tu peux le faire, tu es une warrior

Courage , c'est bientôt fini .. Tu es la meilleure

Tu peux être fière de toi déjà 2 jours de monodiete plus que demain et tu retrouves ton cappucino
Et pour la coupe de champ c'est pas bien grave tu as déjà réussi à esquiver le resto tu pouvais pas tout faire non plus
J'espère que tu pourras avoir une bonne nuit reposante ce soir

Pas facile quand même ce que tu fais mais je viens de voir que tu finis demain et ça me rassure un peu quand même. Bon début de week-end à toi. Repose-toi bien.

Bravo !! Tu peux vraiment être fière de toi Tu as bien fait d'esquiver le restau pour ne pas tout gacher.

Et quand tu pourras remanger normalement, tu vas te régaler même si c'est light, tu vas savourer à mort le premier cappucino que tu vas boire

bravo bambou tes une battante courage ton capuccino ne sera que meilleure

Et une 2e journée en plus !! Tu es au top Bambou !!

Et pour le champagne, rien de grave, surtout pour un événement pareil...

Bon courage pour ta dernière journée !!

Bonjour Bambou,
un passage sur ton journal pour ta dernière journée, courage c'est super ce que tu fais !
la journée qui va suivre la diét, qu'est ce que tu dois faire / ne pas faire ?

Coucou les filles !

Hier en rentrant je me suis couchée un peu car j'étais morte de fatigue et je me suis endormie ...premier réveil vers 22 h mais j'étais trop bien au chaud du coup rebelotte dodo et réveil vers minuit ! Et j'avais pas du tout faim du coup pas de pommes le soir. Et durant la nuit je me suis réveillée à cause du loulou et aucune sensation de faim...

Aujourd'hui je suis levée depuis 8 h et pas encore mangé mes pommes..J'ai pris le purgatif et je peux vous dire que le sulfate de magnésium a vraiment un goût horrible beurkkkkk .En plus je l'ai bu dans un demi litre d'eau et il fallait le boire en une fois...Il a commencé à faire effet ,je suis déjà allée au WC...

Dernière journée de mono diète et j'aurais cru que ce serait plus difficile.J'ai prévu de me faire une théière de thé détox à boire tout le long de l'après midi.
Ce soir mon homme et mon loulou passeront la soirée chez les beaux-parents ,comme çà je finirais ma mono-diète tranquillement..

Orégime je vais vous mettre ma journée de dimanche ,vu qu'en plus certaines étaient intéressées par un exemple de journée de mon programme.

Petit-déjeuner
Un thé vert
Jus de fruits centrifugés: betterave - carotte - orange - gingembre
Une poignée de fruits secs oléagineux (amandes, noisettes, noix, etc.)
Deux tranches de pain complet
Beurre

10h
Un thé vert
Orange

Déjeuner
Avocat
Riz Basmati complet aux herbes et aux épices
Poireaux à la vapeur

16h
Un thé vert
Orange
Une poignée d'amandes

Dîner
Velouté de chou-fleur et carotte au cumin
Betteraves rouges

Au coucher
Infusion de thym

Donc pas de protéines animales et normalement je n'en aurais pas encore quelques jours.

C'est le menu type mais on peut remplacer presque chaque aliment par un équivalent donc ce n'est pas forcément ce que je mangerais.Il faut que je définisses ma liste de courses pour y aller cet après midi.

Voilà le menu de dimanche prochain :

Petit-déjeuner
Un thé vert
Jus de fruits centrifugés: betterave - carotte - pomme - gingembre
Une poignée de fruits secs oléagineux (amandes, noisettes, noix, etc.)
Deux tranches de pain
Beurre

10h
Un thé vert
Kiwis

Déjeuner
Soupe à l’oignon
Quinoa façon pilaf
Petits pois poêlés sauce soja

16h
Un thé vert
Kiwi
Une poignée d'amandes

Dîner
Crème verte à la mâche et à l'artichaut
Brochettes d'agneau haché citron et romarin
Fonds d'artichauts poêlés

Au coucher
Infusion de thym

quel programme , tu peux réintégré la viande dans une semaine?

Non moins de temps..je pourrais manger du poisson mardi

Bambou a écrit:Petit-déjeuner



Donc pas de protéines animales et normalement je n'en aurais pas encore quelques jours.

C'est le menu type mais on peut remplacer presque chaque aliment par un équivalent donc ce n'est pas forcément ce que je mangerais.Il faut que je définisses ma liste de courses pour y aller cet après midi.

Salut Bambou, c'est vraiment de chouettes menus.

Pas de problème pour le manque de protéines animales, on peut remplacer par des protéines végétales (choux fleur, amandes etc).

Bon courage et bon régime




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Merci Novami !!