Coucou

je débute avec un poids de 77kg
je sais ce qu'il faut faire : donc motivation et efficacité
allez go
bonne journée

bienvenue et bon courage.

bonjour et bienvenue

Bienvenue et bravo pour cette motivation

Bon démarrage.

8 janv
les moins = ma belle mere avait fait des gaufres cela ne se fait pas de refuser.. ..... j'en ai mangé raisonnablement avec de la confipote (au dessert de midi)
On peut aussi noter le hachis parmentier de midi quoique c'est des féculents

Les plus = 1/2h d elliptique et 1/2h de marche rapide soit 5,6 km pour les 2
1,5 l d'eau
Peu de grignotage 2 clémentines et 2 figues sèches

Bilan seulement 3 portions fruits et 2 portions légumes pour aujourd'hui

Hello illovan, ta belle mère est cool de penser à toi .... Evidemment qu'on ne peut pas refuser et qu'il faut se restreindre ..... surtout que cela sent terriblement bon !!!!

Bon courage pour le sport et la journée light.



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Dans un régime il faut apprendre à refuser et ne pas accepter pour faire plaisir aux autres...Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire..Et c'est sûr qu'une petit gaufre maison on se laisse facilement tentée !!

Courage et accroches toi !

une bonne gaufre maison je crois que moi aussi je me serai laissé tenter Bon maintenant, il n'y a plus qu'à faire bien attention aujourd'hui pour rattraper le tir .... et bravo pour le sport !!!

Et pourquoi tu ne dis tout simplement pas a ta belle mere que tu es dans une phase ou tu fais attention a ton alimentation ? A la base c'est plutôt sain quelqu'un qui ne veut pas faire d'abus et etre bien dans son corps, on ne devrait pas avoir a s'en excuser, je ne crois pas qu'elle se vexera

Oulala je ne m'y risquerai pas.......

Ah ! Bon, si tu dis ça c'est que c'est trop risqué alors... C'est vrai que parfois dans la famille certaines personnes prennent ça comme un affront si on refuse de la nourriture... Doit y avoir pas mal de trucs psychologiques derrière, la mère nourricière ou je ne sais quoi...

Si tu ne peux pas dire que tu es au regime dans t famille èt ben pas cool càr tu ne pourras jamais faire atténtion à çe que tu manges .... Pàs cool Ca ... Si c'est pour perdre la semaine et reprendre le week end Ca va pas le faire

Bonjour,
oui je préfère ne rien dire autour de moi à part mon mari qui est au courant et cela se passe très bien à la maison. J'ai deux métiers différent mais tout les deux ont un rapport avec la nourriture de plaisir........

Samedi 9 janvier : tout à très bien été jusqu'à l'invitation du soir où une potée m'attendait avec une galette des rois. Je n'ai pas consommer d'alcool c'est déjà cela. Pour le reste j'y suis allée molo molo mais là où mon corps m'a dit " tu me fais quoi là ?" J'ai été malade à 2h du matin.......

Aujourd'hui rebelote on tire les rois entre voisins pour se souhaiter la bonne année.

C'est quand que cela fini ? Pourtant on ne peut pas vivre en sauvage. Mon but pour cette semaine être au même poids que jeudi dernier

tu trouves une excuse , dis que tu es barbouillé et que ne peux pas manger de galette