Bonjour à toutes et tous,
J'ai enfin pris mon courage à 2 mains pour pousser la porte du forum ,pas facile de parler de ses fichus kilos en trop.
A 43 ans,allez,retour régime,après des mois de laissez-aller alimentaire!
Je fais yoyo sur yoyo et depuis lundi,je suis le régime "diète de 3 semaines"qui connais?
Je viens me joindre à vous pour trouver motivations et partages.
Bonne journée

Bienvenue sur le forum.
Tu as bien fait de venir. Par expérience, je peux te dire que le forum aide vraiment à garder le moral quand on en a assez de surveiller tout ce qu'on mange. Les gens qui nous entourent ne savent pas toujours ce que c'est de suivre un régime, et ils ne comprennent pas alors nos frustrations ou nos manques de motivation. Ici, tu es face à des personnes qui vivent la même chose que toi et comprennent donc par quoi tu passes. Ça aide.
Quant au régime dont tu parles, je ne connais pas du tout. Quel est son fonctionnement ?

Agnes, Bienvenue sur le forum ...

Je ne connais pas le régime "Diète de 3 semaines". Peux-tu en dire plus?

Chacun a ses méthodes, on aimerait tous avoir trouvé une recette magique pour volatiliser des dizaines de kilos en trop ..... Mais personne n'a encore découvert ce trésor!!


Comme j'ai pas mal d'années derrière, j'ai maintenant la ferme conviction qu'un régime équilibré est plus facile à faire. Certes, il demande plus de temps ..... Bof!!! Un mois ou 2 de plus à rester au régime, ce n'est pas si long par rapport au nombre de mois qu'on a laissé passer avant de s'y mettre .....

Je te souhaite une belle réussite.



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bonjour et bienvenue !!

Le forum aide beaucoup pour la motivation. tu peux ouvrir ton journal pour y noter tes menus, tes inquiétudes, nous on sera là pour te conseiller, te motiver.

coucou et bienvenue parmi nous

Bienvenue sur le forum !!!

Bienvenue !

Bonsoir,je vous remercie toutes pour vos chaleureux accueils .
La diète que je suis est basée sur:
-le jeûne intermittent,à savoir durant une période bien définie de la journée,jeûne à partir 20/21h jusqu'au lendemain midi.
-le métabolisme de base.
-un apport nul de glucides afin que l'organisme aille puiser dans les stocks graisseux.
-3 repas par jour constitués de protéines et de légumes(hormis les féculents).
-un comptage des calories.
Je le suis scrupuleusement depuis lundi et j'ai dégonflée de 3 kg.
la suite au prochain épisode,voilà...
Bonne soirée

bon courage pour ton régime tu es courageuse de faire ça

Bienvenue !!!! Courage à toi, nous serons là pour te soutenir !!!

merci les filles,oui,c'est un régime rigoureux:)
bon,j'ai un peu craqué ce soir,choco et fromage,j'ai limité la casse!
bon courage à vous tous!