ne te tracass pas avec la balance mnt, le principal est que tu sois bien et de bonne humeur

Ne t'en fais pas tu dois faire de la rétention d'eau avce tes règles qui vont arrivées

si tu dois avoir tes regles c est normal que la balance augmente ton poids. pendant cette periode on peu prendre entre un et deux kilos. et pour ton homme ou ancien homme, il vaut mieux etre seule que mal accompagné. et bravo de ne pas craquer c est que peut etre ton ancien homme tu ne l aime peut etre pas autant que tu le pensais. courage tu n es pas toute seule.

C est la faute aux vilaines qui vont bientot débarquées,restes zen
Alors tu l as faite ta journée parfaite ?

Coucou les filles
La journée avait bien commencé avec ma bonne humeur mais elle s'est mal continué...j'ai eu la migraine toute l'après midi une horreur...et je me sens lourde alors il faut vraiment que mes règles débarquent lol
Du coup en rentrant du boulot je me suis allongé et j'ai dormi 1h avec une bouteille d'eau chaude sur la tempe et je me sens beaucoup mieux

Bambou : oui je pense avoir réussi ma journée parfaite

Mes menus du jour
Petit déjeuner : un thé vanille caramel,un sojasun vanille et 2 tranches de pain complet avec beurre et confiture
Déjeuner : filet de merlu,riz et gratin de choux fleur et un activia vanille
Goûter : 2 biscuits céréales bio
Dîner : un bol de soupe poireaux pomme de terre lardons et une compote pomme fraise

Je valides ta JP !!

Pas cool la migraine,tant mieux si tu te sens mieux ..

Bonne soirée.

Je confirme, c'est bien une journée parfaite. Sur ce plan-là, c'est top. J'espère que ta migraine a, à l'heure qu'il est, complètement disparu et que tu vas pouvoir profiter de ton petit nid douillet jusqu'à demain. Pour la balance, je suis complètement d'accord avec les filles, ce n'est pas la bonne période pour te peser. N'y prête pas attention, c'est transitoire. Tu ne crois pas que tu prends de la graisse avec ce que tu manges en ce moment. C'est impossible !

bon repas . attention aux féculents le soir, je te donne juste mon avis je ne suis pas experte. bon courage pour ta période rouge elle s annonce difficile. bonne soirée

Merci anneg mais bon les pommes de terres dans la soupe c'est pas en quantité énorme je pense...un bol fait 170 calories donc avec la compote je m'en sors pour 230 calories le dîner donc pas énorme

Le poireau compense les patates ...
Journee parfaite validée , bravo
Par contre le mal de tete Ca, c'est pas top

en effet c est pas enorme en calories. c est bien ce que je dis je ne suis pas une experte.

Je valide aussi ta journée parfaite ! Et vivement que la mauvaise semaine soit passée, tu te sentiras bien plus légère !

Salut les filles,

aujourd'hui toujours de bonnes humeurs et prête pour une nouvelle journée parfaite
bon par contre mes règles se font désirer et ça me fatigue un peu...j'ai mal dans le bas du ventre et la tête un peu embuée donc j'espère ne pas avoir la migraine....

mais bon c'est vendredi alors on gardes le sourire avant le week end

bonne journée et à ce soir pour le bilan de la journée

je vois que tu es toujours au top ca fait plaisir à voir

j'espère que ton mal de tête va vite se passer, c'est vraiment pas drôle ...

Alors toujours mal a la tete ?