On dirait que ça ne va pas fort...

En tout cas, tu ne me dégoute absoluement pas et tu es la bienvenue ici pour parler de tes soucis... Il y aura sûrement des filles qui pourront t'aider plus que moi!

J'espère vraiment que tu arriveras à limiter ces épisodes hyperphagiques et même à les arrêter!

Bon courage à toi!

Merci beaucoup les filles pour vos encouragements ! Comme c’est un sujet dont je n’avais jamais entendu parler ici, j’hésitais. Mais je vois que là-dessus encore je ne suis pas seule, et mieux qu’on peut aussi s’aider. Tite Caro, c’est bizarre à dire, mais ça m’a vraiment fait du bien que tu me dises avoir connu les mêmes soucis et réussir à les résoudre.
J’ai pris bonne note de « définir une angoisse sous-jacente », « trouver un exutoire » et « rééduquer en trouvant des moyens qui pallient à une difficulté » .

Pour les angoisses, je pense pouvoir m’en approcher relativement facilement. Je sais au moins un déclencheur de crises, et voilà plus de 2 ans que je fais un travail avec une psychothérapeute, donc j’ai pas mal de pistes concernant des angoisses sous-jacentes . Reste à trouver la bonne !

Comme occupation, pour le moment : ordi et couture, mais ce ne sont pas encore des automatismes totalement efficaces.
Pour la rééducation, et bien je vais commencer par ne plus me priver, sauf pour les crises bien sur. Par exemple, du pain et crème chocolat à midi (mais globalement, je mange toujours plus équilibré qu’avant mon régime), pomme au goûter si envie, et ce soir je verrai, pas de défi, pas de stress d’avance .

Merci encore ! Bonne journée

Merci !

Mais désolée pour les bonnes nouvelles... Je n'ai pas tenu mes bonnes résolutions hier ...
Encore une journée comme ça et j'atteint à nouveau le 56 kg .
Et aujourd'hui, c'est resto avec le boulot à midi... J'ai bien envie de compenser ce soir pour essayer de perdre un tit peu, mais je n'ose plus me poser des défis pour à chaque fois les laisser volontairement tomber...

Bon je vais quand même tenter... Comme je ne reviens pas direct après le boulot, c'est peut-être jouable. Donc passage voir ma mère, pomme si faim. Prépa de valises pour ce week-end et couture seront mes occupations de la soirée.
Au dîner : maquereau et petits pois carotte, et la pomme si je ne l'ai pas mangée avant.

Je vous souhaite une excellente journée à toutes ! Bon courage

Bonjour !
Vlà des ptites nouvelles, après we chez belle-maman, belle famille, copains, et patates. En roesti, en raclette, en sauce avec lapin : 56,7 sur la balance hier.
Comme d'hab, j'essaie de me remotiver le matin. Comme d'hab je craque un peu le midi et beaucoup au gouter. Du sucre, des graisses, mais pas de féculents. Je suis allée faire les courses seule, mon chéri rentrant tard. Je suis rentrée avec les batteries à plat. Repas du soir sauté, pas bien... mais avec le gouter et la fatigue j'avais plus faim.
Ce matin : 56,0 kg. Un café et une pomme, et c'est parti. Faudrait bien que j'arrive à me raisonner un peu, j'ai près de 2 kilos à reperdre... Vivement qu'il refasse beau... J'ai réussi à me remotiver pour mon boulot, mais j'ai toujours l'impression le soir de pas faire ce que je devrais.
Je manque de soleil et de légereté en ce moment...

Allez Minoue, ces kilos tu viens de les reprendre tu vas pouvoir les reperdre en faisant un peu plus attention.
Moi aussi j'ai eu des crises comme toi quand j'étais plus jeune, maintenant c'est fini, avec l'âge on arrive à se raisonner (en principe)
Regarde le chemin parcouru et puis il reste 3 mois d'ici les vacances
On dit bien : "doucement mais sûrement"
Bon courage
Bisous

Minoue, je sais pas mais faudrait peut-être en parler à ton doc ou à une nutritionniste, je pense qu'elles t'aideront mieux que nous...

Courage minette !

Cela ne va toujours pas mieux à ce que je vois...
Peut-être es-tu trop stricte avec toi même le matin et le midi donc trop frustrée et donc tu te lâches le soir : fin de la journée de boulot, on se relâche et c'est plus dur de résister...
Quand revois-tu ton psy ? Il faut vraiment que tu lui en parles, Tite Caro a raison ! Il y a sans doute qqch qui te fait manger de la sorte...
Courage, ne baisse pas les bras ! ça va s'arranger.

Bisous,
Bonne soirée !

Bonjour !
Je suis allée à la danse hier. C'est là dans le mirroir que j'ai vraiment vu les résultats de mes excès… Je savais que j'avais repris des cuisses, mais j'en ai vraiment pris conscience que hier. Faute d'un régime strict, je devrais au moins me remettre à faire quelques exercices.

Toutefois, je n'ai pas re-eu le déclic qui me fera refaire de vrais efforts. Je cherche ce qui pourra me motiver. Merci vraiment pour votre soutien !
Je ne pense pas aller voir une nutritionniste, je sais ce que je dois manger et faire, c'est juste la volonté qui me manque. J'en parlerai à ma psy, mais je ne pense pas que ça change grand chose non plus, enfin on verra .

Allez, je retourne bosser et je vais essayer de trouver des motivations (depuis que je me suis remotivée à bosser, je n'ai plus le temps de penser lol).
Bonne journée à vous !

tu n'as pas un evenement prochaiement ou un vetement que tu voudrais remettre ??
sinon tu laisses accrocher ton vetement (c ceque je fais depuis 2 mois lol) pour me motiver

Le 30 mai, je fais mon gala de danse. Je sais pas trop si c'est une bonne motivation vu qu'on danse en jupe, et que les mouvements sont plus beaux avec un peu de ventre. Mais je n'arrive pas à avoir de ventre…
Par contre, la jupe que je me suis faite a une ceinture ajustée, et au jour d'aujourd'hui, je ne suis même plus sure de pouvoir l'enfiler par le bas. De plus, si je veux pouvoir oser la porter sans sur-jupe (y'en a une pour le gala ouf), j'ai intérêt à perdre des fesses. La panne de velours, c'est très souple et ça ne fait pas de cadeau au niveau des formes.

Enfin, au moins ça me redonne une une date buttoir. Cela dit, j'ai beaucoup de mal, à me lancer dans les (même petits) exercices physiques. J'aime pas ça, tout simplement…

tu n'as pas une photo de toi avant ? et maintenant ?
tu les accroches ca te motivera peut etre ^^

J'ai essayé mais ça ne m'aide pas. Entre 58 et 52 kilos, la différence n'est pas assez flagrante, sauf au niveau de la poitrine, ce qui a plutot tendance à me faire préférer le 58 kg...
J'ai pas encore de photo "en chair mais musclée", ce qui serait sans doute l'idéal

zut alors
et un vêtementque tu ne peux plus mettre ??

La jupe de danse uniquement Je suis pas fan de fringues, voilà des années que je prends "ce qui me va le moins mal", donc j'y accorde assez peu d'importance.

Mais à midi, j'ai encore eu le réflexe de passer au petit casino et pour la première fois en 2 semaines, je ne l'ai pas fait. Honnêtement, jusqu'à la dernière seconde je ne savais pas si je résisterais à la gourmandise. Et bien comme cela je pourrai profiter plus sereinement du resto ce soir. Vietnamien, pour l'anniv de ma mère.

Je viens de voir les coach virtuels, sur le forum sport. C'est plutôt cool, peut-être que je vais m'y mettre