J ai 24 bientot 25 ans, je mesure 161cm pour 59 kilo, heureuse maman d un petit garçon de deux ans.

Alors voila, mon objectif premier est de perdre six kilos en trois mois, soit deux kilos par mois.
Je pense que cela est raisonnable..

Sa tente quelqu un ??

Salut Aurelie, je pense que ton objectif de 6 kilos en 3 mois est un bon compromis .... Pas trop mais suffisamment pour obtenir un joli résultat dans le temps ..

moi aussi, je cherche un peu la même chose, mais je me suis dit que je pouvais l'atteindre en 2 mois, et pour l'instant ce n'est pas en bonne voie .....Donc t'as raison, faut pas se faire des plans sur la comète, c'est plus sûr d'assurer!!!

Dis-nous ce que tu manges dès demain




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J avoue que je l aurais bien fait en deux mois, mais je ne suis pas certaine d y arriver, donc j ai fixé trois mois, en espérant atteindre mon objectif en moins de temps..
Sa me découragerais si j avais mis deux mois, et de ne pas réussir...

Tu as combien de kilos a perdre toi Novami ?
Tu t es fais un journal ?

Ce matin : café, une biscotte avec un peu de beurre ( 2-3g ), une pomme et une clémentine
Ce midi : salade de saumon et concombre, une grosse pomme et deux clémentines
Ce soir : Prévu une cocotte epinard jambon, oeuf.

J espère tenir et ne pas trouver un truc à la cantine ce midi, je m'autorise que des salades au self maintenant !

Bonne journée a toutes !

Super, tu as ouvert ton journal !!

Tes menus sont supers !! Pas de féculents ce midi ?? Ne te restreints pas trop tout de même afin de ne pas craquer. Cela serait dommage car tu as une super motivation !!

Continues comme cela !!
A plus tard la miss !!

Non, je n en ai pas prévu vu se que j ai mangé hier, je reprend les féculents demain midi,
merci de votre soutien!!
Je reviens ce midi ou ce soir pour vous dire ma journée ..

bonne journée!!!!

oui n'oublie pas de remettre les féculents dans tes menus, surtout si tu veux suivre le tbc (tu peux le telecharger gratuitement sur internet:) )

6kilos c'est environ ce qu'il me reste à perdre sauf que je ne me suis mis aucune durée de temps pour ça mais je serais ravie de te suivre

Tu as déjà perdu combien ?

Bon bah ce midi j ai pris une salade de pâte car je n aurais pas tenu l après midi, vu le boulot et la chaleur au boulot...

tu as bien fait de prendre des pates si tu en ressentais le besoin

alors moi j'ai perdu 17kilos et je suis descendu jusque 58kgs la stab se passait bien je me suis même mis au sport et puis depuis septembre c'est la cata du coup je suis remontée jusque 66kgs je me suis vraiment reprise en main depuis janvier de cette année et j'en suis maintenant à 64,9kgs donc encore entre 4 et 6 kilos à perdre

c'est un bon planning que tu as la c'est des kilo qui te reste de ta grossesse? ou juste un surpoids que tu traine ? mais franchement ya rien d'insurmontable dans ta situation bravo pour ta prise en main

Tu as déjà bien reperdu !!
Aller courage tu vas y arriver ! ! Tu fais le tbc ?

aureliie a écrit:Tu as déjà bien reperdu !!
Aller courage tu vas y arriver ! ! Tu fais le tbc ?

j'ai fais le tbc 1 et le 2 je l'ai arrêté au bout de 6 semaines car c'était trop répétitif à mon gout et c'est à ce moment la que j'ai repris du poids mais j'avais eu de bons résultats (maintenant il ne me reste que les photos en souvenirs lol)

essai de reprendre mais en faisant par exemple que deux ou trois séances par semaine, tu auras deja de beaux resultats je pense !
tu as trouvé le programme sur le net gratuitement ?
je vais essayer de les trouver et commencer =)

Ha bon ca existe gratuit sur le net , alors là je suis preneur si il ne faut pas payer

c est une question ...
mon homme regarde si il peut me le trouver