille (Arlo) c'était sympa
Goûter un fromage blanc 0%100g
Soir soupe de légumes 250ml fromage blanc 0%100g huile olive dans soupe une mandarine
1022 cal
Pas de sport ce soir :dure réalité des devoirs de mon fils de 12 ans qui commence sa période de Bip : il ne veut rien faire haaaaaaaaaaaaa
Bref une bonne nuit et ça ira mieux
Demain boulot pas prévu mais arrêt de collègue donc je bosse. Je dois manger avec ma fille (a sa cantine) donc demain midi je ne connais pas le menu . Je ne pourrai pas compter bon c'est pas grave du coup ça sera léger demain matin avec deux craquottes et café et deux mandarines
Voilà pour aujourd'hui
Jai 3 objectifs passer en dessous des 80 avant la première semaine des vacances de février et le 29 mai c'est le baptême de mon petit neveu : je veux être à 72
Les vacances été prêvues le 26 juin : 69 avant départ
Voilà encore une chose de décidée. Maintenant à fond

Bisous à vous salut salut

T'as de belles espérances dans tes objectifs, c'est bien comme cela tu vas rester motivée ....

Bon courage pour la semaine et bon régime

tu montes sur la balance quel jour? fais un bilan , est ce que 1200 calories ça te convient? ne te mets surtout pas de pression avec ton objectif du mois de mai. chaque perte de poids est une satisfaction.

Bonnes résolutions , tu vas y arrivér c'est sur ...

C'est bien d'avoir des objectifs, ils nous motivent à nous dépasser, à ne pas craquer, à rester positive, etc...
Je rejoins tout de même Anneg29, il ne faut pas trop se mettre la pression tout de même, et vivre pleinement !! Ce n'est pas parce que nous sommes au régime que nous devons arrêter de vivre et de nous faire plaisir...
Allez ma belle, je suis à fond avec toi, continues comme cela !!

Coucou les filles
Super journée au boulot mais j'ai mangé avec ma fille a sa cantine ce midi donc petite coupure sympa
Ce matin deux tartines croquantes deux mandarines et un café
Midi céleri salade et concombre, blé ébli et boeuf façon ragoût un kiri et une pomme
Ce soir rumsteck et salade verte et fromage blanc 0% et deux mandarines
Je ne me mets franchement pas la pression la je suis parti c'est tout :j'ai pas faim pas fatiguée pas envie à côté les enfants peuvent manger tout de qu'ils veulent devant moi ça va. Pour le poids je ne sais pas vraiment pour la pesée . Je vais dire que je regarde surtout par rapport à mes vêtements et le reflet de la glace. Je me suis pesée la première fois à 10 jours et bien j'attendrai d'avoir 4 semaines sans faux pas mais je compte aussi faire un repas bonus type restau avec mon chéri. Je me fais plus plaisir à savourer les choses rares. J'ai pris du poids parce que je mangeais sans avoir faim et jusqu'à en être écoeure parfois, pour pallier à l'ennui, le stress je me retrouvais ds le frigo!! C'est fini ça. Le fait de vous tenir au courant de ma journée ça me fait un bien fou et aussi de vous lire MERCI les filles(j'ai même pas assez de temps pour lire tout le monde) j'en suis désolée
Bon allez c'est l'heure dodo demain repos donc ça sera promenade chien salle de sport matin un peu de boulot maison courses début ap repas prépare pour le soir puis la course des enfants à rechercher à école devoirs et Zumn'a et un.peu de repassage le soir
Bisous à vous toutes et surtout lâchez pas c'est parti on tient

coucou

Rhoo oui le petit monde de Arlo c'est tout mimi j'ai été le voir aussi avec mon filleul

Ne sois pas désolé pas toujours facile de suivre tout le monde, nous sommes bcp pour le moment

Tu gères bien tes menus et tu es motivée bravo

Salut tout le monde
Matin petit déjeuner : flocon avoine 40g lait demi écrémé 100ml 10g amandes et 6g de miel et café
Midi j'avais trop envi de fromage de chèvre donc deux tranches de pain épices avec chèvre frais grillées au four avec salade de mâche huile de noix et balsamique, truite fumée. 100g de fromage frais 0%
Soir légumes de couscous 150g et deux pilons de poulet grilles au four
Ce matin vélo 50 min
Voilà pour aujourd'hui
Bisous à vous bon courage les regimeuses

Toujours au top ma belle avec tes menus et ton sport !!
Franchement, c'est top de te lire !!
Continues comme cela, le résultat va se voir sur la balance, y'a pas de doute !!

bravo pour les menus et pour ton sport