Merci pour ton commentaire.
Nos journées ne sont pas encore parfaites mais on fait des efforts, et c'est déjà ça. Il faut retrouver le bon chemin et franchement, je ne trouves pas que tu exagères.

Bon le soir une soupe , du jambon ou du poisson , du fromage et du pain et c'est parfait ...

petit à petit tu reprendras de bonnes habitudes

Coucou les filles

Alors sans plus tarder mes menus du jour :

Petit dej :
- Un thé
- 3 galettes de sarrasin beurrées
- Un kiwi

Midi :
- Un bol de salade (miettes de thon, tomate, laitue, basilic, un filet d'huile d'olive)
- 2 petites croustines de pommes de terre
- petit bol de soupe aux légumes verts + 1 galette de sarrasin
- Yaourt 0%

Aprem :
- Thé vert au jasmin
- Une mandarine

Soir :
- 2 bâtonnets de poisson panés (cuits a la poêle avec peu de matières grasses et épongés avec un sopalin)
- Assiette de haricots verts, galette de sarrasin
- Taillefine 0% a la vanille.

Voilà je trouve que c'est mieux qu'hier... Et maintenant je vais me préparer un infusion "transit".
Demain j'affronte ma plus grosse journée de la semaine, j'espere que j'aurais pas trop la dalle le soir (22h).

Bonne soirée à toutes !

je te confirme que plus les jours passent et plus tes journées sont bien
tu reprends le rythme petit à petit
j'espère que tu n'as pas trop faim par contre?

bon courage pour la grosse journée

oui cette journée est vraiment bien
tu vois que petit à petit tu y arrives

Je trouve que ton menu du jour est nickel !!! Bravo, continues comme ça !!!

Bons repas hier
Si tu veux un conseil , pour tout ce qui est pané comme il y a dejà de la graisse avec la panure , il faut cuire au four sans matière grasse

je pense comme casefloti pour tout ce qui es pané au four c est mieux. courage tu t en sort tres bien

Merci pour vos encouragements et conseils les filles ! Oui c'est vrai que c'est mieux au four pour les trucs panés mais à ce moment là mon four était occupé par l'énorme tartine tomate-mozza que se faisait mon chéri... La prochaine fois je ferai en sorte d'avoir la priorité ! ^^

Bon ce fut une looongue journée aujourd'hui, mais j'ai quand même profité de ma pause déjeuner pour aller faire un tour chez Naf Naf et je me suis acheté un p'tit pull histoire d'égayer un peu ce jour morose

Voilà mes menus du jour :

Matin :
- Un thé vert
- Une poire
- 3 galettes de sarrasin beurrées

Midi dans ma lunchbox :
- Un œuf dur
- Mélange riz-Haricots verts
- Une clémentine

Aprem :
- Thé vert à l'orange
- Petite poignée de noix de pecan (nature of course)

Soir :
- 2 tranches de blanc de poulet
- Petit bol de laitue/tomates
- Bol de soupe "légumes d'automne" + 2 galettes de sarrasin
- Taillefine 0% à la vanille

A tout de suite sur vos journaux

Super tes menus
C est drôle mon chéri a aussi mangé une soupe légumes d automne hier soir c est peut etre la meme

Super le petit pull qui booste le moral
Bonne journée miss !

bien tes menus tu vas y arriver c est obligé.

Supers menus , bravo èt pour le pull Ca permet de se sentir mieux èt de faire encore plus atténtion

et bien voila une bonne journée parfaite et je suis sur qu'aujourd'hui se sera pareil

Sympa de se faire plaisir en passant chez Nafnaf ....

Et le programme de la journée est parfait, du côté de la nourriture, cela s'entend!




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