Tu as bien fait de dire les choses et ne pas garder pour toi car ce n'est pas bon sinon
Bonne journée repas j'aime bien aussi faire des tartines le soir c'est simple rapide et super bon
Top pour le sport et tu as raison d'essayer de te limiter
Pour l'avoir déjà fait je sais que le tbc est un bon programme avec de bons résultats donc reste seulement la dessus pour le moment pour ne pas perdre le chéri e route lool

Oui il faut ménager ton chéri le pauvre lol Tu peux toujours rajouter une séance de warrior si tu es trop en manque.. Moi je penses que j en rajouterais..
Bravo pour ta journée reussie !
Bisous et bonne soirée.

Bon ca fait tellement de bien de vider son sac ....tant mieux si tu etais plus zen après
Repas au top comme d'habitude
Pour le tbc , bravo , ne décourage pas ton homme le pauvre il suivra plus apres

ohhh que non je ne veux pas le décourager, je rigole tellement à le regarder faire, je fais mes abdos tellement je rigoles

Le pauvre...tu pourrais te retenir de rigoler quand meme lol sinon il risque de se vexer a la longue

Mais non ,je suis sûre que si c'était le contraire il serait mort de rire aussi
Èt rire équivaut à mangér un steak donc apres Ca , elle mange plus notre Sheshe

ohhh oui, il ne le prend pas mal du tout il en rigole aussi
Il y a une très grande complicité entre lui et moi

Tant mieux alors

c'est super cette complicité !!!

Bonsoir les filles
Vous allez bien?!

Chouette équipe au boulot ce matin, alors la journée est vite passée


Ce matin
Une tasse de cacao
Biscuit Belvita

Ce midi
Une assiette de crudité (concombre, poivrons, germes de radis)
Salami de dinde

16h
Un bon grand verre de jus de fruit (pomme/mûre/grenade)

Ce soir
Pomme duchesse au four
Saucisse de poulet
Compote de pomme

Côté sport
Cardio pour le TBC est OK
*20 min de rameur
*30 min de tapis de course (marche rapide)
*35 min de vélo
*35 min d'élliptique

Passé une bonne soirée les filles
Bisous bisous

Une longue séance de cardio !
Tu es une championne ma Sheshe !

Une bonne séance de sport et de bons repas rien à redire tu assurés

Super bonne séance de sport bravo
Pour les repas top ...

Wahou, bravo pour ta séance de sport. LA motivation est au top à ce que je vois...

bravo pour cette séance de sport !! sheshe au taquet la !! :p