tant que la volonté est la, tu vas y arriver.
je t'envoie plein de courage et surtout tes repas sont nickel !! bravo

continue sur cette lancée tes menus sont top

Bravo pour ce début ! Je te souhaite une bonne semaine !

Merci merci
J'ai une question combien de fois il faut se peser par semaine ? Tous les jours ?

Comme tu le sens , une fois semaine c'est bien

Ça c'est toi qui voit ... on dit qu'il faut se peser qu'une fois par semaine .... mais moi je le fais tous les jours . Par contre sur mon journal j'ai décidé de mettre mon poids le lundi (mon jour officiel de pesée )

Comme moi

Je pense qu'une fois par semaine est très bien. Se peser tous les jours risque d'apporter de mauvaises surprises (le poids peut pas mal fluctuer dans le courant d'une semaine), et du coup de démotiver à force.

Clafail je voulais faire pareil et noter que l'officiel

C'est çe qu'il faut faire ....

Jour 2
J'ai plutôt bien dormi cette nuit mise à part des ronflements du mari vers 4h ce matin
Petit dej :
Un grand café avec une larme de lait
Du pain frais avec une noisette de beurre
1pomme

Pour midi:
Tomates cerises ( j'adore ça)
Poisson champignons de Paris et 3 cuillère à soupe de pâtes
Un yaourt une poire

Si j'ai une petite faim j'ai pris une compote sans sucre rajouté.

pas mal du tout ce début de journée

Super pour ce midi
Pa stop les ronflements j en sais quelque chose moi aussi

perso je me pèse tous les jours aussi mais je ne garde que la pesée du samedi comme officiel

bien ta journée et même si le pain frais c'est super bon il vaut mieux éviter le pain blanc et privilégier le pain complet etc

VALERIE64 a écrit:Jour 2
J'ai plutôt bien dormi cette nuit mise à part des ronflements du mari vers 4h ce matin
Petit dej :
Un grand café avec une larme de lait
Du pain frais avec une noisette de beurre
1pomme

Pour midi:
Tomates cerises ( j'adore ça)
Poisson champignons de Paris et 3 cuillère à soupe de pâtes
Un yaourt une poire

Si j'ai une petite faim j'ai pris une compote sans sucre rajouté.

Hello Valérie, bravo pour le menu ...

Alors pour les ronflements du conjoint, c'est une tendance générale ..... Le mien aussi, et les mecs de mes copines sont à mettre dans le même sac!!!!

Comme il n'y a pas de solution, lorsqu'on peut avoir la place, il faut se préparer une seconde couche, un bon lit bien douillet dans la chambre d'un enfant ou au minimum, un bon canapé lit pour pouvoir se rendormir au milieu de la nuit. La vie devient plus cool si on fait ses nuits comme un bébé!!




Moi, je me pèse chaque jour mais je n'attends pas une diminution quotidienne du poids, je table sur 50 à 100g donc je veux voir l'aiguille 1kg plus bas au maximum tous les 20 jours.

Bon régime, bonne journée